想要头发好，这些食物要多吃
　　脱发几乎是现代人群的标配，很多人都是年纪轻轻就开始脱发了，工作繁忙，经常性的加班熬夜，身体内分泌紊乱，这一切都是脱发的根本原因，那么，吃什么食物可以改善这种现象的发生呢。
　　应该在日常饮食中注意多吃这些食物
　　黑芝麻、杏仁、菠菜、核桃、蜜桃、苹果、山药、薏仁、玉米、黑豆、黑米、红枣、牛奶、鸡蛋、桑葚
　　食物只是辅助作用，最主要的原因还是要保持良好的生活和饮食习惯，三餐稳定有规律、尽量不熬夜，提高睡眠质量，不要太焦躁，这个比吃什么食物更有作用。

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