便秘星人不是在蹲厕所，就是在找缓解便秘方法，香蕉还是火龙果，酸奶还是益生菌，看似五花八门却都因人而异，到底哪个才最管用呢？
　　喝蜂蜜水可以治疗便秘吗？
　　实际上，喝蜂蜜水和喝白开水对大多数人来说效果是差不多的。只有少部分「果糖不耐受」群体在食用蜂蜜之后，果糖可以在肠道存在更长的时间，然后会把更多的水分带到肠道，排便就变得顺畅一些，这类人群就能起到一定的通便作用。
　　吃膳食纤维可以促排便吗？
　　当然有效。 膳食纤维摄入不足是便秘的主要原因 ！由于膳食纤维不能被肠道消化吸收，所以它能够以一定的体积参与粪便的组成，促进肠蠕动，将食物残渣等尽快排出，减少人体对粪便中有害物质的吸收。对于便秘人群而言，吃够很重要，不然吃了等于没吃！
　　我们都知道蔬菜、水果和粗粮中含有丰富的膳食纤维，
　　那么适合秋冬吃的便秘好物有哪些呢？
　　1、莲藕
　　莲藕中的膳食纤维含量比较丰富，有益于肠胃的蠕动，可以促进粪便的排出。可以将莲藕做成莲藕粥，将莲藕切成块之后与大米一起熬煮成粥，要熬得黏稠一点。
　　2、玉米
　　玉米中富含膳食纤维，能加强肠蠕动，促进机体排出废物，帮助粪便的排出，有比较好的防治便秘的作用。玉米最好是吃水煮玉米比较好。
　　3 、红薯
　　红薯通便是大家都知道的，它里面的抗性淀粉在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道中能帮助益生菌维持肠道菌群平衡，缓解便秘！为了防止＂胃酸＂分泌过多，可以搭配小咸菜吃。
　　4、香菇、杏鲍菇、金针菇
　　菇类都属于低热量高纤维食材，它们都可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘，所以菇类也被称为＂肠道清道夫＂。秋冬煲菌菇汤，既美味又营养！
　　对付长期便秘，不能一＂通＂了之
　　对于长期习惯使用开塞露，甚至是需要用手挖等方法辅助排便的人，食补可能无法快速高效的弥补够膳食纤维，建议服用  药用小麦纤维素 ，普通食物中除了膳食纤维还有其他脂肪、糖类等物质，而 药用小麦纤维素 纯纯的都是膳食纤维 ，既不用担心纤维素补不够又不用担心其他东西补过头，不仅可以帮助顺畅排便，也能呵护好肠胃，防止便秘反反复复＂卷土重来＂。

三脏生六湿，中医教你一招，祛脾湿肾湿肺湿寒湿湿热大家好，我是李医生！很多人用了好多方法来除湿，但是效果却很一般！今天我就教你祛湿的正确方法，一次讲明白，学会不再走弯路。中医在祛湿的时候啊，讲究两个法则，第一要找准生湿的脏腑，看是雷竞技资讯宁王谈大黄太弱跟369比像个笑话，TES真的打不过JDG随着TES击溃EDG，LPL夏决的两支队伍也正式诞生，还是此前打满了五局的滔搏和京东。作为两支电商战队，他们都在转会期买到了正确的选手，尤其是JDG，花了最少的钱打出了最狠的成绩，立秋之后，补阳气的时节到了，记得做好这1件事，早睡早起更健康处暑交节后的这两天，北方明显冷了很多，有些地方已经出现了霜冻，秋意愈发浓厚。春夏秋冬，每一季有自己的特点，春生夏长秋收冬藏。人，作为地球的孩子，饮食起居也要遵循这个节奏变化。秋补养孩子长期大便干燥，状如羊粪？可能身体缺了3种营养，学会补小林和小李，是一对结婚刚5年的新晋夫妇，在结婚半年后喜得一子，这原本是应该高兴的事情。但初为人父母的小林和小李，却因为经验不足，在照顾孩子方面，总会遇到方方面面的问题。这不，这段时今天出伏啦！现在开始一定要固阳，把阳气守住，秋冬就不怕体寒了灸友们，转眼，2022末伏今天就结束啦！不过今年很多地方气候异常，很多地方现在仍然处于高温天气，不过随着三伏结束，很多地方已经开始在逐渐降温，正式迎接秋天的到来。在这里提醒一下灸友最大骗局！经营贷利息真的比房贷低么？最新LPR出炉1年期LPR为3。655年期以上LPR为4。3。