这些都是抑郁症患者常挂在嘴边口头禅，不知道你有没有

　　抑郁症是一种严重危害身心健康的精神疾病，病人每天都遭受精神折磨，近年来，随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，所以很多人都不同程度地患有抑郁症。#爱乐养生指南#
　　即使有些人患有抑郁症，也很难注意到他们的心理变化，甚至他们的家人有时也会忽视他们，这样，它将对抑郁症患者造成更大的伤害，因此，他们应该给自己和家人更多的关怀，观察更多的心理变化，从而有效地预防抑郁症的发生。
　　什么是轻度抑郁症？
　　抑郁症的临床特征是持续抑郁、自我否定和错误的情绪宣泄方式，在自我悲观的意义上，我对生活没有任何兴趣，我感到自卑，一直很懒。
　　此外，抑郁过后，患者会因为不正确的发泄方式而导致严重的自杀行为，最终会因为一些小事和问题引发雪崩。
　　心理学家将根据抑郁症患者的发病率、临床特点和心理因素，模拟相应的应急环境，帮助他们增强大脑思维能力，改善记忆力，引导正确的宣泄方式，目前，抑郁症是仅次于癌症和心脑血管疾病的第三大健康杀手。
　　患有抑郁症的人，这4句＂口头禅＂常挂嘴边，自查下看自己说过没
　　1、＂我不想说话＂
　　让抑郁症患者，他们的自我控制能力会逐渐下降，尤其是对情绪的控制不是特别到位，患者总是以冷漠的态度拒绝与他人交谈，我甚至不想与他人打招呼。
　　当有人听到这句话时，他们也会感到特别尴尬，他们认为这个人可能不尊重长辈，但这句话经常被轻度抑郁症患者说出来，因此，当这个咒语出现在你的朋友身上时，我们必须及时关注，帮助他及时摆脱抑郁。
　　2、＂太无聊了＂
　　据抑郁症患者说，当他们受到打击和困难时，他们会感觉特别糟糕，总是以消极的态度面对事情，之后，他们对所有的事情都不感兴趣，所以每个人都有自己的爱好和兴趣，一些女孩喜欢去购物、吃饭和与朋友聊天。
　　这类抑郁症患者通常很无聊，就像每天行尸走肉一样，我觉得这个人每天都被负面能量包围着，所以很多朋友不喜欢联系他，随着时间的推移，他们不喜欢外出，他们对这个世界越来越困惑，他们不知道自己的脚步在哪里，他们常常独自在房间里默默哭泣，不知道如何抚平身体上的伤口。
　　3、＂我真的很累＂
　　抑郁症患者无法面对这个世界，在做任何事情时也无法做到最好，他们会拒绝外部环境，他们会从心底感到身心疲惫，他们经常谈论＂我真的很累＂这句话，与身体疲劳相比，心理折磨会让他们感到更无力，因此他们会有自杀的想法。
　　4、＂真的不想活了＂
　　如果在某种高压状态下，人体无法通过正常合理的方式发泄情绪和释放自己，那么周围的人就会因为某些事情而越来越疏远自己，此外，他们没有奋斗的目标，没有奋斗的方向，也没有希望，黎明让人感觉到他们的存在是毫无意义的，黑暗让人难以消化。
　　如何帮助抑郁症患者摆脱困境？
　　抑郁症患者的病情分为轻度、中度和重度，我只是个温和的病人，我平时可能会抑郁，每天都沉浸在抑郁中，在这种情况下，我们建议你给他更多的安慰和鼓励，尽量鼓励他参加更多的户外活动或团体活动，以增加他与他人的沟通，让他慢慢摆脱这种情绪。
　　我们把抑郁症患者视为朋友而不是父母，我们应该像与朋友一样与他们交谈，以缓解他们的抑郁，鼓励他们与他人交流，如果病情严重，建议每个人都服用药物和心理治疗，帮助他迅速摆脱抑郁症。