文/潘江 湖南中医药大学第一附属医院 副主任医师
　　冬天是一年中阴寒之气最盛之季，寒邪最易伤人阳气，此时艾灸，可以温散寒邪，提升体内阳气，增强正气。 艾灸：助力阳气的小火苗
　　艾灸的温通作用可以激发阳气，有助全身气血流通，温养人体的筋骨肌肉。哪些部位可以艾灸？
　　中医经络理论有＂腧穴所在，主治所及＂的说法。对于局限性的病痛，可以直接艾灸局部。只要是平坦、肌肉丰厚的部位，都可以施灸，如背部、腰骶部、腹部、肩部、大腿一周和小腿后部等。
　　注意，面部、关节、血管明显处、外伤或皮肤病的局部，不建议施灸。 冬季可灸这几个穴位
　　对于普通人来说，在冬季，脾肾阳气的养护十分重要。在家里艾灸，要抓住以下关键穴位。
　　足三里穴
　　俗话说，＂常灸足三里，胜吃老母鸡＂。足三里穴有治疗消化系统疾病的作用，如胃痛、呕吐、腹泻等，同时也可以温补全身阳气，提高机体免疫力。
　　足三里穴位于小腿外侧，膝关节屈伸时，下方有一内一外的两个凹陷，分别是内膝眼和外膝眼，足三里穴就在外膝眼下面3寸（即食指、中指、无名指和小指四指并拢的手指长度）。
　　三阴交穴
　　这个穴位可以补脾、肝、肾三脏的亏损，同时治疗各种妇科疾病。
　　在小腿内侧近脚踝处，内踝尖上3寸，胫骨后缘。
　　神阙穴、气海穴、关元穴
　　这三个穴位可以常灸，既能治疗腹部胃肠疾病（腹泻、脱肛、便秘等），还可以治疗男科病（遗精、阳痿、早泄、前列腺疾病等）和妇科病，以及泌尿系统的不适（尿频、尿急、尿血等）。
　　此三穴均在腹部，身体前正中线上。神阙穴在肚脐，气海穴在肚脐下1.5寸，关元穴在肚脐下3寸（同上）。从肚脐到耻骨联合之间为5寸，在此区间内进行均分，然后定位。
　　艾灸虽有妙用，但也要防止意外烫伤。局部出现小水疱，可自行吸收；较大的水疱，要及时就医。糖尿病患者和皮肤感觉不灵敏的人，需要慎重使用。
　　冬季灸疗，恰逢天时。选对穴位，事半功倍。学会安全使用艾灸，用＂艾＂为家人＂保暖＂。

四川酸菜鱼火锅的配方及做法配料四川新繁泡菜800克（用四川青菜腌制）腌姜150克（切大米）大蒜100克山椒150克（视客户接受程度而定）泡菜200克猪油（泡菜动物脂肪等植物性原料滑爽适宜）味精20克鸡精20每天喝一碗开水冲鸡蛋，会对肝脏产生影响吗？肝不好的人多了解下鸡蛋作为一种营养非常全面的食物，是家家户户厨房中的常客，许多上班族和学生由于早上时间繁忙的原因，没有过多的精力做早饭，就会选择将煮鸡蛋当成早餐的最佳之选。鸡蛋中除了含有较多的优质蛋吃鸡蛋怕胀气？哪种吃法易消化？适当吃鸡蛋，例如一天吃一个，通常不会胀气。但由于鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，如果一次性食用过多，可能不易被人体消化和吸收，给胃肠道增加负担，导致胃肠功能紊乱，所以一次性吃太多鸡蛋的春季，天气干燥，给孩子多吃这5道家常菜，做法简单又营养美味春季，天气干燥，给孩子吃这5道家常菜，做法简单又营养美味，多吃身体棒春天到了，天渐渐暖和起来，换了季节后空气也变得非常干燥，春季的饮食也变得格外重要。进入春季，除了上市的应季蔬菜，鸡蛋里挑骨头，给风头正盛的费城和哈登泼泼冷水今天一场大胜，大家期待的哈登首秀交出了一份接近满分的答卷，27分8板12助。整支球队打得都非常开心，其乐融融。但如果我们以总冠军的标准来衡量球队，还是有一些值得改进的地方。老李的指OPPOFindX5Pro的像芯力自研，是最大的冒险在我心目中，OPPOFind一直是一个很特殊的系列从见证OPPO迈向智能手机的初代Find，到Find3FinderFind5Find7，中间断档4年，然后以FindX再续前缘，F31万！华为新车价格出炉还有一大波新机即将发布大家好，我是坐等3月科技圈春晚遍地快花的鸭鸭最近啊，华为春季发布会闹得沸沸扬扬。今天，咱就好好扒一扒这次发布会的最新消息，看看都有哪些新玩意儿！首先，根据博主菊厂影业Fans的消息表扬孩子的8个有效方法，转给父母人人都渴望获得肯定和褒奖，不论是成年人还是孩子，当听到别人的赞美和夸奖时，都会产生愉悦的心情。俗话说良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，语言对人的影响是非常大的。尤其是正处在快速成长阶左撇子更聪明右脑发育大多数父母都是被骗了许多人听说过左撇子更聪明这句话，他们认为左撇子比右撇子更聪明，因为他们的右脑更发达。这是真的吗？左撇子等于右脑开发？研究人员表明，左撇子并不意味着右脑更聪明，父母别被骗了。北京地坛吐槽白云山图文韩子存当人们的审美感知连续受到打击，就会带来审美情趣的消极，造成审美疲劳。美有时是结果的满足，但更多的是过程的体验。当追求美的脚步不停被失望绊倒，那结果一定是美的贬值。在白云山三江源图鉴人的诗和远方，雪豹藏羚羊们的栖息地青藏高原的隆起，是地球数百万年来最伟大的巨变之一。群耸的雪山中发源的汩汩细流，最终汇聚成江河浩荡而下，滋养了全球近三分之一的人口。从长江黄河到澜沧江，这些江河在不同的区域，被不同的