人生本就是一场过客，何必千千结，想要让自己越来越好，那就必须改变自己。
　　10条改变自己的好建议，可以让你在即将到来2023，不断向好发展，活出更好的自己。
　　1.遇到自己愿意或者不想做的事，要懂得婉言拒绝。
　　2.不要热心过头，在他人没主动请求你帮助时，不要白搭过去乱帮忙，这样可以避免弄巧成拙。
　　3.只专注做好自己的事，与自己无关的事，无须关注。
　　4.不要刻意讨好任何一个人，活着最明智的选择，就是想着如何把自己活好。
　　5.不要做坏情绪的主人，懂得与情绪为友。
　　6.任何时候，都要做一个有自己底线和原则的人，这样他人才会更加尊重你。
　　7.说话不要油腔滑调，语气尽量做到平和稳重，做一个说话如沐春风的人。
　　8.不要拿别人的糗事到处乱说，不要说贬低别人抬高自己的话，做一个高水平的人。
　　9.以积极的心态面对一切，才能在困境寻找突破，才能找到提高自己、发展自己的更好途径。
　　10.胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功。
　　11.征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
　　12.不要抱怨生命中的任何一天，美好的日子带给你快乐；而倒霉的日子带给你经验，糟糕的日子带给你教训。
　　2023，无论这个世界如何着急，只要你可以从上面这10条建议开始。
　　逐一改变自己，那便会让自己的生活更有勇气，活出精彩限量版的每一天 。
　　与朋友们共勉。
　　END
　　姿巧感谢一路有你们的陪伴
　　作者介绍：
　　我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。
　　本号日更干货文：
　　「情感」「心理学」「复盘总结」「提升知识」「家居美化」
　　愿景：
　　做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。
　　人生金句：
　　自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。

养老金上调4，是5000元才涨200吗？不是，三类企业也能涨两三百养老金上调如何计算你知道吗？对于退休人员来说，每年最关注的肯定就是养老金调整问题了，去年3月国家发布了有关2022年度退休人员养老金调整的通知，养老金平均上调4。那么，今年养老金又湖北襄阳以花为媒挖掘赏花经济中新网湖北新闻3月18日电（唐姗姗张俊）襄城无处不飞花2023尹集第六届牡丹文化旅游节暨大地艺术节启动仪式18日上午启幕。襄阳市襄城区委常委宣传部部长张灵超出席活动并宣布仪式开始。一点不吹，娃吃到渣都不剩！双倍补铁，做一次吃一周！2023育儿季红肉是宝宝补铁补锌最重要的来源，但妈妈们平时关注比较多的是猪肉，今天给大家介绍一种红肉，它的含锌量是牛肉的2倍含铁量是猪肉的3倍，那就是牛里脊！数据来源营养师手册同时留坝民宿让沉睡老宅活起来3月16日，位于留坝县玉皇庙镇的石门道班民宿项目正加快建设。通讯员尚小靖摄3月14日，位于秦岭南麓的留坝县玉皇庙镇山环水绕，风景宜人。施工人员正抢抓晴好天气，在这里建设石门道班民宿邹城这些网红打卡点，藏不住了康王谷花世界主要打造以花卉种植农学文化科普教育为主题，集农林观光体验为一体的绿色生态示范园。康王谷花世界景区跨湖玻璃桥栈道全长达378米宽2米桥面距湖面15米。桥的两侧种植有时令鲜熬夜好过早起？哈佛研究睡眠不足时，可能是真的从小，我们就被教导要早睡早起，一日之计在于晨早起的鸟儿有虫吃之类的名言警句，更是耳熟能详。毕竟在多数中国人的观念里，普遍认为早起是件好事，长期坚持就能强健体魄延年益寿。但你知道吗，当代人想睡个好觉有多难？3亿人失眠，科学助眠很有必要最近网上关于当代人想睡个好觉有多难这个话题的讨论还是挺多的，尤其是看到相关数据显示，我国有近3亿失眠人群的时候，瞬间感觉失眠可能距离我们并不遥远。而且在南方周末最新的视频中也指出，闭店600多家！面馆新贵们正被谁抛弃？高光不再，面馆新贵们迎来汹涌的关店潮！总第3441期餐企老板内参七饭文关店600家店！面馆扩张之路戛然而止！近日，NCBD餐宝典发推文称，过去15个月里，五爷拌面关了将近600家店吃榆钱的季节来了，不知道怎么吃，加点面粉一锅不够吃榆钱是我们山东人的美食，榆钱是纯天然食品，不打农药，不施化肥，提起榆钱窝窝，真是直咽口水，榆钱窝窝太好吃了，但是有好多朋友们爱吃又不会做，下边我就把做榆钱窝窝的方法分享给朋友们1。早婚会遗传吗？昨天宝宝的小鞋子有一点开胶了，就去街上找个修鞋摊修鞋子。天气很好阳光暖暖的，春风柔柔的，就在鞋摊前的小马扎上坐了一会。然后旁边又来了修鞋的顾客。一个中年男人，一个小姑娘抱着个小孩儿婆婆我的假想敌10早上吃饭，我像往常一样吃了一碗稀饭和一块紫薯。婆婆说锅里还有一点饭，我们两个分着吃了吧！我说我这就行了，不吃了。婆婆很惊讶的说，不吃了？那怎么行？再吃半碗吧！我说你不要老觉得我吃不