准妈妈最好的休息形式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降，增加准妈妈和胎宝宝受到感染的机会，可能造成多种疾病发生。 要全身心地放松、休息，就要把高质量的睡眠作为重中之重。
　　一、保持卧室的安静，避免嘈杂。
　　二、保持空气新鲜。 睡前可开窗通风30~60分钟，上床前别忘了关窗，以免受凉。
　　三、选择宽大的床铺。 准妈妈要睡在宽大的床上，可尽情舒展，缓冲疲劳。
　　四、保持睡具的洁净。 准妈妈的床上不仅有床单、被褥、枕头，还会有靠垫、抱枕、蚊帐之类，这些最好准备两套以上，以便常常换洗，保持清洁。
　　五、冲热水澡或泡脚。 睡前冲个热水澡或用热水泡泡脚，会让准妈妈舒服自在，但要注意水温要适宜，温度不可过高。
　　六、不做剧烈运动。 晚间的活动应以散步为主，不要打扫卫生等，过度劳累也会影响睡眠。
　　七、不在睡前大量吃喝。 睡前2小时内不可大吃大喝，尤其不要吃或喝有刺激性的东西，以免造成大脑兴奋，难以入睡。
　　八、不要有情绪波动。 尽量不引起情绪上的波动，要有良好、平和的心态。
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一方多用，归脾丸能治疗这六种病，赶快收藏吧大家好，我是贾医生，很多人出现脾虚，气血虚的时候，都会想到用一个中成药归脾丸，但是他除了能补脾养血之外，还可以用于治疗这6种疾病，今天贾医生就来一次给大家讲明白。首先我们先来看看归感染幽门螺杆菌后，除了用药外，不妨多吃这5种食物人体的胃液具有很强大的消化能力，多数细菌进入胃部以后都会被腐蚀干净，很少有细菌能够在胃内存活。但是有一种细菌能够在胃内存活，它不仅不怕胃酸的腐蚀，还会诱发胃病的疾病，甚至还会导致胃艾灸不当，火上浇油！艾灸需根据体质，对症下药，否则越灸越伤众所周知，三伏是最适合艾灸的季节。尤其像风湿哮喘鼻炎等慢性疾病，夏季的艾灸效果最好，所以我们一直强调冬病夏治。但任何中医手段，都是有适应症的，即使西医的抗生素，也是分很多种的，不要对杜兰特不再抱有希望，阿德押宝库里加盟勇士，薪水数字感人上赛季，篮网的战绩一言难尽，磕磕绊绊从附加赛脱颖而出，季后赛首轮面对凯尔特人，篮网一胜难求，最终被横扫出局，为此，蔡老板最多亏损一亿美元，创下NBA历史之最。如果要找出责任人，那欧和平精英最短命的道具，上线才10个小时就被光子直接删了众所周知，狙击枪在和平精英中都有自己的瞄准镜，也就是8倍镜。游戏中8倍镜的数量也比其他瞄准镜稀少，所以能在游戏中用8倍镜98K玩的玩家，或者是M24全装的玩家，都是非常幸运的。游戏做对这4点，夏天带娃实现空调自由这天气是真的太热了，即使已经入秋了，但是仍然有四十度！！！这时有娃的家庭肯定吵翻天了能不能吹空调？当然能吹空调啦宝宝比大人更怕热！宝宝的体温调节能力比较弱，如果环境太热，会狂出汗睡小儿积食是怎么回事？积食是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。与西医学的消化不良相近。本病一年四季皆可发生，夏秋建国后的两次离婚潮并不遥远的回声漫游中国女性心灵之旅的思考裸浴文化散文作者蔡磊能听懂自己的真实内心，然后让自己活在这内心的和谐流畅之中，这就是女人的幸福了。匡文立网易女人十日谈女人我想我应该坦白一点，那就是在写作岁月是一场有去无回的旅行郝有花（图片来自网络）不知从何时起，我学会了孤独，你学会了埋怨。我们都停留在时光的夹缝，原地转圈，怎么也找不到温暖的春天，听不到花开的声音，走不到鸟语花香的山谷，看不到夕阳落山的美打游戏会缩短笔记本电脑的电池寿命吗？任何人都知道视频游戏在计算机领域占据了很大的份额，这已不是什么秘密。现在，关于这些程序的使用有数百种意见，其中一些是真实的，另一些则是神话。例如，一个非常有趣的话题是玩电子游戏是否这也行？暗黑破坏神2重制版玩家用和平的方式完成了通关挑战我们都知道游戏圈里有一群喜欢挑战极限的玩家，他们会自己给自己设定一些限制，提升游戏的难度。其中，所谓的和平主义玩家让人印象深刻，毕竟在一些打怪为主的游戏中，自己不主动攻击都是一件让