现在已经进入六月份，天气越来越热， 这样的天气，人们出汗比较多，而过多的流汗，就会造成钾流失，引起食欲不振，浑身无力等情况。如果你身体也出现了这些症状，就是提示你该补钾了。
　　＂钾＂是人体内最重要的无机阳离子之一，具有维持细胞新城代谢、调控体内酸碱平衡的作用，有利于人体的健康，所以在日常生活中，除了需要注重补钙、蛋白质，还需要补充钾。
　　应该怎么补钾呢？多吃些含钾高的食物即可。今天小编就给大家推荐4款＂高钾＂食物，建议多吃。
　　香蕉
　　香蕉是有名的高钾水果，每百克香蕉含钾256毫克，比大多数水果都高的多。一根香蕉大约含有四五百毫克的钾元素，同时香蕉也是磷、维生素B6的优质来源，炎热的夏季经常补充一些香蕉是极佳的选择。
　　说到香蕉，很多人第一反应都是黄皮香蕉。但是有 一种香蕉相信还有很多人没吃过，那就是红皮香蕉又叫＂红美人蕉＂，是世界十大稀有水果之一。相对于普通的黄香蕉，它的含糖量更低。
　　而且果肉吃起来除了香甜之外，还有一种独特的兰花香，果肉的颜色更加金黄，口感更加的软滑，有一种奶油般的感觉，最重要的营养价值比普通香蕉高出了整整三倍之多，有极高的药用和保健作用。
　　裙带菜
　　在众多的含钾蔬菜中，我最喜欢的就是裙带菜了，除了含钾丰富之外，钙含量也非常高，相当于鸡蛋的10倍，同时锌含量也是牛肉的3倍。对于正在长身体的小孩子来说，是非常不错的一种天然蔬菜。
　　裙带菜是一种海藻，凉拌或者做汤都很可口，滑嫩的口感，令人百吃不厌，即便是挑食的孩子，对它也是赞不绝口。
　　毛豆
　　立夏之后，正是鲜嫩的毛豆走上餐桌的时节，营养丰富，钾含量高。 100克毛豆中就含有钾1539mg，而100克香蕉只含钾256mg，根据换算，毛豆中的钾含量整整是香蕉的8倍。
　　而且毛豆的做法有很多，我最喜欢的还是水煮毛豆。水煮毛豆就和油炸花生米一样，绝对是国民下酒菜，就算不喝酒，每天吃一盘，解馋又顶饱，更是追剧必备美食。
　　银耳
　　老一辈的人常言道：＂外行吃燕窝，内行吃银耳＂。银耳属于一种菌类食材，自古以来就是滋补养颜的佳品，其中富含蛋白质，氨基酸，多种矿物质成分以及满满的胶质，它的颜色，口感以及营养价值都与燕窝很接近，但是银耳的价格却要便宜很多，人人吃得起。
　　而且银耳还富含钾质，每100g银耳中，就含有1588mg的钾质，是适合夏季多吃的高钾食物，还可美颜润肤，建议女生在夏季可以多吃银耳。

B费我进不进球和C罗无关，只要给他传合适的球他就能进球TheAthleticUK通讯记者AdamCrafton独家专访了曼联中场布鲁诺费尔南德斯（T0），专访的标题是BrunoFernandesexclusiveManchesterUCBA二哥成老大，宏远怕不怕！二哥修为已逆天，下一步把辽篮干翻漫长的CBA休赛期已然悄悄的进入到了尾声阶段，而有关国内球员的交易也已经正式按下了暂停键。历经了一个夏天的忙碌，各家俱乐部的阵容也已相继成形。有的俱乐部虽然引进了不少国内球员，但是2009年，山东发现一块巨石，像极毛主席，毛新宇大自然也在想他2008年，在山东省青岛市城阳区中攀爬登山路径的一名游客抬起了头。刺眼的太阳照向他的眼睛，让他感觉有些模糊不清。这是城阳为了开发崂山北麓旅游资源所修建的山路，他所处的景点，正是青峰凡事要学会顺其自然凡事要学会顺其自然人活着凡事要学会顺其自然。人活着无论生活中。遇见了什么样的事情都要学会顺其自然。记住了，顺其自然。才能更好的生活下去。2做人千万不能去想太多。人活着一定要明白。生敷尔佳三年赚21亿研发费仅732万自然人经销返利模式被质疑传销长江商报消息长江商报记者张璐近日，哈尔滨敷尔佳科技股份有限公司（以下简称敷尔佳）于深圳创业板首发过会，离A股医美敷料第一股更近了一步，但市场对其质疑声不停。敷尔佳在售产品覆盖医疗器看了69岁刘晓庆的近照，才知道这些自然老去的老牌女星有多难得头条创作挑战赛近日，69岁的刘晓庆晒出一组打羽毛球的照片，引起了不少网友的关注。刘晓庆发文调侃自己球技生疏，但网友们关注的却是她的状态。年近70岁的她扎着双麻花辫，穿着色彩鲜艳的运对付秋燥，最近杭州有学校专门调整了菜单进入深秋，昼夜温差加大，天气愈发干燥，许多人出现鼻咽干燥干咳少痰和皮肤干燥等多种秋燥病症。