想要抗衰老就要了解自由基！那什么是自由基呢？
　　自由基也被称为游离基，是指能独立存在，不成对的分子或原子，它十分不安分，会吸取肌肤上的电子进行配对。
　　自由基会使皮肤氧化、引起机体老化、免疫力下降等。紫外线是产生自由基的巨头之一，其次不良的生活饮食习惯，压力大，环境污染都会产生自由基。
　　那么自由基是如何伤害皮肤的呢？
　　1。侵害表皮：皮脂膜受损、皮肤屏障破坏，出现晒伤、敏感。
　　2。侵害肌底层：增加黑色素细胞合成黑色素的能力，出现晒黑、色斑。
　　3。侵害真皮层：皮肤胶原蛋白变性分解，出现皱纹、松弛。
　　4。侵害皮下组织：细胞代谢障碍，出现皮肤暗沉无光泽。
　　在护肤方面，又该如何抵抗自由基呢？
　　1。注意防晒和隔离。防晒是最简单的抵御自由基的方式，能够有效防止肌肤受紫外线的侵害。
　　2。使用抗氧化的护肤品。比如含有VC、VE类的护肤品这就避免了皮肤在氧气作用下，合成大量自由基损伤皮肤。
　　3。做好日常清洁工作。清洁皮肤能促进肌肤的新陈代谢，避免污垢残留，减少自由基的损伤。
　　4。适度运动。这有助于强化人体机能，从而消除自由基。
　　5。改善生活饮食习惯。避免吸烟，多吃新鲜的食物，减少加工类食物的摄取，多喝水。
　　6。适当消解自身压力，放松身心，保持充足的睡眠。

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