导语：三伏天，养气血就是养命！这5种补气血食物记得吃，安稳一整夏
　　三伏天是一年之中最热的时候，在此期间，容易出现食欲下降、乏力等情况，所以我们更要在饮食上多下功夫。俗话说：＂伏天不补，秋天受苦＂，现在是养生的最佳时机，及时调整饮食，为入秋打好基础。
　　到底怎么吃怎么补？三伏天，养气血就是养命！若气血不足的话，干啥都没劲，身体质量也会越来越差，所以养气血很重要。这5种补气血的食物记得吃，安稳一整夏，顺利入秋！
　　快来看看具体有哪些补气血食物，多轮换着吃，保重身体。
　　第一种：猪肝
　　分享食谱：猪肝瘦肉汤
　　新鲜猪肝切成薄片，清洗几遍后浸泡半个小时，时间到后再换水清洗，然后加面粉抓揉，再冲洗干净，控水后加料酒、生姜丝、盐、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。
　　瘦肉切成肉丝，加水抓洗去掉血水，再加盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。菠菜清洗干净待用。
　　锅内加水，煮开后倒入猪肝，撇掉浮沫捞出猪肝。重新给锅里加水，煮开后放入菠菜，半分钟后捞出。
　　炒锅加少许油，烧热后放入葱花爆锅，再倒入适量水，煮到沸腾时倒入肉丝，快速搅散，再放入猪肝、菠菜。
　　煮到肉丝完全变色，加盐调味即可。
　　二、红枣
　　分享食谱：红枣枸杞鸽子汤
　　准备一只鸽子，宰杀后处理干净，再剁成小块，多洗几遍去掉血水。
　　锅内加水，倒入鸽子肉，大火煮出浮沫，快速撇净后捞出鸽子肉，再用水冲洗干净。
　　鸽子肉放进砂锅内，再放入生姜片和适量水，大火煮开后调小火，盖好盖子炖两个小时。
　　红枣、枸杞清洗干净，等时间到后放入红枣，继续小火炖十分钟。
　　最后放入枸杞、盐、鸡精调味，搅拌均匀后就可以盛出食用了，一道又鲜美又营养高的鸽子汤要常喝。
　　三、黑芝麻
　　分享食谱：三黑芝麻糊
　　准备三黑食材，分别是黑芝麻、黑豆、黑米，再准备少许糯米，为了增加芝麻糊的稠性，口感也更顺滑可口。
　　糯米、黑豆、黑米清洗干净，再加水浸泡两个小时以上。
　　黑芝麻放在细网筛中冲洗一遍，控干水分后倒进不粘锅，小火反复翻炒，炒出香味时关火。
　　然后把黑芝麻、黑豆、糯米、黑米倒进豆浆机，加适量水，点米糊按钮，等结束任务后，三黑芝麻糊就做好了。
　　四、红豆
　　分享食谱：红豆小丸子
　　准备适量红豆、红花生米、小糯米丸子。小糯米丸子可以自己做，糯米中加温水搅拌，揉成团后搓成若干个小丸子即可，不想麻烦可以直接买现成的。
　　红豆浸泡一个晚上，花生米浸泡两个小时。
　　红豆、花生米倒进锅内，加适量水熬煮，想省时间，可以用高压锅或者电压力锅，压熟。
　　红豆花生米熟烂后，给另一个锅里加水煮开，倒入小丸子煮到浮起来。
　　然后倒入适量红豆花生米，等再次煮开后加少许冰糖调味，红豆小丸子就做好了，软软糯糯非常好吃，快试试。
　　五、南瓜
　　分享食谱：南瓜蒸排骨
　　排骨块稍微小一点，然后浸泡半个小时，再用面粉抓揉几遍，处理干净控水。
　　给排骨内放入豆豉、盐、生抽、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，再加少许油拌匀，腌制两个小时入味。
　　南瓜去皮切成块，放进盘内摆好。接着把腌好的排骨放在南瓜上，放进蒸锅，蒸四十分钟左右。
　　时间到后撒点葱花食用，清爽不油腻，适合伏天吃。
　　以上五种食物都有补气血的作用，不妨伏天里多吃些，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

在泰州小城，我见过真正的人间烟火气漫散的烟火，从高处看，是无数道粗线条的升腾奔突。少年时，我有一次爬上泰州小城土垒的小山，坐在山顶上，闲观一城风烟，但看见阳光刺破云层之后，从高处四散而下，城中有人在生炉子，那四散奔深爱你的人跟你聊的都是人间烟火深爱你的人跟你聊的都是人间烟火浅爱你的人和你聊的都是风花雪月。爱你的人为你流泪，你却为你爱的人掏心掏肺，奈何这世间多的是南辕北辙，少的是殊途同归。张爱玲说如果情感和岁月也能被轻轻撕无为千年历史古镇老街，屋舍老街破败冷清，不知能残存多久每个人对老街都有独特的情怀，始于繁华，归于宁静。那些古老的街道记载着动人的故事，斑驳的墙体角落的青苔承载了太多人的回忆岁月逝去，我们年岁渐长，老街也不复当年风华，你还愿意去聆听它们茅台10月4日最新行情，微涨酱香酒小知识茅台镇是贵州省遵义市仁怀市下辖镇，位于贵州高原西北部，大娄山脉西段北侧，北靠遵义，南临川南。茅台镇地处赤水河畔，是川黔水陆交通的咽喉要地在郁郁葱葱的河滨地带，建有红军烈美了！淄博人家门口的这些赏秋路线，雨后出发正当时秋色渐浓，硕果盈枝，一抹橘红一道金黄一树绯红一山苍翠都是秋天的颜色。这个国庆假期到淄博的乡村赏秋，来一次近郊深度游，体验乡村微度假，别有一番趣味。