对于甘油三酯和胆固醇，我相信绝大多数人并不会觉得陌生，每年健康体检项目中定会包含这个指标。我们所说的三高：高血脂、高血糖、高血压，其中的高血脂就主要指甘油三酯和胆固醇升高。
　　对于冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病），大家也不会陌生，是比较常见的一种心脏慢性疾病，一般是由于冠状动脉的硬化和狭窄所导致的，高脂血症是导致冠心病发生的重要危险因素。当血脂代谢障碍时造成血液黏稠，容易沉积在血管壁，逐渐形成动脉粥样硬化，随着斑块的增多，会进一步堵塞血管，甚至血流中断，最終造成冠心病。
　　研究发现血清甘油三酯水平每增高1。0mmoL，男性心血管发生风险增加14、女性心血管发生风险增加37。因此，认为高甘油三酯是中国人冠心病重要杀手。甘油三酯主要来源于食物摄入，如相对油腻的食物，肥肉、黄油、动物内脏、奶油等食物。酒精增加体内脂肪合成的同时降低脂蛋白酯酶的活性，也会使甘油三酯分解缓慢，所以大量饮酒也可以造成甘油三酯蓄积。
　　胆固醇主要包含：总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，载脂蛋白等。主要与饱和脂肪酸饮食摄入过多有关。日常饮食结构中肉食和油炸食物占比过高，容易引起胆固醇增高。
　　高密度脂蛋白胆固醇，是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，可以简单理解为好密度脂蛋白胆固醇，属于冠心病的保护因子，其水平变化与心血管疾病的发生呈负相关，高密度脂蛋白胆固醇的升高实际上时可以阻止动脉血管壁硬化。
　　低密度脂蛋白胆固醇，通过测定低密度脂蛋白胆固醇水平，能判断患者有无发生冠心病的危险性，低密度脂蛋白胆固醇升高提示患冠心病风险升高，反之下降。
　　那应该怎么控制甘油三酯和胆固醇，降低心脑血管疾病发生的可能？
　　降低甘油三酯：可以通过药物治疗如果指标不是很高，想避免药物治疗，可尝试改善饮食结构和生活方式。减少油炸食物、油腻食物等摄入，增加蔬菜、水果比例，增加粗粮比例。与此同时，进行适当的体能运动。
　　降低胆固醇：降低密度脂蛋白胆固醇，需要严格控制饮食，减少饱和脂肪（肉、动物内脏、油炸食品）的摄入量，增加蔬菜、水果、豆类、鱼类、蛋奶类的摄入。与此同时戒烟戒酒。
　　但是值得注意的是：如果血脂严重超标，需要到医院就诊，按照医生的要求通过药物控制在正常范围内。建议大家合理饮食，适量运动，远离高血脂，远离冠心病。

数字二三事孩子的身份证号码里有这样的组合应该注意什么？数字能量的世界里，1331组合，6886组合，4994组合，2772组合我们都叫做天医吉星。孩子的身份证号码里（尤其尾号）里有这样组合的家长就要注意了，这类数字代表您的孩子很善良，揭秘！梁洛施儿子被传脑瘫是怎么回事梁洛施孩子脑瘫真相揭晓导读近日，网上好多传完梁洛施儿子是脑瘫，而且传的有模有样的，那么梁洛施儿子传脑瘫是怎么回事？真的吗？下面来看看。梁洛施儿子被传脑瘫是怎么回事梁洛施是一名香港演员，大家可能没有看过她25岁当军政委，55年放弃大将授衔，后成正国级，儿子女婿都是将军湖北黄冈，对于经历过学生时代的我们，对于这个地名还是非常熟悉的，当年做卷子可没少和这个地名打交道。她不仅是我们学生时代一个特殊的回忆，就是在革命年代，也占有重要的地位，特别是这里的球王会体育LOL手游破晓杯TT20TQ，前者实力强劲球王会体育在本次英雄联盟手游破晓杯小组赛过程当中，TT的实力可以说得上是非常的强劲在比赛最开始的时候就成功的拿下了比赛的胜利，如今更是荣获三连胜，让众人为他们感到非常的惊喜，与此同天龙八部手游13职业与十职业有那些变化天龙八部手游从17年开服公测到现在经久不衰，从开始的5个职业到现在的十几个职业，吸引了一大批新老玩家。相比十职业，12职业添加了少林桃花星宿等职业，加入了神兽鲲鹏重楼腕授印等玩法。TGA2021年度游戏提名名单死亡循环生化危机8入选随着2021年接近尾声，2021TheGameAwards颁奖典礼也即将到来，TGA官方在今日（11月17日）凌晨如约公布了今年的年度游戏提名名单，生化危机8村庄死亡循环等六款佳作不输马代，美过济州岛的10个国内海岛，高铁直达，值得一去不知不觉，2021年的冬季已悄然而至。可人们总在怀念过去，失去才懂得珍惜。在全国大部分城市都处在冻成狗的天气时，不少人说好怀念可以游泳的日子！其实游泳未必只能在夏季，今天小编为大家我的十年露营之路，也聊聊户外帐篷选择的梗户外露营活动，帐篷是必不可少的工具，提供遮风挡雨保暖休息等功能。但是户外帐篷的种类非常多，每种户外帐篷有它的使用场景和特点，我们在挑选的时候也会碰到各种专业的名词。根据我多年的户外红叶柿岩的成名密钥11月17日，红叶柿岩旅游区与携程旅行举行战略合作签约仪式，携手开拓省内外客源市场，共布双赢格局开始全面布局2022年旅游发展新战略。一个举措两面看。过去的一年，受疫情影响，将客源队长投湖自尽令人痛惜，一人远嫁西班牙老头直击马家军成员现状1994年春晚，黄宏与侯耀文的小品打扑克中，侯耀文谈到关于运动员吃兴奋剂的问题，黄宏马上拿马家军的案例反驳我看，不是马家军吃了兴奋剂，而是马家军给全国人民打了一针兴奋剂！马家军，即出手次数看球队的核心勇士和篮网单核，湖人三核现代篮球，已经证明团队合作非常必要，单靠球星个人能力，是无法赢下比赛的。本赛季，拥有三巨头的湖人，战绩非常不理想，无论面对哪支球队，都没有必胜的把握，比分也一直处于胶着状态。那么，