这两年受疫情影响，中小微企业陆续出现一些因金链断裂而产生的的风险，央行为了解决问题，除了降息之外，还提供了大量的低息贷曾经专坑中老年人的海景房，如今下场难堪，内行揭露3大营销骗局随着我国房地产不断发展，从最初解决纯粹的居住问题，到现在各色各样的地产出现在人们视野中，不乏包括康养地产文旅地产商业地产住宅地产工业地产等等，其中文旅地产成为近5年以来十分热门的地嗜血的资本披着创新的金融骗局蛋壳暴雷，十几万租客将在接下来的数九隆冬中面临更艰难的困境，按照蛋壳招股书信息，其租客大概有接近70使用了租金贷，也就是这些租客不仅在严冬中面临无家可归，还要背负一身的贷款。现在仍CBA三消息林书豪回归，高诗岩告别山东林书豪官宣加盟广州龙狮北京时间8月25日，CBA休赛期的第三个月，根据体育媒体报道，林书豪已经确定加盟广州龙狮，新赛季将会代表广州龙狮出战，回顾林书豪此前两个赛季，场均上场29分钟哈兰德对皇马说不，乌姆蒂蒂离开巴萨，格里兹曼有可能离队大家好，下面是消息君给大家带来8月25日的转会消息曼城前锋哈兰德回应弗洛伦蒂诺佩雷斯，皇马主席弗洛伦蒂诺佩雷斯曾暗示，如果他被签下，他将不得不坐在替补席上，因为他的出场顺序将排在卡男篮世预赛周琦1911郭艾伦9中2仅5分中国轻取哈萨克斯坦北京时间8月25日，男篮世预赛亚大区第二阶段F组，中国男篮客场以6856轻取哈萨克斯坦。中国男篮在该阶段旗开得胜，同哈萨克斯坦的战绩皆为5胜2负，凭借着胜负关系的优势超过对手跃居小游戏对孩子的发展有多重要很多家长都会对孩子游戏如临大敌，孩子还是要以学习为主不能输在起跑线上孩子要早早开始学习！其实，游戏是孩子成长中必不可少的活动。孩子在游戏中学习和成长，游戏对孩子的身体智力创造力情感这个方法能让你的孩子越来越优秀这个方法，我觉得不是所有年龄段的孩子都适用，对小学生非常适用。奖励的方法。准备一个小本子，用来记录小孩子获得的小五星。小孩子通过自己的努力获得小五星，他可以用这些小五星兑换自己喜欢妈妈们一定要带孩子看的动画短片，受益一生（适合反复观看）大家好，很高兴在这里为大家分享这几部动画短片，希望可以帮到大家。在育儿的这条道路上，我们一起成长吧！喜欢的朋友们可以转发收藏起来哦！比心第一部鹬（yu）鹬（yu）这部短片是获得了第天气转寒，牛皮癣患者不注意这一点，小心皮损找上门夏秋之交，昼夜温差，逐日递增。好多时候我们银友朋友们还没反应过来夏天已经过完了，就一不小心中了招，染上了感冒风寒。01hr多补充维生素多补充维生素能增强人体免疫力，促进人体机能，促虎父无犬子！王志文携儿亮相，14岁儿子身高直逼1米8，帅气不输爸时尚并不是女性的专利，对于男性来说，也要追求穿搭上的体面与大气，如果能同时兼具时髦度就再好不过了。和自己的父亲或者儿子一同亮相的话，也可以利用细节来提升两个人穿搭上的协调性，使你们小杨幂韦雪先嫁煤老板儿子，再为秦奋赌命生子，撬走9亿离婚后整容成杨幂，在夜店与郑恺抱大腿，生个孩子捞了9个亿，一代网红韦雪有多牛？渴望飞上枝头的麻雀韦雪原名韦婕妤，是大千世界中再普通不过的一个姑娘。她出生于广西的一个小山村中，家世平22年前，李媛媛患癌冒死产子，儿子两岁时撒手人寰，丈夫至今未娶李媛媛眉眼带笑，气质端庄典雅，是圈内出了名的知性女星，很多人都不知道她已离世多年。寂静的夜，悲凉的秋风，躺在床上的李媛媛气息越发虚弱，她无力地抬起头，看向那无尽的黑夜，窗外灯映衬着孩子玩手机导致的严重后果（1）现在孩子不像我们小时候了，我们小时候能玩的游戏太多了，打弹珠，跳绳，捉迷藏，等等好多游戏。哪时的我们家长也不会管，也走不丢。想想我的童年都是回忆。进入正题，我有一个女儿，一个儿子，鼓励人口生育的基础是给孩子们预备一份口粮育邻梦网友提问社会生育率持续走低，男女同享超长产假会是一剂良方吗？回复人口生育能力的底层保障社会财富配给制度，年轻人手中缺粮米自己的生活来源都不稳定如何敢多生孩子？当前，我国劳动人暴涨91，反超华为！国产手机高端化，vivo率先成功了？近日，调研机构Counterpoint公布了2022年第二季度中国手机市场高端手机（400美元以上）份额占比情况。其中，苹果仍然以46的份额稳居第一，同比去年增长3。国产品牌中，v天霸战队迈入元宇宙领域！携手后浪数字艺术首发数字藏品天霸的创始人兼负责人表示我们非常高兴的向所有关注天霸的全球粉丝们宣布这个消息。预计2022年8月，天霸将通过与后浪数字艺术平台针对于元宇宙及NFT（数字藏品）的合作，开启新的旅程，