范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

年轻人的养生误区

  中医门诊实录
  "朱医生,网上说熬夜水很好,我能喝吗?"
  "朱医生,网上说八珍糕很适合小孩子吃,我女儿能吃吗?"
  "朱医生,四神汤是网红保健品,我能吃吗?"
  "朱医生,我气血很虚的,网上说女性都应该经常喝四物汤补身体,我可以吃吗?"
  "朱医生,……"
  我说大家等等,先别急着买,急着吃,你们真的觉得自己缺补品吗?年纪轻轻就真的要时时刻刻进补了吗?现代人真的是缺乏营养吗?
  中医与道家
  《道德经》第七十七章有这样一句话:"天之道,损有余而补不足。",意思是说天地自然的规律是对过多的部分进行消除,缺少的部分进行弥补,以达到自然的平衡。
  自然界有很多这样的例子,比如超大型动物的繁殖率不高,这限制了其无尽地在食物链顶端的数量扩张导致的生态平衡被破坏,而小型的动物繁殖率很高,弥补了其高死亡率和食物链较低阶层的劣势。只有这样大自然才能蓬勃的发展,地球生态才能达到平衡。如果大象出现如兔子一般的繁殖力,那自然界的资源会很快被消耗殆尽。
  道理转换到人身上也很好理解,就比如你太胖了就要少吃点减肥,你人太瘦了多吃点增加体重,当人的体重在不胖也不瘦的正常范围内,那么就比较容易获得健康的体魄。
  中医治病也是遵循一样的道理,病人热毒太重,我要用金银花、连翘、蒲冬英等药物来清热解毒把人体内过多的热毒祛除,这就是"损有余"。而如果病人气血亏虚,我就要用人参、黄芪、当归等滋补气血的药材补益,将人体缺损的部分补足,这就是"补不足"。
  人法地,地法天,天法道,道法自然。人要顺着自然规律养生,而非一味蛮补。
  现代年轻人是有余还是不足?
  治病的道理与养生的原则是一模一样的,都是遵循 "损有余而补不足"的道理。那当今年轻人到底是有余还是不足呢?我认为现代年轻人的饮食和营养是有余,而休息时间和平静的情绪心态是不足。
  经济的高度发展,市场空前的繁荣,不要说食品,保健品都到了琳琅满目、眼花缭乱的程度,大部分的人都在忧虑体重的超标,但同时除一日三餐外还加上下午茶、夜宵、奶茶、咖啡,这样的情况要说营养不良那是谁都不会信的,这其实是营养过剩。
  而现代人的生活节奏很快快,工作压力大,年轻人熬夜的情况比比皆是,睡眠和休息的时间严重不足,工作日加班加点,休息日加倍娱乐。压力的增加造成平静的情绪和心态逐渐减少,为了缓解焦虑就进行更多的时间与身体的消耗比如刷手机短视频,所以这是当代青年的不足。
  既然营养已经过剩,那就应该正常一日三餐,荤素搭配均衡,奶茶、蛋糕、饮料应该减少,这是损有余,连饮食都要减少难道还要增加补品?年轻就是本钱,身体的活力和精神都是一生中最旺盛的阶段,如果这个阶段都需要补品维持,敢问你老了之后该怎么办?难道人参当饭吃吗?
  别熬夜,多睡眠,身体是革命的本钱,当你发现精力和体力大不如前的时候,凭着年轻气盛欠下的身体债务是会让你偿还的,所以尽量不要在未来背负过多健康的"贷款"。
  朱氏内科传人又来总结啦!
  不管网络上有多么千奇百怪的补品,哪怕是"人参熬夜水"都比不上一日三餐,充足的睡眠。年轻人除非特殊情况,一般人是不需要进补的。
  药毕竟是药,它是用药性来纠正人体阴阳的不平衡,所以药品本身就有阴阳偏性,是不平衡的。药品用在病体上是治病良药,而用在正常人体上就会扰乱阴阳平衡。中医并不是大家认为的没有副作用,中药也是有副作用的。
  年轻人应该秉持着良好的作息规律,运动与休息科学地结合,而不能一味追求依靠药物来"保健养生"。

