#秋日生活打卡季# 一进入秋季,如期而至的干燥和风沙会带走皮肤水分,皮肤易出现干燥、起皱、甚至敏感,所以这个季节一定要加强护理。1饮食调养:肺主皮毛,脾主肌肉要想肤色健康有弹性首先通过进补滋阴养肺、健脾养血、生津润燥的食品。 百合:百合富含维生素,蛋白质、多种 生物碱等营养成份,可以促进皮 肤的新陈代谢让皮肤更细腻.白皙 银耳:银耳富含植物胶质润肺养肺.养胃 生津,可以祛除黄褐斑.雀斑。 杏仁:杏仁中含有油脂维生素等成分能 帮营养肌肤. 滋润皮肤。 枸杞:枸杞富含蛋白质维生素.矿物质等 经常食用可以使面色红润.延缓衰 老。 2及时补水:秋季干燥水分易蒸发,皮肤缺水油脂分泌会更加旺盛,导致毛孔堵塞引发皮肤问题。 补水方法:多喝温开水.多吃水果蔬菜,温水清洁,清洁面部后多喷爽肤水建议3 5遍。 3锁水滋润保湿:秋季转凉,空气中湿度减少,皮肤会出现干燥紧绷现象,所以一定要用滋润的乳和霜,乳和霜以轻拍的方式让皮肤充分吸收,这样才能牢牢锁住水分,乳和霜缺一不可。 4强化护理:肌肤在夏天所受的伤害,秋天会逐渐显现出来,会出现细纹及色斑,建议7 15天做一次强化护理,居家可以使用精油按摩。 手法:1.取精油3 5滴(单方精油需调和 后使用)按三线提拉的方法用中 指.无名指依次从下巴到耳朵下 方,唇角到耳朵前方,鼻翼到太 阳穴,分别向外侧划圈式提拉肌 肤。 2.眼部按摩,用中指按压眉头.眉 中眉尾的穴位,然后轻轻滑动 手指按摩眼睛四周。 3.额头按摩,双手中指无名指从 额头中间开始以向上提拉的手法 打圈向外游走到太阳穴。 4.唇周按摩,双手中指.无名指指尖 在唇下方中点合并,然后沿下唇 向上唇中央方向滑动,并在上唇 中点和下唇中点用指度按压穴位 以上动作重复3遍,结束后轻拍面部,洗去精油后敷保湿性强的面膜。 秋季护肤学会了吗?这个秋天一定要美美的!