起居
　　立即戴帽子，早睡晚起，通风保湿天气变冷，感冒也进入多发季节，建议立即注意保温。
　　很多人认为衣服越紧越暖和，其实不然。衣服太紧太厚，不仅会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬天的服装很暖和就好了。
　　一般来说，老人的服装质量应该温暖，年轻人的服装不应该太厚，婴幼儿的体温调节能力低，应该以保温为主，但不应该太厚出汗。
　　头部暴露在外面，容易感冒。头一旦发冷，就容易感冒。要保暖头部，戴帽子很重要，最好捂住耳朵。
　　此外，头部有很多重要的穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部温暖。
　　小雪前后的起居调养记得养活阳光。应该适当早睡，同时，早晨也不容易早起，特别是老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳光生发的时候再起床，保证充分的睡眠，有利于阳光的潜藏，积累阴精。冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。
　　除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上还应开小气窗通风。冬天，人们最关心室内温度，忽视室内通风和湿度。房间温度过高，湿度过低，身体不舒服，容易生病。
　　冬天的室内保湿除了每天在地上洒水，用湿拖把拖地板增加湿度外，还可以在散热设施附近放水，使水蒸发，保持室内空气湿润。
　　此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度，使居室内充满清新空气。

58岁大爷，每天吃洋葱降脂，一个月后血脂达标了？降脂有啥妙方随着人们生活越来越好，餐桌美食越来越丰富，很多人的身体却出现了很多异常，像糖尿病高血压高血脂的患者越来越多，这些慢性疾病也成了生活中的常见病。最可怕的是，如果你不重视这些慢性疾病，红薯花生山药姜蒜，哪些食物发芽了不能吃？春天是万物生长的季节，厨房里的一些食物也顺应时节，悄悄发芽。那么，哪些食物即便发芽了也能吃，哪些又建议扔掉呢？发芽的洋葱洋葱发芽后营养价值会打些折扣，水分减少，吃起来比较辛辣。不过34岁，60岁，78岁，3个衰老拐点，你把握住了吗？分享3条防衰建议人的一生，无可避免地要衰老，这是自然法则，无法违背。而我们能够做到的，就是在衰老的基础上，延缓它的脚步，越是能够有效干预，我们的青春就能晚走一会，未来也能够更加地健康和长寿。那么，冠心病高发山楂炖牛肉补气血疏瘀阻冬季冠心病高发，此时合理调养预防复发加重就显得很重要。中医治疗冠心病心绞痛多从活血化瘀，疏肝理气入手，下面为病情处于稳定期的冠心病患者推荐一个补气血疏瘀阻的食疗方。食材山楂15g，低压升高是怎么造成的？如何化解？不一定非吃药不可临床上常常可以碰到一些患者，他们自己说测量血压偏高，但是他们这种高血压和大多数人的那种高血压又不太一样，我们常常见到的那些高血压一般都是收缩压明显升高，舒张压高的不明显甚至还偏低一领先25分被逆转！詹皇连丢关键球吞里程悲，狂轰3995无用功北京时间3月28日，湖人以108116不敌鹈鹕遭遇连败，这场比赛开场湖人打的很顺一度100领先，半场最多时领先25分，不过熟悉的湖三崩袭来，鹈鹕打出4125的高潮将比分缩小，末节鹈C罗获豪华腕表，全球独有！总重21克拉宝石，以布加迪为灵感足球是世界第一大运动，而这第一也体现在了足球的吸金能力上，尤其是从足球职业运动员的身上更能够体现出这一点。比如说现役最伟大的足球运动员之一C罗，他就是足坛身价最高的球员之一。能赚钱历史第一！历史唯一！詹姆斯一战再次超神，包揽37个整千分段纪录湖人与鹈鹕的比赛对于双方来说都是至关重要的，一方面是因为两队的排名很靠近，彼此只有0。5个胜场的差距，如果湖人赢球，那么湖人将继续坐在西部第9的位置上如果湖人输球，那么鹈鹕便能趁机23分大逆转！湖人不敌鹈鹕，英格拉姆26分，詹姆斯里程碑险受伤北京时间3月28日，NBA常规赛结束了一场争夺附加赛的焦点战，湖人被鹈鹕逆转，以108116输掉比赛。这场比赛打得大开大合，湖人120开局，上半场一度领先23分，第三节鹈鹕单节净胜最后8场，对比湖人鹈鹕马刺赛程，湖人魔鬼赛程，真要成笑话了湖人队和鹈鹕队的关键卡位战落下帷幕，比赛的进程可以说是出乎所有人的预料。湖人队开局火力全开，一度取得了23分的领先优势。但下半场突然不会打球了，第三节2641，第四节1426，直接本赛季的三分王究竟是谁？姜伟泽还不够格本赛季常规赛结束，各种荣誉评选均已出炉。三分在比赛中一直是球迷关注的一种得分方式，全明星赛中三分大赛也是令人关注的。但本赛季的三分王究竟是谁？姜伟泽还不够格。众所周知，在联赛中三分