长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的人比，谁更健康呢？别被蒙在鼓里了

　　现在网上关于养生专家以及医学专家普及的养生食物越来越多，这些食物对于机体机关组织以及各项细胞排毒带来重要作用，让人们开始过度追求养生食物，以食补来代替药补。
　　不管是男性还是女性，对于蜂蜜的热爱度只增不减，早上起床之后喝一杯蜂蜜水可以起到提神醒脑的功效。
　　同时它也是一种天然的滋补营养品味道，甜蜜所富含葡萄糖与单糖不经过肠胃消化就可以被人体所吸收，带来养生保健效果。
　　正因如此受到消费者青睐，将蜂蜜誉为最佳的天然保养品，那么食用蜂蜜可以给身体带来哪些好处呢？
　　首先我们了解一下蜂蜜的主要组成成分包括果糖，葡萄糖果糖占到总含量的41，葡萄糖占到总含量的36，其中有70蔗糖，糖在肠胃当中迅速吸收，可以为身体提供源源不断的能量。
　　根据现代医学研究表示：蜂蜜当中至少含有47种对人体有益的成分，富含矿物质元素，钙，铁，硒，锌，维生素C，叶酸物质，烟酸成分。
　　在另外一方面来讲，富含多种人体新陈代谢活动不可缺少的活性酶，比如蔗糖酶，淀粉酶，葡萄糖转化酶，过氧氢酶等等。
　　01hr长期喝蜂蜜与从不喝蜂蜜的人比，谁更健康呢？别被蒙在鼓里了
　　1、缓解便秘
　　蜂蜜对于肠胃功能可以起到调理的功效，有助于促进胃酸正常分泌，加强肠胃的蠕动速度，可以显著缩短排便时间有效缓解排便困难的现象，并且不会给身体带来一些毒副效果。
　　蜂蜜可以使胃痛以及反胃烧心症状得以缓解，对于患有慢性胃炎以及消化道溃疡的人来讲，常喝一些蜂蜜水可以辅助治疗疾病。
　　2、维护肝脏功能
　　蜂蜜对于肝脏起到保护效果，可以使肝脏细胞提高再生能力以及修复能力，尤其对于脂肪肝的形成可以起到抑制的功效。
　　3、调节脾胃健康
　　适当吃蜂蜜可以有效滋补脾胃，蜂蜜入脾经与胃经，对于肠胃胀气，消化不良，食欲降低，反胃恶心的人，不妨喝一些蜂蜜水。
　　通过对于身体的滋补增强胃口，加强脾胃消化以及运转功能，进而使身体素质得以改善。
　　4、完善皮肤
　　蜂蜜是最理想而且天然性的护肤产品，可以给皮肤增强氧气，留住胶原蛋白，消灭抑制附着在皮肤表面的细菌与活性物质，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生能力以及调节能力。
　　大家不妨早上在温水里加入一勺蜂蜜，或者是把蜂蜜抹匀在面包上，喝一杯蜂蜜水，吃点蜂蜜，有助于滋润肠道，保养身体。
　　或者是在晚上，用蜂蜜自制面膜，取一勺葡萄汁，一勺蜂蜜加入面粉，搅拌均匀以后制成面膜敷在脸部，大约15分钟以后再用温水清洗干净，皮肤会变得更加光滑有弹性。
　　由上可知长期喝蜂蜜的人不容易出现便秘以及肠道炎症问题，因为蜂蜜可以有效滋润肠道，减少毒素与代谢产物在体内接触，避免肠胃黏膜受到刺激。
　　防止便秘，促进毒素在体内排出，降低患有大肠癌以及肠胃癌的风险，长期喝蜂蜜的人要比不喝蜂蜜的人降低患有消化不良的几率，在中医角度来分析为滋润脾胃运化功能，增强您的胃口。
　　02hr蜂蜜虽好，但以下几种人不宜喝
　　1、风寒感冒
　　常见的感冒药里会对于乙酰氨基酚这种成分产生一定的阻碍效果，食用蜂蜜以后会使药效减弱，建议在服药期间尽量不要食用蜂蜜，以免影响药效在体内发挥。
　　2、肝硬化
　　对于早期肝硬化的患者可以适当食用一些蜂蜜，但晚期肝硬化患者容易出现肝源性糖尿病，因此不建议大家食用蜂蜜会造成体内血糖升高，加重病情的发展，肝硬化患者是否能够吃蜂蜜，需要根据病情以及肝脏来分析。
　　3、患有痛风以及高尿酸血症的人
　　这主要是因为蜂蜜当中富含果糖成分较多，然而果糖经过代谢会导致体内尿酸形成加重病情的发展，不利于身体健康，引起痛风反复发作。
　　4、患有慢性肠炎的人
　　在医学角度来分析，蜂蜜可以起到润肠通便的功效，对于习惯性便秘可以起到帮助，不过对于患有慢性肠炎的人来讲，并且出现腹泻症状不宜喝蜂蜜，否则会加重腹泻的程度，危害肠胃健康。
　　5、患有糖尿病的人
　　患有糖尿病的人群应该禁食蜂蜜，蜂蜜除了富含果糖成分以外，葡萄糖以及蔗糖成分也是比较高的，会加速体内血糖升高。
　　6、肠胃溃疡
　　在吃完蜂蜜以后，会使肠胃溃疡的患者胃酸增加，加重溃疡面积，发展难以愈合，因此不建议食用蜂蜜。
　　7、腹泻人群
　　这主要是因为蜂蜜有润肠通便的功效，在腹泻的时候，可以使肠道内渗透压加重，腹泻症状越来越严重，因此不建议喝。
　　8、婴幼儿
　　婴幼儿的肠胃消化系统尚未发育完善，若是食用被肉毒杆菌污染过的蜂蜜，很有可能会加重婴幼儿腹泻状况，导致脾胃受损。
　　03hr阅读延伸：蜂蜜不能与哪些食物搭配在一起食用？
　　1、大葱
　　蜂蜜作为一种活性的物质，食用蜂蜜以后最好不要吃大葱，因为大葱富含硫，氨基酸与蜂蜜当中的有机酸活性酶，愈合在一起会产生生化反应，对身体有害。
　　甚至会有一些有害的毒素，刺激肠胃引起腹泻，因此为了身体健康着想，尽量避免吃大葱。
　　2、韭菜
　　韭菜不能与蜂蜜放在一起食用，因为韭菜富含维生素C容易被分泌导致的矿物质铜，以及铁元素氧化失去活性。
　　而且蜂蜜能够为身体带来润肠通便的效果，韭菜当中的纤维素也可以通便，两者放在一起会加重腹泻反应。
　　3、莴苣
　　尽量不要把莴苣蜂蜜放在一起食用，因为这都是良性的食物，富含蜡质可以起到改善便秘的功效，然而两者相克会引起肠胃不适，容易导致肠胃疼痛。
　　4、豆浆
　　不要把蜂蜜放在豆浆里，或者是吃完蜂蜜以后不要喝豆浆，豆浆的蛋白质含量要比牛奶高，如果放在一起食用会产生变性的沉淀，不易被人体所吸收消化，甚至会引起肠胃胀气。
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