很多事情，我们不愿意做，或者不愿意行动，找理由推脱，拖延，主要原因就是恐惧。害怕离开自己的舒适区，害怕在别人面前丢脸，害怕出错，害怕成为别人的笑话。
　　有的人害怕坐飞机，有的人恐高，有的人有幽闭症，有的人有密集恐惧症。实际上，表面上我们害怕的事物，并不是我们真正害怕的。
　　为什么焦虑？因为恐惧。为什么恐惧？因为失去控制。
　　就像我不喜欢节假日出去玩，是因为害怕人多，为什么害怕人多，因为人太多，有太多的突发状况，有太多的不可控性，任何一个可能性，就会导致一个很差的体验或者很坏的心情。
　　当在条件一致的情况下，人对不可控事物的担忧要胜过对可控事物的担忧。
　　为什么会有人暴饮暴食、对某些事物或行为上瘾、自杀？根本上还是想夺回控制权，我的身体我做主。
　　当你想改变别人的时候，也是对别人施加了控制。当然，当你受别人影响的时候，你也失去了对自己的控制。
　　所以，我们要改变或鼓励别人的行为，就需要给他们控制感。比如募捐，如果你只劝导别人捐款，很少人愿意来支持；但如果你让捐款人决定所捐的款项如果使用，或者直接决定捐赠给某一个受助者，那么捐款的比例肯定会提升不少。
　　通过选择权，哪怕可能只是假设的权利，也会增强相关人的控制感，激发他们的积极性。
　　为什么需要控制感？因为拥有选择自主权。为什么需要选择权？因为需要回报和奖赏。
　　表现控制的一种方法就是做选择。选择本身就是一种奖赏。因为主动的选择经常会带来好的结果或回报，选择本身也就有意义了。
　　即使选择没有任何好处的时候，我们通常也想要掌握控制权，自己决定。比如选择如何去结束生命。
　　我们偏好自己能够主动获得的东西，也就是自己能够控制的事情。比如别人送你的东西，和你通过努力获取的东西，感觉是完全不一样的。
　　＂宜家效应：是指人们认为自己创造的物品价值要远高于由别人创造的相同物品。＂
　　当然，对控制的强烈欲望，会导致保守和不愿意冒险。追求那种一切尽在掌控中的感觉。
　　如果太麻烦，或者没有时间，又或者为了不想对结果负责，把控制权暂时授权给别人替自己决定，比如专家决策、家庭决策、团队决策。一旦出了问题，反正不是自己的责任。
　　因此，一方面给自己一种掌控感，这种感觉会让自己减少焦虑、压力、恐惧，至少感觉自己健康幸福。心理上没有问题，生理上的问题也就没问题了。
　　另一方面，鼓励人们采取行动的最佳方法就是＂赋予控制权＂，哪怕只是让对方感觉得到了控制权。
　　*今日阅读：《被左右的独立思维》

2022秋季必备的优雅通勤女鞋，哪些款式值得买？现在很多品牌都在上秋装了，你们的鞋柜换秋鞋了吗？今天多啦掐指一算，是时候给大家安利几款秋季单鞋了，这15款优雅通勤单鞋，有你们喜欢的吗？No。1优雅中空高跟鞋秋季必备的鞋子一定要有监禁制服女性主动为何这款二游能让LSP们倒戈卸甲以礼来降？无期迷途上线开服已超一周，在目前二次元手游各玩法都有巨无霸覆盖市场的情况下，能够站稳脚跟，让玩家长期种草游玩的游戏实属难得，更多的都是雷声大雨点小，昙花一现甚至是出师未捷，上线三天黑猫奇闻社预下载开启，电话邀约已成女性向产品营销手段预计8月24日正式上线的完美世界游戏女性向新产品黑猫奇闻社于23日开启预下载。当日，黑猫奇闻社采取电话邀约的形式，在游戏外通过游戏角色拨打电话的方式向玩家传递产品即将上线的信息，黑上厕所时，若出现3种表现，或许是血糖偏高的表现，建议了解下糖尿病又被人们称为不死的癌症，这样的说法不难理解，很多疾病经过治疗之后可以完全治愈，但是糖尿病却是个例外。在目前的医学水平下，糖尿病患者只能够通过服用降糖药物或注射胰岛素来稳定病情学会这些方法还不能把白衣服上的污渍拿捏住？对于喜欢白色衣服的姐妹们来说，一边喜一边忧。喜欢的是白色的衣服与不同的衣服搭配总是给人一种很ok的感觉，总之是很难轻易翻车的。愁的是白色的衣服是很难养护的，一不小心各种各样的问题就iPhone14就要来了，外媒却建议应该跳过iPhone14，为啥？声明原创不易，禁止搬运，违者必究！iPhone13还没有上市的时候，已经传出了十三香。而iPhone14就要上市了，外媒却建议应该跳过iPhone14，这是为啥？关于苹果新一代的i极米打破投影行业唯白场亮度潜规则，以色彩亮度标准推动体验质变一个行业的进步离不开自我颠覆。近年来，随着大屏时代的到来，智能投影开始走红，其中又以C端的家用投影增长最为迅猛。