天气越来越凉,谈谈秋冬如何预防感冒
天气越来越凉,谈谈秋冬要如何注意预防感冒
现在天气变得越来越凉,叠加新冠肺炎疫情的影响,很多人都在咨询如何预防感冒,感冒预防包括增强体质和避免接触传染源两方面。造成感冒的有病毒也有细菌,首先要适当运动,增强体质,多喝水,多吃蔬菜水果等含维生素多的食物,避免劳累,避免受凉,可以在流感高发季节前注射流感疫苗。再就是流感高发期避免去人员集中的地方,如商场医院等,出门戴口罩做好防护,下面详细讲解如何预防感冒及感冒该如何治疗。
第1点,保持空气通畅,秋天来临,天气也慢慢的转凉,人们可以在适当的时间把窗户打开进行通气,可以让室内的空气流畅,保持室内空气清新,防止细菌的生长,还可以有效的抑制细菌,保证身体健康。
第2点,晚上睡觉时关好窗户,一些人为了室内空气流畅清新,早晚都会开着窗户,到了秋天晚上温度低很容易让人着凉,所以在睡觉的时候一定要记得关好窗户,防止感冒出现。
第3点,规划好自己的作息时刻,尤其是在夏天的时候,人们的生活作息都比较混乱,现在已经到了秋天,这时候人们要保持规律的生活习惯,保证充足的睡眠时间,多喝一些水,不仅可以排毒,还可以提高免疫力。
第4点,进行一些适量的锻炼,天气转凉,在空闲的时间人们可以去户外进行一些体育锻炼,来提高自己的免疫能力。
第5点,记得衣服的加减,在秋天早上和晚上温度是比较低的,可以多穿一件外套,能够很好的避免着凉。
第6点,良好的饮食,天气变凉,人们进食的食物也变得很少,平时的时候可以吃一些健脾养胃的食物。
以上6点是关于在秋季感冒的预防方法,秋天这种病症是很容易引发的,所以一定要保证好自己的身体健康,天气凉的时候多穿一些衣服,少吃一些寒冷的食物,避免刺激胃产生胃病,下面我们着重讲一下感冒的治疗,作为常见的感冒药,连花清瘟胶囊对于感冒治疗和预防,效果好吗?
连花清瘟胶囊是可以治疗感冒的。也是一种常见的感冒药,连花清瘟胶囊是一种中成药,具有清瘟解毒、宣肺散热的作用。对于一些风热感冒或者由于流感病毒感染导致的流行性感冒,都有比较好的治疗效果,能够改善感冒引起的发烧、恶心以及肌肉酸痛、鼻塞、流鼻涕、头痛、咽喉肿痛等症状。连花清瘟胶囊中含有连翘、金银花等多种中药材,但是要注意,如果是风寒感冒的患者,是不可以使用这种药物的。而且在治疗期间一定要严格戒烟、戒酒,不要吃辛辣刺激或者生冷的食物。如果使用药物三天症状还没有改善,最好及时去医院就诊进行检查,换用其他药物或者联合使用一些抗感染药物来进行感冒的治疗。
其次,在最新版卫健委《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中,连花清瘟胶囊是明确写在中药的"抗疫六药"里的,可以用于用于新冠肺炎医学观察期有乏力伴发热症状,所以无论是对于感冒治疗还是用于新冠预防,感冒都是居家必备良药。
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