说起水果我们第一印象都是含有维生素多，多吃对人体很健康，除了真正研究营养的人，大部分小伙伴们不容易区分哪些水果更适合当下自己的身体。区分水果的区别无外乎靠舌头来尝，比如哪些水果更甜、更多汁、有没有熟。。。。。。 其实水果除了种类还能分为高糖水果和低糖水果，这是根据它们内含的糖分来区别的。水果的糖分可以分两个范畴，含糖量以及GI值。大部分水果分类可以参考：每一百克水果里，GI值低于55属于低糖水果，GI值高于55是高糖水果。 （GI值是指【升糖指数GlycemicIndex】，代表的是血糖上升的幅度。食物中的gi值都是由实验室所检测出的数值，食物里的GI值越低，表示食物消化后越不容易造成血糖上升，反的来说GI值越高的食物就会越容易造成血糖上升） 不考虑口感和其它营养成分的情况下，GI值低、含糖量低的水果，更接近我们提倡的健康少糖的饮食，现在很多年轻女生强调控糖少女的标签，很合适。 高糖水果不仅会让我们摄入更多热量，还容易引起血糖上升，刺激胰岛素分泌，越吃越饿，越吃越多，容易长胖。而低糖水果更有利于血糖的稳定，很多小伙伴觉得甜的就是高糖水果，不甜的就是低糖水果，这是错误的判断！水果的含糖量不能单纯根据口感区分。比如山楂和百香果口感都比较酸，但山楂的含糖量有20，百香果的含糖量有16，每100克的GI值高于55，都属于高糖水果哦 低糖分的水果适合三高（高血压、高血脂、高血糖）、和肥胖的人群，低糖水果中含有的维生素C和维生素E是一种抗氧化的物质，可以延缓皮肤的衰老，美白皮肤，淡化色斑。大家可以对照哪些是低糖水果，哪些是高糖水果，有选择性的吃哦 低糖水果： 高糖水果： 祝大家食得开心
中超赛场再现红牌！北京国安队1比2沧州雄狮队！阿德本罗送点球北京时间6月5日消息，沧州雄狮队参加中超第1轮比赛，沧州雄狮队对阵北京国安队，中超赛场再现红牌，北京国安球员张呈栋被红牌罚下。北京国安外援阿德本罗送点球，沧州雄狮获得点球。最终……郝伟突收坏消息！中超争冠形势不妙，山东鲁能卫冕计划或破灭北京时间6月7日，中超联赛传来突发消息，据国内媒体《今晚报》报道，日前，中国足协纪律委员会对首轮的犯规问题进行了综合评估，徐新和郑铮极有可能被追加处罚，在球队本身就存在伤病的情……王思聪陪新女友逛街，全程拉手秀恩爱，女方喊话可以一直是我吗说起王思聪，想必大家都非常了解，作为国内比较高调的富二代，王思聪一直是众人关注的焦点，他的感情史也被吃瓜网友津津乐道。王思聪陪新女友逛街6月6日，有网友晒出了王思聪……金融三步走开创城市更新住房租赁新模式地处首都功能核心区、北京市长安街沿线的真武庙小区建成于20世纪五六十年代，是典型的老旧小区。长期以来，真武庙小区的社区地段与居住人群、硬件设施错配，无法实现职住平衡。中国……梦华录从三位娘子的悲惨婚姻中，一定要看懂这5种道理《梦华录》中的三位娘子，同病相怜，一个比一个悲惨。赵盼儿（刘亦菲饰）给未婚夫欧阳旭置办田产，支持他一次又一次参加科考，一等就是三年。待到欧阳旭中探花之时，迎接盼儿的不是凤……张若昀的悲惨人生的始作俑者，是他亲爸，所有伤痛终被唐艺昕治愈本是一片光明，却亲手毁掉自己的前途！2012年的一天，《铁齿铜牙纪晓岚》中的表演者张国立家中出现了一件大事，30岁的儿子张默因xd被拘，张国立害怕自己儿子从此身败名裂，当……浪姐3私服大比拼！你最喜欢谁？最近本毛被乘风破浪里的如果你突然打了个喷嚏疯狂洗脑，走路都带了些许的王心凌舞步！还没从初舞台缓过来，今天又被王姐的睫毛弯弯给击中！里面各种姐妹情也好好嗑啊！Fi和赵梦的表……我的家乡济源作文500字我的家乡济源是一个美丽的地方，她位于河南省西北部，太行脚下。愚公故里，济水之源，她就是济源。济源山川秀美，旅游资源十分丰富，有山、水、庙、猴四大品牌，她们也是济源人民智慧……和王新军离婚13年，唐静独自抚养儿子的艰辛岁月，母子俩怎样了2009年，唐静和王新军结束了两个人10年的婚姻。刚离婚的那段时间唐静曾悲痛欲绝，她想不明白为什么自己对他掏心掏肺，而他却如此对待自己。有时唐静会想自己如果对他冷漠……写雪的小学作文冬天来了，纷纷扬扬的雪花像蒲公英那带绒毛的种子，飞向各地。那么，下面是小编给大家整理收集的写雪的小学作文，供大家阅读参考。篇一：写雪的小学作文昨天晚上，下了一场大雪。一大……他是不是全身上下只有嘴是硬的？此文为【高能E蓓子】原创，禁止任何形式的转载，转载请后台联系，但欢迎你们转发到朋友圈。30日晚上的热搜，是我见到过最热闹最好笑的。陈建州，打！张雨绮，扇！点进去都是……小婉君24岁嫁豪门连生五子，离婚获4亿分手费，至今单身太潇洒在如今大家说到琼瑶剧，可能很多人都会觉得是非常狗血的爱情剧，甚至还有点三观不正，但是在30年前，琼瑶的小说以及电视剧，都是风靡全国的，就像现在著名的赵薇，林心如，范冰冰等人也都……