中国国际时装周上的新浪漫主义LYNEE李恩自由骑士系列首秀3月25日,原创设计师品牌LYNEE自由骑士系列时装在中国国际时装周上进行首秀。中国网记者郑亮摄中国网讯(记者郑亮)3月25日,原创设计师品牌LYNEE23秋冬系列在2023秋冬中永远不要低估一颗总冠军的心!没有内讧的金州勇士又回来了!库里说在这个联盟中有很多事情是你无法控制的,你能控制的只有自己的努力程度和比赛的紧迫感,并且享受比赛。我们曾经丢失了这些东西,但现在是时候把它找回来了!冰释前嫌或许是比赢得比赛更值朱芊曦获外卡参加新乡冠军赛,排名前十的选手或有50打不过她刚刚,WTT新乡冠军赛组委会官宣,韩国美少女朱芊曦获外卡参赛。由于朱芊曦是原中国女子单打选手,刚刚归化取得代表韩国参赛资格,又由于她在新加坡大满贯赛上的惊人表现,让她蒙上了一层神秘7亿美元10万工作岗位,当苹果贴上印度制造标签,你还买吗点击关注,每天精彩不断!导读7亿美元10万工作岗位,当iPhone贴上印度制造标签,你还敢买吗?众所周知,中国是全球最大的生产制造基地,经过这么多年时间的发展和完善,中国早已经打造钱天一颜值有可能成为你的负资产!破除瓶颈需要暴力和变化(点击阅读可看更多857体育赛事咨询)颜值爆表的00后国乒女孩钱天一无征兆突然爆发了!钱天一,这位2000年出生于江苏省泰州市靖江市的左手握拍的高挑女孩,有很长一段时间,在国乒女队NBA综合勇士逆转76人湖人击退雷霆新华社华盛顿3月24日电20222023赛季美职篮(NBA)常规赛24日展开多场争夺。焦点战中,金州勇士队以120112逆转费城76人队,取得三连胜洛杉矶湖人队以116111击退俄伦蒂尼职业生涯全记录,在一次放纵中埋葬自己惊世才华的天才球员伦蒂尼职业生涯全记录,在一次放纵中埋葬自己惊世才华的天才球员1969年3月27日,伦蒂尼出生于意大利的卡马尼奥拉。1992年夏天,这位俊朗的年轻人以创世界纪录的1750万美元身价加阿根廷庆祝引争议!遭媒体狠批,法国球迷再抗议,或连累梅西续约在之前结束的大巴黎对阵巴拿马的友谊赛结束后,阿根廷国家队也是再度展开了庆祝活动。这次的庆祝也是规模相当大的,本来是一个相当欢乐的事情,但是门将大马丁也是再次搞事情了。这次他继续重演颠倒梦想当我们福报不大的时候,我们自身的磁场就很薄弱,就会影响我们的运气和健康状况。生活中,由于智慧的不足,我们往往深陷各种错误思想中而不自知,以错为对,以恶为善,生活中以为金钱高于一切,直播吧在现场崔永熙此前一度关闭社媒现已不在意网上评论视频加载中直播吧3月24日讯在CBA全明星前夜的圆桌采访环节中,广州队小将崔永熙接受了直播吧的采访,期间谈到了对网络评论对其带来压力的看法。直播吧你现在关注度越来越高,会不会有网络世界杯双冠!黄岩这名00后小将再创佳绩近日,2023年国际射联世界杯印度站在印度博帕尔开赛,黄岩小将黄雨婷代表中国队出战。在10米气步枪混合团体赛和女子10米气步枪决赛中夺得双冠。在10米气步枪混合团体资格赛中,黄雨婷
买新机还能挑这个参数?你可能从来没留意过以往啊,机哥搞机的时候,都会告诉机友们屏幕尺寸。但是嚯,机友们在买数码产品的时候,会在意比例吗。OPPO官宣了新款平板,才用了75的罕见比例。小O说,这样的比例在横竖分屏的时候会更大批创新型企业签约落户雄安新区做好服务保障吸引高层次人才央视网消息雄安新区启动市场化住房保障项目的背后,是这里日渐旺盛的人气。这两年,雄安新区不仅陆续承接了大量非首都功能疏解企业和高等院校等机构,也正在开展产业引进和人才吸纳的相关工作。当我问ChatGPT它可能取代哪些行业时你可能取代的十大行业作为一个人工智能模型,我可能取代的十大行业如下数据分析和研究我可以用于自动化数据分析和研究过程,提高分析效率和准确性,同时降低成本和错误率。语言翻译和通信我可以晚间公告丨3月27日这些公告有看头品大事荣盛石化控股股东拟246亿元出让公司部分股权,引入战投沙特阿美子公司荣盛石化(002493)公告,为引入境外战略投资者,公司控股股东荣盛控股拟将所持公司股份10。13亿股以23月27日基金操作思路1医疗高开高走,放量上涨,日线金叉日线,金叉,红柱拉长,同时月线金叉月线,后市看好,轻仓可加,重仓不动。2白酒中证白酒指数受日线压制,高开低走,再跌空间不大,今天观望不动。3半导体投资超亿元!新疆该项目建成后年消费砂石骨料可达2000万元!3月17日,位于新疆博乐市五台工业园区光伏管桩项目开工建设,项目占地面积约80亩,总投资1。2亿元,项目正常运营后年利税可达2000万元。项目全面投产后,日生产能力可达2万米,年产华英新塘羽绒上半年的订单已经全部排满共青城拓展俄罗斯市场绒业动态1hr浙江羽绒要实现两条腿走路,14家企业强势参展2023年中国国际家用纺织品及辅料(春夏)博览会(以下简称intertextile春夏家纺展)将于3月2830日在国家会展重庆大手笔发展,新规划出台近日,重庆政府发布了成渝经济圈最新的发展规划,仔细一看可谓是大手笔,近年来重庆发展缓慢,导致下面的成都,杭州,武汉等城市拉近了与重庆的距离,不过最近重庆市领导班子开始各种考察,各种南财基金通股票型基金收益排行榜(3月20日3月24日)南方财经3月27日电,根据南财基金通数据2023年3月20至24日当周收益较高的股票型基金包括招商体育文化休闲股票型证券投资基金(001628,周收益14。2)创金合信芯片产业股票锂价腰斩,行业地震!有人一天亏掉一辆奥迪,从业者割肉出逃本文来源时代财经作者罗夏锂价这一年来的涨跌行情,让不少从业人士直呼魔幻。从事大宗商品贸易的Jimmy,目睹了2022年锂价的起飞,在彼时的他看来,从未见过涨价如此剧烈的品种。他的圈广东江门推进工业振兴走进位于广东江门市的富华重工制造有限公司轮毂生产车间,工业机器人在高精密数控机床间不停翻转着机械臂,生产流程有序高效。我们今年的目标是产值超50亿元。富华重工总经理谭嘉骅说。近年来