广州在五月份，已经进入需要开空调或风扇才能睡着的天气。
　　有的怕热的朋友，开着空调，敞胸晾背，干脆裸身入眠。
　　这样做，身体很凉快，但很容易出现健康问题。
　　为什么不宜敞胸晾背睡？
　　易引起感冒、肠胃不适
　　相信大家都有肚子受凉的经历。我们的五脏六腑，在身体的内部，应该要捂着它暖着它。
　　如果裸身入眠，身体在空调或者风扇的持续降温下，就很容易着凉。
　　因为天热炎热时，我们的皮肤毛孔会处于弛缓舒张状态去散热。人体入睡后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于无设防状态。这时候的人体更容易受凉，染上风邪寒湿。
　　尤其是老人和孩子，本身容易气虚阳虚，稍不注意，就会让病邪入体。
　　对于湿热体质的人来说，也最好不要裸睡，更不要对着空调吹。
　　导致痛经
　　是的，不要以为只有吃冰的才容易导致痛经。
　　很多女生到了夏天，很喜欢穿露脐装、露背装，到了晚上，依旧不注意给肚子和背部保暖，这样很容易导致痛经。
　　皮肤过敏
　　高温天气下，细菌和真菌很容易大量繁殖，皮肤比较敏感的人，就会长一些湿疹、皮炎。
　　诱发心脑血管疾病
　　有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，受到体温波动的影响，可能会诱发疾病。
　　另外，如果是两个人睡，容易比较累。（禁止开车）
　　夏天怎么睡？
　　最好和衣而睡
　　衣服不仅可以吸收汗液，还可以在你踢被子的时候起到保暖作用。
　　如果你能保证自己半夜不踢被子，那也可以裸睡，盖张薄被或者小毯子，让肚子不要受凉。
　　空调定时吹
　　空调吹久了，不仅空气会很干燥，而且还会让身体的皮肤因为干燥而有瘙痒感。
　　当然，你也可以用加湿器。
　　此外，可以结合风扇，上半夜空调和风扇一起开，定时几个小时，下半夜只吹风扇。
　　注意，风扇也不要对着头或者脚底吹。
　　总之，夏天睡觉不要过分贪凉，中国人的体质不比外国人，相对来说，我们更容易受凉，别到时候睡着睡着，闹起肚子来就麻烦了。

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