如今，不论是书店的新书架上、公共图书馆的阅览室里，还是随处可见的个体书摊上，都会看到许多有关饮食营养方面的书籍；告诉人们如何科学喂养婴儿，如何加强孩子营养的书比比皆是。而现实中的情况却是:发育中的青少年、儿童过早发胖，抵抗力、耐受力降低，动脉硬化、高血压及冠心病等疾病的平均发病年龄越来越小。可以说，这些现象的出现，在一定程度上与科普宣传一味地强调饮食营养不无关系。其实，生长发育的好坏是多种因素的综合作用，而不只是某一方面的作用。其中，睡眠和营养同等重要。
　　人们很早就发现,会睡的孩子长得好。人在睡眠时，特别是熟睡时，脑内一个叫脑垂体的组织分泌一种叫＂生长激素＂的内分泌激素。这种激素的分泌量在入睡,70 分钟时达到高峰。有资料表明，在深睡眠阶段，垂体合成生长激素增多，脑内蛋白质的合成速度加快，有利于神经细胞间建立联系，有利于孩子智力发育。
　　充足的睡眠是人体对摄入的饮食营养进行消化、吸收和利用的基本保证。人体的胃肠活动主要受副交感神经的支配。副交感神经的作用，和交感神经相反，具有保持身体安静时的生理平衡的作用，如协助营养、消化过程的进行，保存身体的能量等等。也就是说，只有在安静的睡眠中，人体的胃肠才能更多更好地工作。
　　睡眠不足的孩子长得矮小，智力发育也较差。有报道称，一些原来生长较差的孩子在改善睡眠后,身体增长速度提高了 3 倍。法国一所防治研究中心的研究结果发现，七八岁小学生的学习成绩与其睡眠时间长短相关。每晚睡眠少于 8 小时的学生，学习成绩均较差，约有 61％跟不上班，勉强达到及格成绩的占 39％，他们中间没有一个名列前茅。相比之下,每天睡眠达到 10 小时的孩子，功课跟不上班的仅占 13%，76％成绩中等,11％成绩优良。他们研究还发现，睡眠差的孩子常有口吃的毛病,比一般儿童显得呆笨。
　　由此可见，良好的睡眠既是人体有效地摄取饮食中营养的前提，也是处于发育旺盛期的机体合成生长激素和加速脑内蛋白合成的保证。所以说，睡眠和营养对生长发育具有同等重要的作用。

内地奥运健儿访港，港媒苏炳添向香港纪律部队代表示范田径技巧，市民拍案叫绝来源环球网环球网报道记者康博浩据香港星岛日报5日报道，内地奥运健儿代表团昨日（4日）兵分多路举行示范表演，亚洲飞人苏炳添无论是在当天早上与香港纪律部队开展交流活动，还是傍晚参加的奥史蒂芬森在詹姆斯耳边吹气时没想过还会和他做队友直播吧12月4日讯近日史蒂芬森在接受采访时谈到了防守詹姆斯的问题，并表示当年他向詹姆斯耳边吹气时，绝对想不到以后还会与其做队友。联盟里有很多球员都惧怕他（詹姆斯），他们不想在对位他世界杯首战，国乒五战五胜各位球迷朋友大家好，我是虎哥，国乒在世乒赛上豪夺四冠后，马不停蹄，直接飞往新加坡参加世界杯决赛。12月4日世界杯正式开赛，WTT世界杯决赛是一项全新赛事，今年首次举行，只设男女单打WTT陈梦连拿6分强势逆转进入八强，状态持续高涨的她或有望夺冠2021WTT世界乒乓球职业大联盟世界杯决赛大幕开启。乒乓球比赛海报12月4日，国乒以五战全胜的战绩取得开门红。中国女乒的王艺迪陈梦陈幸同，男乒的王楚钦樊振东提前锁定男女单打的18薪资必须保密，不然轻则通报重则开除，老板们在害怕什么撰文财经天下周刊作者周享玥编辑游勇被处罚的员工要是我们也可以像苹果那样公开讨论薪资该多好啊。时隔四个多月，再次在社交平台上看到有关密薪制的热搜，尤其是苹果公司那条宣布允许员工公开讨带货主播成正式工种李佳琦和薇娅们转正了近日，人社部中央网信办国家广播电视总局共同发布了互联网营销师国家职业技能标准。这是互联网营销师成为新职业后的又一个重要时刻。2020年，人社部等部门发布了互联网营销师新职业信息，其华为纳税903亿，茅台不足500亿，真正的纳税大户纳税1。1万亿当个人工资收入达到一定标准，就需要纳税，企业也是同样的道理，需要缴纳税费。其中，很多大型央企国企的纳税额都很高，位居全国前列，毕竟这些企业都涉及到重要的行业领域，产业规模庞大，纳税2021年十大最艰难行业排行榜（上）转眼间，2021年已接近尾声了，回想整年，经济下行压力较大，各行各业都比较艰难，离职潮降薪裁员等时有发生。那究竟哪些行业最为艰难呢，下面跟随小编来细数一下！第十名互联网行业临近年关A股明日（12月6日）大盘走势简析最有可能出现的两种走势看了周末的消息面信息，就弄清楚了周五上涨的原因了，那么明天大盘将会怎样运行呢？我个人觉得有两种可能的走势，在此，我对明天的大盘走势通过技术分析的方法，做一个简单的分析判断，供我的粉殷桃晒视频庆42岁生日！素颜出镜皮肤细腻，三层蛋糕布置豪华用心12月7日，殷桃工作室在社交平台晒出为殷桃庆祝42岁生日的视频，引发网友热议。视频中，殷桃团队的工作人员十分用心，在酒店房间里为其布置了惊喜。不但定制了三层蛋糕，还贴上了殷桃的Q版Embark工作室推出新作ArcRaiders更多消息将于12月9日发布据官方推特消息，Embark工作室即将推出新作ARCRaiders。关于游戏的更多信息将会在12月9日发布。游戏预告优酷视频云Embark工作室是由前DICE和EA高层Patric