《美国医学会皮肤科》发表的研究表明：经常活动面部肌肉、进行面部＂瑜伽＂能够让人看起来更加年轻。 由于我们每天压力大，作息不规律，熬夜等等，脸部血液循环不好，产生黑眼圈皱纹！ 25岁过后 我们肌肤的各项指标开始逐渐下降 如果经常保持面无表情 那我们面部的肌肉会处于僵硬状态 僵硬和脂肪会让我们脸慢慢变大 今天分享一套可以每天练习的面部瑜伽！帮助大家促进面部血液循环，达到延缓衰老的效果！（切记：做过面部美容手术的不要练~） 在练习之前，我们先自检一下脸部血液循环情况吧！ 01 脸部血液循环不良的特征1、使用提升脸色的面膜后，肤色还是黯沉，没有光泽。 2、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感。 3、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗。 4、饱饱睡上一觉后，脸上的倦怠感仍然会很明显。 5、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用。 如何才能提升脸部血液循环，改善肤色、养颜美容、抗衰老？这是我们每个女人最想知道的，试试这套面部瑜伽！ 02 什么是面部瑜伽？ 面部瑜伽是通过调动面部肌肉，来减缓衰老的过程，缓解法令纹，放松眼睛，促进面部血液循环和排毒，延缓衰老！ 基础的面部瑜伽动作都很简单，但对面部可以起到非常好的锻炼效果。如果面部肌肉的锻炼方式适当，能够紧实眼周、嘴部周围以及下巴等部位中松弛的皮肤。 除了调理肌肤的作用以外，面部瑜伽还可以放松身心。每天几分钟就足够搞定~ 03 一套完整的练习 1、去除颈 配合精油按摩效果会更好 目视前方，慢慢仰头，抬起下巴 双手从下巴往锁骨划过 重复10次，可以拉伸脖子 2、去除双下巴 保持头部后仰，嘴巴紧闭 推下巴往前，再收回 重复10次，可以紧致面部线条 3、减轻法令纹 首先嘴巴打开呈字母＂O＂型 嘴角往两边上扬，保持嘴唇向里 重复10次，不露出牙齿 4、防止面部下垂 鼓两塞，左右来回鼓起 重复10次，放松肌肤 每天配合按摩这3个穴位，效果更好！ 5、 按 摩 百 会 穴 头顶上有一个百会穴，百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。 利用双手指尖敲击头顶。 时间约为 3 5 秒钟。 功效：经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以增强记忆力，促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。 6、 按 摩 太 阳 穴 用手掌根部按压住太阳穴。 用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。 这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。 时间约为 3 5 秒钟。 功效：收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。 7、按 摩 双 耳 耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。 摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。 又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。 没有人对衰老不焦虑，你还记得你长的第一条皱纹吗？ 记得，和朋友一起聊天，说笑的时候看到了朋友的眼角有皱纹了，吓得赶紧回家照镜子！自己竟然也有了，当时焦虑了一晚上！ 你第一次因为＂皱纹＂焦虑是几岁呢？ 来源：汉台体育信息 投稿邮箱：hztyj2217457@163.com
荣耀坚持影音很久，突然转型性能，目标其实很明显！看文章听音乐是种享受，想听什么留言告知（都是付费无损包）手机市场呈现跟风和同质化不断的发展，其实在2021年就开始逐渐的出现了，只是当时苗头很小，导致很多小伙伴并没有怎么的在乎，等80的孩子不是输在智商，而是专注力！提升专注力家长可以这样做类似以上这种因为辅导孩子学习，让家长暴跳如雷的社会话题频频上热搜。自从孩子上了小学，注意力不集中可以说是最令家长们苦恼的难题孩子每次写作业总是磨磨蹭蹭，写两题就跑了，摸摸这玩玩那，能够让你混的风生水起的，不是智商情商逆商，而是控感在这个世界，每个人都希望自己心想事成，头顶耀眼的光环，成为这个时代的主角可现实是，我们大多数人为了碎银几两，一日三餐忙的不亦乐乎，疲于奔波在温饱线上。时间是公平的，他给与我们每个人试管婴儿和普通婴儿有什么不同？智商上会有差别吗？告诉你真相做试管婴儿，是一种怎样的体验？小芳今年41岁，她很想有一个孩子。36岁时，为了怀孕，小芳和丈夫努力了3年，每天坚持锻炼，吃有机食物，不熬夜，不吃外卖，但还是一直没有怀上。38岁时，豆瓣黄鱼黄鱼能健脾开胃益气，有补虚强身的作用，对体质虚弱者来说，是极好的食物。黄鱼蛋白质丰富，还具有多种维生素和微量元素。富含的硒元素，能清除人体自由基延缓衰老。一主要食材主料五花肉1块黄一年一度编辑买了啥环节，不排除是我没有发现美的眼睛大家新年好，我是B站账号一根青蕉的视频编辑委员。我是来让大家赶紧去关注的又到了一年一度编辑买了啥的环节，然而我去年根本没买到啥好东西。So，今天的栏目就先这样，快去准备明天上班吧。拉黑小脚裤吧！今年封神的喇叭裤更香，这些搭配每一套都洋气时尚就是一个圈，早些年流行的喇叭裤当下又再度席卷时尚圈，承包了很多女生整个冬季甚至春天的穿衣时尚，完全取代了小脚裤。比起紧致逼仄的小脚裤，用喇叭裤凹造型不仅可以修饰小腿曲线，裤腿散新年用微笑的眼睛看美丽的风景用简单的心境拥有快乐的心情人生路上只有微笑的眼睛才能看见美丽的风景只有简单的心境才能拥有快乐的心情网图侵删人生苦短难免会遇到沟坎生活不易必然会留下遗憾不管怎么样都要眼明心亮心中有阳光心情自然灿烂只有放下一些买带鱼，记得分清黄眼睛和黑眼睛，差别不小，学会不吃亏买带鱼，记得分清黄眼睛和黑眼睛，差别不小，学会不吃亏。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？这天冷后，带鱼就成了北方人，最喜欢吃的深海鱼啦！眼睛胀痛，咱老百姓有简单易行的办法眼睛干涩胀痛是怎么回事？一过，也不知道从哪年开始的，眼睛就十分干涩，有时候还胀痛，看东西也有些模糊，这眼睛干涩胀痛是怎么回事呢？1用眼过度眼睛中一种都有体液润滑，若是长时间的专注看带着孩子去体验立春好不容易疫情结束，大家都随着交通的便捷，开始出行，带着娃去各个地方去见识见识，尤其是一些书本上出现过的地方，孩子也有兴趣回想现在的孩子条件是好，上课关于北京天安门，就安排去北京天安