很多新手妈妈面对刚出生的小婴儿充满了焦虑，其实在宝宝出生的第1年是比较考验家长们的经验的〰因为小孩子的作息跟大人不一样，吃-玩-睡也并不固定，每天带娃对妈妈来说真的不容易，0-6个月的时候是相对容易些的，在宝宝6个月后还要添加辅食，就更多了一个步骤，每天身体累心也累。
　　所以要在宝宝小的时候，就要给他逐渐养成好的作息习惯，这样大人掌握了规律，带起娃来也会轻松不少。妈妈前期可以自己在手机上记录宝宝的作息，找出自己宝宝的规律作息，给宝宝做好成长安排。
　　规律作息重点：
　　关于睡
　　1月龄的宝宝一天可以睡到15-16个小时，大多数时间都是在睡眠中度过的。
　　2-3月龄的宝宝要开始建立吃一玩一睡的作息规律，清醒时间逐渐增多，后期不断调整。
　　3-4月龄的宝宝可能会出现睡眠倒退的情况，家长不要担心，陪孩子耐心度过就好啦!
　　小睡:尽量安排在下午19:00之前结束，否则容易影响到夜间睡眠质量。
　　早睡:从小就养成宝宝早睡早起的习惯，尤其晚上入睡尽量不要超过20:30。
　　关于吃
　　夜奶：刚开始宝宝的夜奶次数可能需要3-4次，后期会逐渐减少，9月龄开始可以考虑给宝宝断夜奶。
　　6个月宝宝：宝宝六个月开始添加辅食，最早不超过4个月。初次添加辅食，宝宝吃的少，仍然要保证奶量，喝奶次数不要减少。
　　7-9个月宝宝：宝宝辅食量略增加，但是喝奶次数仍然不能减少，喝奶量可适当减少。
　　9-12个月宝宝：辅食逐渐增多，夜奶尽快戒除。
　　13-18个月宝宝：每天三顿奶时间不变，先吃辅食再喝奶，妈妈可多次尝试宝宝的辅食和奶量均衡。
　　关于玩
　　根据宝宝的成长，宝宝会逐渐学会抬头、翻身、爬行、站立、走路、跑跳等等，妈妈们可以每天陪伴孩子来训练帮助宝宝大运动成长发育。
　　#2022育儿季#

中日竞相展开光帆飞船测试，伊卡洛斯抢得先机，天帆一号后发制人说到星际旅行，肯定又有人提起超光速飞行曲率引擎反重力飞行器，可是以地球目前的科技水平，连可控核聚变火箭发动机都做不出来，整这些概念未免太玄幻了。不过，也不用灰心，我们还真有一种靠谱秋在暮色里的述说一只笔在纸上奋笔疾书，如同一匹狂奔的马儿在荒原上驰骋，蹄烟淹没了空白，笔墨落在了心里。那云卷的天际，是笔尖直指的秋的暮色，那笔落下的时刻是暮色中秋的沉思。我看见了落日里的芦苇，它为山西神秘山洞被挖掘，洞中堆满过人尸骸，竟是二战时日军留下的山西省作为我国最重要的煤炭大省，很多煤矿都是很早以前就开始运作的，甚至可以追溯到清朝的末期，因此留下了许多废弃的矿洞。上世纪60年代，有一个小孩在放牛的时候，偶然途径一个神秘的山洞带着十月的诗意，微笑着迈入十一月今晨，秋阳璀璨，秋风柔和。天碧云淡，气清物净。行在幽长的小径上，身心舒畅。深深地呼吸，伸展着肢体，将自我融入这份惬意的时光。时光清静，岁月安好，大抵如此。是气温的回升，也是身体的适拨开木星迷雾！美国科学家破解木星云层，看到了木星内部木星是太阳系最大的行星，直径是地球的11。2倍，体积超过了地球的1300倍。和地球不同的是，木星没有固体表面，而是一颗气体行星。它的大气层极为浓厚，从云顶一直向下大约3000公里，诗意的背后人在旅途，总是在不断的寻找与理想与信念，在风与雨的交织中跋涉，让一个个不曾爱过的人重新站起来。在行走与不行走的路上，诗意醒来的我们只能在心中回望，任自己脚步不断向前，山重水复，诗意一部诗意的美学的科考手记山川纪行第三极发现之旅臧穆科学考察手记臧穆著江苏凤凰科学技术出版社1975年6月臧穆在西藏亚东县考察时的野外日记。右图为喜马拉雅山脉绰莫拉利峰写生。臧穆手绘的标本采集卡大丝膜菌臧穆从破旧老宅搬入诗意新居待泾村首批村民平移到集中居住房国庆假期里，朱泾镇待泾村花开海上生态园里的格桑花迎来最佳观赏期，从各地赶来一堵花容的游客络绎不绝，而还未入园就有许多游客被沿途的新村景吸引了过去。由古船舫西路进入，首先映入眼帘的是总喝能量饮料，到底有多伤身体？看完配料表，你还敢喝吗？你们身边有没有这样爱喝能量饮料的朋友熬夜加班，来一罐通宵看球，来一罐长途开车，来一罐。但能量饮料的危害，可能比很多人预想的还要严重很多。长期大量地喝，不但会让人越来越容易失眠焦虑，海参不能和什么食物一起吃？随着现在人们生活水平越来越高，大家对自身健康的投资更加看重了，除了更加注意食品安全之外，适当地吃一些滋补品也是重中之重。而在众多的滋补品中，不少人会选择海参，那么海参有什么好处呢？4岁男孩身高达110cm！院士3种食物被称脾胃调和剂，可多吃家住黑龙江的穆先生，今年36岁，正是上有老下有小身心焦虑的年纪，更让穆先生心力交瘁的是，家里年仅4岁的儿子，最近又积食了。这已经是孩子出生之后，第6次被诊断为积食，也难怪穆先生长吁