讲到平衡，人们在长期的社会实践中逐步认识到了这一点，营养平衡的重要性，什么事情都得适中，这就是所谓的中庸之道。河南人爱说中，这就对了。中，中，就是说吃多了难受，吃少了挨饿，冷了不行，热了也难受。到底怎么吃？吃什么好呢？我来说说吧。即，五谷宜为养，失豆则不良，五畜适为宜，过则害非浅，五菜常为充，新鲜绿黄红，五果当为助，力求少而数，气味合而服，尤当忌偏独，饮食贵有节，切切勿使过。
　　平衡膳食健康忠告，即饮食的十大平衡。一，主副食比例适当，保持酸碱平衡。
　　所谓酸碱平衡，指的是酸性食物与碱性食物的均衡。什么是酸性食物呢？一般讲，凡是动物性食品都是酸性的，当然除了动物性食品外呈酸性的食物也很多。比如，白糖就是酸性食品。又如醋，它很酸很酸，但进入消化道通过代谢后呈碱性。因此，人多吃醋对身体是有好处的。
　　在西方的世界里，他们的饮食习惯多以鸡，鱼，肉，蛋，虾，奶之类的作为主食。菜吃得也很少，面包也只是吃几片，还要夾上什么火腿啊奶酪之类的。我们中国人就不同了，我们以米面为主，太丰富了。比如米饭，面条，包子，饺子，还有各种各样的粥，我们中国人还喜欢喝小米稀饭等等。
　　早上，老百姓去菜市场把各种各样新鲜的蔬菜带回家。中国人喜欢说青菜豆腐保平安。老百姓喜欢采购一些红白萝卜，黄豆绿豆芽，菠菜，西兰花，芹菜，黄瓜，木耳等等，这些都是一些优秀的菜种。
　　应当指出，我们日常每餐的主食应占百分之六十，副食占百分之四十。

组超强五巨头！美媒6换1交易结果公布，火箭或成最大受益者公牛队的表现令人感到惊叹，他们在本赛季完成了疯狂崛起，在比赛过程中展现出了非常惊人的实力和人气，德罗赞这位球星在公牛队迎来了重生，在最近的几场比赛里，他多次完成绝杀展现了杀手本色，真的假的？曝中超升班马要签蒋光太，还想引6大国脚，有望夺冠了2021赛季，中超与中甲都已大结局，有中甲恒大标签的武汉三镇则如愿冲超，而他们也将在下赛季和其他15强进行激烈角逐，从而为了保级努力奋斗。由于中超的竞争明显比中甲激烈，而武汉三镇又篮网新动态，格里芬恐再成牺牲品！勇士丢西部头名，恐将再迎利好NBA常规赛如期而至，各支球队都在为最终的季后赛席位而厮杀，赛场外关于球员交易也是呼之欲出，甚至有些交易愈演愈烈，成为了热议的焦点话题。篮网再爆新动态，格里芬恐被交易格里芬上赛季底丽芙摩根透露她擂台名的来源，下周的三重威胁资格赛还是赢不了？在今天的一次采访中，WWERAW超级明星丽芙摩根透露了她现在的擂台名字是如何得到的。丽芙是土生土长的WWE超级明星，从未参加过WWE以外的任何其他摔角推广公司。她在表演中心接受培训那些年叱咤中超的名帅都去哪了？曾经盛世繁华的中超联赛逐渐回归平静，大牌外援纷纷离开，实力名帅陆续远离，中超联赛突然变得无人问津让人唏嘘不已。里皮斯科拉里等各国名帅为我们带来了先进的执教理念和高超的俱乐部管理经验F1与摩纳哥的古老婚姻竟亮起红灯！石油金元已成新欢今年F1集团力挺23场比赛，疫情的动态影响无法预测，但这是上了市的F1必须承担的风险。不过在目前的F1发展形势下，商业公司老大多梅尼卡利说手头有30多个分站承办申请，对此我毫不怀疑永劫无间世界冠军赛三排决赛第4场大混战三队共同斩获荣光北京时间12月26日，永劫无间世界冠军赛决赛DAY3开战。第3局开局，总分排名第一的ADA爆冷出局，只拿到一个击败分，为后续比赛增加了悬念。其他各队都想抓住这个机会，尽可能多拿分。国乒孙雪拒绝归化，日本乒协卸磨杀驴，强行让张本美和更换教练张本美和是张本智和的妹妹，也因最近斩获多个世界大赛冠军，进入了国乒和国乒球迷们的视线当中，那么张本美和能取得如此好的成绩，离不开我们中国乒乓球美女教练孙雪，孙雪也曾经为平野美宇和伊许利民教练早该下课，否则中国女篮会毁在他手里中国女篮是一支强队，是可以成就自己也可以成就教练的强队，这是全世界的共识，但在许利民的眼里却是一支弱队，真是让人难以容忍。好在有明白人让他下课了，这对中国女篮以及马上开始的世界杯预事关中国女排新主帅？王宝泉获最佳教练，蔡斌被抛弃，联赛引争议在20212022赛季女排联赛结束后，排协公布了最佳阵容，其中李盈莹获得MVP荣誉，另外，还评选了最佳主教练，是天津女排的王宝泉，这一名单随之引发争议。最佳阵容最佳教练为什么是王宝LOL送死流塞恩重新爆火他真的有这么强吗？送死流塞恩目前很火，小编基本上天天去大司马直播间看他玩害虫，基本上弹幕效果爆炸，节目拉满。这个流派有意思吗？回答是意思，因为这个玩法让玩家感受到了另一种英雄联盟的玩法，让一些喜欢玩