IDC报告显示，我国投影机市场出货量去年为470万台，同比增长12。对人生规划的几点建议今天，市场上涨，短期走势是震荡的，3300点是压力位，若突破可看作重拾升势。在周六文章一个预警信号中提到，目前的策略是，逢低配置基金为主。现在最该做的是等待，等待下一波大众情绪的躁欧洲足坛昨夜上演进球大战！拜仁巴黎狂轰7球，曼城6球，巴萨5球北京时间8月22日晚，欧洲足坛迎来周末联赛高潮。五大联赛强队纷纷出场，多场比赛打出超级大比分，让球迷们大开眼界。德甲豪门拜仁慕尼黑和法甲豪门巴黎圣日耳曼成为最耀眼的两个球队。拜仁客花游双姝蒋文文蒋婷婷晒田间大片身着清爽运动服文艺范十足21日，中国著名花样游泳运动员蒋文文蒋婷婷姐妹在社交平台上了分享了一组文艺范十足的图片，并写道8月的炙热，就让这田间的一抹草木清新，透一丝丝清爽的气息吧！照片中，身着清爽运动服的姐杨威妻子晒全家福合照！双胞胎女儿好漂亮，13岁杨阳洋长成小帅哥近日，前体操运动员杨云在社交平台上晒出一组对比照，比较十年前后自己的变化，并配文称从最初在奥运赛场上为国征战，到如今拥有一家五口的幸福日常，数十年的岁月美好依旧。杨云先是分享了自己魔兽世界巨龙时代Build45141鹤僧流派技能联动详解作者NGA戚家军Build45141鹤僧流派（妖魂线升腾线）技能联动详解前言1由于A测还存在大量未实装和技能BUG（不触发），因此较多技能仅凭以往版本的经验臆测，仅做参考，具体请以早上空腹喝水相当于喝细菌，比不吃早饭危害大？不妨了解一下水是生命的源泉，是每个人每天都要做的事情，因为太过平常，很多人对于喝水这件事情都有所忽略，并不会了解其中的学问和门道。但实际上，和喝水有关的健康知识还是有不少的，只是大家需要辨别真治病秘宝史上最全的针灸治病取穴真图与口诀（一）百会穴（DU20督脉）1。百会穴配四神聪治疗神经衰弱，尤其是失眠2。百会穴配风池穴治疗后头痛巅顶痛（血管性头痛）3。百会穴配关元穴三阴交治疗子宫脱垂4。百会穴（灸法）配二间治高血压的中医养生高血压养生高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和或舒张压）增高为主要特征（收缩压140mmHg，舒张压90mmHg），可伴有心脑肾等器官的功能或器质性损害两种抗癌的青菜，建议大家多吃些随着生活水平的提高，现在人们对于饮食的要求，也不仅仅局限在吃饱吃好这个阶段，更要吃的健康，老话常说病从口入，蔬菜又是我们生活中必不可少的食物，所以对于外面售卖的蔬菜，我们无形之中就人到中年，养生应该注意什么？牢记三字禁忌，生活中尽量别犯今年61岁的陈大叔，前几年刚刚从国企退休，闲来无事的他，开始关注起养生这方面的话题，中年正是健康开始下降的时间段，陈大叔想着自己多多养生，身体健康也会比同龄人更强。但是，陈大叔每日俗话说床头挂三物，灾多又难富，指的是哪三物？有道理吗俗语广泛流传于民间，深深地影响着人们的衣食住行，虽然俗语并非真理，但其中也包含着古人的智慧，使人们代代受益，从而把生活过得更好。人这一生，有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可人体虚弱用当归羊肉汤补益，好处多多当归生姜羊肉汤，三味，煮这一锅汤，这一锅汤治什么，产后虚弱，产后虚弱的浮肿绞痛，这个生姜羊肉，还用解释吗？当归活血的，活血就补血，活血里头有就含有一个补血的智慧。羊肉纯粹是补的物质本土教练白干活？肇俊哲我们不干谁干呢？中国足球的水平大家都有所了解，这么多年来，没有提升不说，反倒下滑严重，让不少球迷都寒了心。有不少网友愤怒的表示到，中国男足不配开那么高的薪水。在表达愤怒的同时，我们不妨思考一下，为放弃知名女星艾利克斯，NBA维金斯为何与名不见经传的麦查结婚？相信熟悉NBA的球迷对枸杞小王子这个称呼一定不陌生。作为一名货真价实的95后，枸杞小王子维金斯被广大球迷们看作是篮球界百年难遇的天才选手，还有人将他和NBA巨星乔丹相比，称维金斯的3笔签约达成，米切尔交易方案出炉，KD遭哄抢，老詹一喜一忧NBA正处于休赛期，自由市场一片沉寂，许多自由球员处于待业状态，前途未卜。美媒统计了尚未拿到NBA正式合同的自由球员，其中不乏安东尼霍华德格里芬阿德塞克斯顿哈雷尔施罗德这样的名将。