湿疹是怎样预防?皮肤科刘志勇医生做好5件事,湿疹不会找上你
湿疹属于过敏性皮肤病,是由于多种因素导致的具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应,也属于过敏的反应。得了湿疹之后会感觉很是瘙痒,严重影响了正常的工作和生活,让人非常的烦躁,并且湿疹也容易反复发作,使人遭受很多折磨。与其得了湿疹忍受痛苦,不如一开始就做好预防。#湿疹#
湿疹是怎样预防?做好这5件事,湿疹就不会找上你一、调节好情绪
注意情绪调节,消除负面情绪是预防湿疹发生的方法之一。因为湿疹这种疾病会因为内分泌失调,情绪变化而反复,甚至加重。有的人面对高压环境不懂得调节,整天焦虑,紧张,甚至容易生气,而在不良心态的影响下内分泌紊乱,就会特别容易诱发湿疹。所以平时遇事要乐观面对,消除负面情绪。
二、避免皮肤受刺激
要避免湿疹困扰,应该了解哪些外界刺激会让湿疹加重或者复发。因为湿疹病因很复杂,经常是内外各种因素相互作用引起。有的人长时间皮肤受到外界刺激,因此才会经常出现湿疹,有难以好转的趋势,其中炎热、寒冷、干燥、太阳光照射都可能会让湿疹入侵。尽量让自己生活在舒适,条件良好的环境中,这样不仅感觉到轻松,舒服,外界刺激引发的疾病也能更快改善。
三、养成好的作息习惯
保证有足够的睡眠时间,作息规律维持内分泌正常,让身心保持放松,这种方法也能有效预防湿疹。越来越多的人因为工作原因而长时间处于过度劳累状态,透支身体会降低抵抗力,影响内分泌,若还持续失眠,精神状态会变差,而这些因素共同作用下湿疹就很容易出现。为了健康着想,应该讲究劳逸结合,尽量让自己有足够休息时间,有失眠困扰尽早解决。
四、注意皮肤清洁卫生
对于皮肤比较敏感的人群而言,更要重视皮肤的清洁卫生,因为环境中很多东西都会刺激到皮肤,从而引起不良反应。对于这类人群,要注意保护好皮肤,平时穿的衣物要保证清洁,外出时也要尽量避免阳光直射。
五、学会忌口
很多人发现湿疹之后没有合理忌口,一些容易引发过敏的食物依然摄入,有可能会让病情顽固。湿疹也和过敏因素有关,那些本身属于过敏体质的人患上湿疹的概率高,可能会让病情顽固。如果可以在饮食期间减少坚果类食物、乳制品、蛋类食物或者海鲜产品的摄入,都可以让湿疹病情有所改善,否则没有合理忌口,受到食物过敏因素的影响湿疹容易反反复复。
总而言之,湿疹往往容易反复发作,不仅影响美观,也给生活和工作带来很多的不便,除了做好以上预防之外,如果发现自己患有湿疹,最好去正规的医院检查,查明具体的病因,这样才能更快恢复健康。#健康科普大赛# #守护健康呼吸# #好医生为健康护航# #感谢头条我要上热门# 关注@皮肤科专家刘志勇 随时问医,为您一对一解疑答惑。推荐阅读
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