随便问身边的人,总会有几个高血糖的人,从此控糖成为了生活中的一部分,如果不加注意最后有可能变成糖尿病, 很多人都是依赖药物控制血糖,这是一个方法,但不是最好的选择,随着生活水平的不断提高,人体吸收了太多的能量,不能被吸收或排出体外,吃的好了,因为工作或者自身体重增加,合理的运动时间得不到保障,吃的太多,运动的太少,这个需要警惕。 要想身体好,健康饮食习惯很重要,合理饮食很重要,当然规律运动就更重要,改变现有的生活方式也很重要, 具统计我国现在糖尿病患者有1亿多,数量还在不断增加,同时高血糖患者的年轻化正在加速,这个要小心。