一拾梦黄河风光之旅第一天中心城区天人为什么会晕车？怎样才能不晕车？照着这份攻略做，亲测有效明天就是国庆7天小长假了，对于很多人来说，能去旅行是一件非常开心的事，但也有人觉得旅行就是一场折磨。因为他们晕车！尤其是遇到堵车走走停停时，冒冷汗恶心呕吐这些反应，经常要担心自己是何超琼晒爬长城旧照，郭晶晶献唱七子之歌，霍何两家堪称爱国典范国庆大家都在忙着到处旅游跟塞车的时候，香港则是举行了很多爱国的活动。其中何鸿燊家族跟霍英东就又起了带头的作用。何超琼参加了一个访谈节目，并且在节目里面谈到了何鸿燊家族的家训。她说父2022北京马拉松时间定了11月6日！参赛规模30000人，报名须知速看每经编辑陈鹏程据北京马拉松官方微博消息，2022贝壳北京马拉松将于11月6日730在天安门广场盛大起跑！选手报名工作将于10月4日10时正式启动，10月7日10时截止。广大跑友可登中国篮协主席姚明女篮成绩是惊喜，但不能头脑发热中国女篮获得世界杯亚军后，作为领队随队出征的中国篮协主席姚明接受记者专访时表示，取得佳绩是这支队伍近10年来积累的结果，惊喜过后还是要冷静科学地总结分析，拿出框架计划，推动女篮运动中国女排最大的问题不是跌落的排名而是我们一直无法正视已经衰落中国女排即时世界排名跌至第五，对于这个排名其实我们女排还是难副其实，不管女排的球迷们愿不愿意相信，我们目前的实力应该就是世界第五至第八的水平。每一个队伍都会有兴衰交替，没有一支常胜每天喝一碗开水冲鸡蛋，身体会发生什么变化？是好是坏？鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，蛋白质，胆碱等，经常吃可以起到健脑补脑的作用，蛋黄中含有较多叶黄素和玉米黄素等，能起到保护视网膜的作用。鸡蛋的吃法有很多，但是关于开水冲鸡蛋，可能很多年轻的逆境实现逆袭！华为Mate50RS保时捷设计评测首创超微距长焦一前言十年之作两年沉淀华为Mate50RS保时捷设计重获新生从2016年到2020年，华为Mate系列步步为营成功占据高端市场，却在2021年被迫延缓了脚步。本应在2021年发布的惊心动魄一夜高举白旗的英国人拯救了全球市场？在过去几周，英国市场发生的一举一动，似乎总能令全球投资者惊呼一声活久见！事实上，近期围绕英国资产的一系列剧烈行情波动，哪怕活得再久，也未必能有幸见到一面例如，英镑兑美元本周初一路跌去哈尔滨旅游必吃的东北美食推荐可以收藏起来1。锅包肉，锅包肉是哈尔滨特色菜的代表之一，来哈尔滨必吃的一道菜，记住点菜时候你就说吃老式锅包肉，肯定不会让你失望，东北来讲有的饭店你不说老式锅包肉他可能会给你用番茄汁代替白醋来做红旗飘扬各地喜迎国庆氛围浓光明网讯（记者赵金悦）金秋的蓝天白云，映衬着鲜艳的五星红旗。为喜迎国庆节和党的二十大胜利召开，全国各处的街头巷尾都，一面面崭新的五星红旗迎风招展，处处洋溢着中国红，热烈喜庆的节日氛国庆去哪玩？厦门周边游，泰宁三日攻略离厦门不远的三明泰宁不止有着让人瞩目的丹霞地貌还有着美丽的大金湖曲流蜿蜒的上清溪。除了自然的风景，这里还是汉唐古镇两宋名城，明末兵部尚书兼太子太师李春烨的府第尚书第被称为民间故宫的国庆假期还能旅游吗？国家疾控局建议尽量在本地过节9月29日国务院联防联控机制新闻发布会现场。封面新闻记者邵萌摄影封面新闻记者邵萌9月29日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍做好国庆期间疫情防控有关情况。国家疾控局传防司司长这座高铁直达，有山有海的小城，早该被看到了朋友们，再过几天就是国庆了，大家有计划好去哪玩了吗？因为平时出差多，我原计划也没打算国庆凑热闹，但一看身边的朋友一个个都开始买机票订酒店，氛围烘托到这，总觉得这么久的假期自己也该出秋天的紫竹院秋天的紫竹院是那样迷人，你若要欣赏它的美丽，你若要洞察它的风采，那你就伴随着飘洒的落叶，置身于秋色浓浓的紫竹湖畔！领略一下它的深度，称赞一下凉意袭人，着装后的惊艳！更有妙不可言，秋蜀还是汉？诸葛丞相泉下有知，当作何感想蜀汉丞相诸葛亮21世纪的中国，经济腾飞，人民生活水平不断提高，旅游业迎来了发展的黄金时期。在三国演义脍炙人口的故事中和出师表催人泪下的千古名篇里，蜀汉丞相诸葛亮因其超群的智慧，一生这十年全国各地有城镇的地方有夜店！她历史有多久？什么是348？夜店，这里专指粤语英译的士高所称的酒吧场所。最早的夜店，中国版图范围，是香港洪汉义的348。那么，什么是348？丹麦王子的爱情也是在酒吧里找到王妃的。参见鄙号的专辑梦幻皇家文章。3株洲一线路入选全国乡村旅游精品线路附游玩攻略株洲日报全媒体记者温琳通讯员张坚煜在中国农民丰收节和国庆假期到来之际，文化和旅游部共青团中央日前携手推出稻花香里说丰年全国乡村旅游精品线路128条，株洲的畅游神农福地乐享农闲逸趣乡