记者从浙江省中医院了解到，近期因秋燥引发不适，到医院寻求养生药方的市民比以往增多。这样的天保定环城水系配套公园效果图全部公开啦！快来看看你最想去哪玩随着保定环城水系建设的逐渐实施落地，现在的水系配套公园都已经初具规模，小编要到了全部配套公园的效果图，大家快来看看吧！马拉松大本营马拉松大本营运动兔子乐园（儿童乐园）这是位于莲池区连云港各大景区备好假日菜单迎客国庆长假将至，为了满足市民节日旅游需求，全市各大景区已经提前准备好精彩纷呈的文旅活动，可以满足大家每日一游七天不重样的休闲娱乐需求。花果山活动一唱歌！以纵情花果山，唱响西游情为主题国庆节在家吃什么？10菜1汤的菜单已备好，有荤有素，家人爱吃国庆节近在眼前，期待已久的七天小长假准备好干什么了吗？相信很多人已经和家人朋友约好了要聚餐庆祝，一起吃吃喝喝，欢乐地过十一。如果在家宴请亲朋好友，或者不知道国庆在家吃什么？可以参考武汉园博园推出国庆游园菜单看展览逛市集打卡都市稻田。9月27日，武汉园博园推出国庆游园菜单。在长江文明馆临展厅展出南方有嘉木长江流域茶文化展，围绕茶史茶叶茶具茶学等内容，通过茶史溯流茶品百味茶具荟萃茶学浩瀚59岁关之琳瘦过头，脸尖削幸好气质还在，与前男友现任同框赢很大总有女性觉得真正的美就是要瘦，好像只有身材瘦的才能成为风华绝代的大美女，其实不然。瘦也有干瘦的可能，这样不仅毫无美感，还会展现出几分病态的感觉，所以大家也不能一味地去追求身材上的纤司马南被全网禁言7天解禁，不是永封不是30天，回归作品令人期待司马南自8月20日被全网禁言后，8月27日全网解除禁言，并不是大家所说的永封，也不是大家所说的禁言一个月，而是禁言七天！禁言七天显然也出乎了大家的意料，很多人在司马南遭全网禁言后欢泰星Pinky涉嫌诈骗被抓，恐面临20年牢狱之灾，多部泰剧受影响成长的代价之一就是接受无法改变的现实，其中也包括接受童年男女神的形象破灭。去年，曾主演过漫步云端天国凤凰命定之爱等泰剧的知名男演员Tle因偷电获刑1年。继Tle后，经典泰剧旋转的爱林志颖一家五口团聚！林心如10字祝福显高情商，一身芭比粉大变样自从林志颖车祸到现在，已过去一个多月的时间，对于他的情况网上传闻满天飞，越说越夸张，让粉丝们着急痛苦，生怕男神就真的烟消玉损。就算保住性命，失去颜值，生怕本尊接受不了。一时间全网都我们知道恐龙灭绝了，那它们是从哪里来的，怎么诞生的呢？很多人都知道恐龙大概是因为小行星撞击地球而灭绝的，这是其中说法之一，还有非常多的说法，比如气候变化。大陆漂移，物种斗争，地磁变化，火山喷发，酸雨，被子植物中毒，甚至还有说是外星物种智慧灯杆VS数字铁塔！谁才是智慧城市的最佳接入点？智慧城市，万物互联！在这个被大数据淹没的时代，谁才是智慧城市的最佳接入点呢？处在照明行业可能会第一时间想到智慧灯杆，而身处在通信行业想到的可能是数字铁塔一智慧灯杆和数字铁塔概念智慧人类正处于第六次大灭绝的边缘曾几何时，地球上的生命几乎被一颗巨大的小行星摧毁，而现在人类自己是主要威胁。研究人员的新报告表明，地球正在迅速接近第六次大灭绝。目前处于灭绝边缘的大量动物物种证明了这一点。Davi全球极端高温频发，北极冰已化4成，地球对人类的报复或许要来了近年来，全球高温天气越来越频繁，甚至致使北极冰层融化掉40，那如果情况继续恶化人类将面临怎样的危机？你的的印象中是否会觉得夏天一年比一年热，而2022年的夏天更是因为极端的酷热天气我们的舆论到底怎么了？互联网各大平台，一直以来，都会屏蔽一些话题。只是近些年屏蔽的范围，明显变大了。这种被屏蔽的范围就像是黑域，外面的光进不去，里面的光出不来，完全与世隔绝。这是种趋势，也导致了一些社会iPhone14Pro重拳出击，8GB4320mAh45W，稳了根据CounterpointResearch数据显示，今年二季度中国高端智能手机销量在总销量中的占比从去年的31微增至33。品牌占有率方面，苹果以46的绝对优势排在第一，同比增长3任正非寒气论，指出现阶段发展最致命的一点作者猫哥来源大猫财经华为的寒气文成功刷屏，任正非主要提到这几点未来十年应该是非常痛苦的，全球经济会持续衰退，未来3到5年内都不可能转好，全球没有一个地区是亮点。华为从追求规模转向追