明天进入农历七月，开启农历的下半年。适逢夏秋之交，北方天气在后半夜已经有了凉意，新的秋令将要到来了。
　　今天继续和大家分享唐代药王孙思邈的七月养生宜忌，简单几句，心理、生理、饮食都有覆盖到，平时注意些，过个心情顺畅，身体健康的七月！
　　夏末秋初：打好身体进补的底子
　　《孙真人逐月养生事宜》说七月：＂肝、心二脏少气，肺金初旺。宜安宁情性。＂
　　农历七月，也是二伏、三伏，一年中最热的时候。此时身体肝、心之气渐弱，肺金之气开始旺盛，身体和季节准备着进入秋季。
　　身体在春天顺着肝木的力量升发，夏天跟着心火的力量温养，而七月就要跟着肺金的力量变革、肃降，把气血、心神、情绪都沉静下来，往体内收，以便在冬季封藏，待第二年春天升发壮大。
　　七月要让尽量多的阳气回到体内，温养脾胃打好底子，在秋补时多吸收食物的营养，生成气血，少生痰湿垃圾。
　　很多人春夏晚起、久坐、不运动、吹空调等，秋冬熬夜、吃太多辛辣等，打乱气血的这个节奏，身体又虚又堵，虚还容易上火。
　　《孙真人逐月养生事宜》说：＂勿食茱萸，令人气壅。勿食猪肉，损人神气。＂
　　茱萸酸涩擅收敛，七月少吃，容易让气堵着。
　　少吃猪肉，尤其是肥的部分，容易损神气。猪肉肥腻，而夏末脾胃又偏弱，吃多了容易滋腻生湿，湿气重的朋友最需注意。
　　七月适合吃什么呢？
　　＂七月苋，金不换＂，源产南方的苋菜对此时的湿热烦恼很有帮助。
　　《本草纲目》记苋菜 ＂甘、冷利、无毒，具有补气除热，利在小肠，治初痢＂。
　　苋菜菜叶有绿色或紫红色，菜身软滑而菜味浓，入口甘香。这段时间心、肝火旺，眼睛红肿痛、牙痛、咽痛、溃疡，或湿热下注导致拉肚子、很臭，小便少、黄的人可多吃些苋菜。胃寒怕冷等阳虚的朋友少吃。
　　少做这3件事：气血会被偷走
　　《孙真人逐月养生事宜》说：＂增咸减辛，助气补筋，以养脾胃......无冒极热，勿恣凉冷，无发大汗。＂
　　天气冷，可以多穿衣服御寒，而七月伏天这种潮湿闷热的天气既伤身体，又难躲避。
　　身体也需要消耗卫气、津液抵抗闷热，所以尽量不在热的时候外出，早晚凉快时出行减少消耗。
　　适量吃一点生冷蔬菜、水果、冷饮，可以解暑清热，但不要吃太多。尤其是雪糕、冰激凌这类糖、脂肪混合物的食物，脾胃本就难消化，温度低，负担会更重，更容易受伤。
　　可以多吃些杂粮豆类，多性平或凉，帮身体缓解暑热的伤害，上火、溃疡、流鼻血、嗓子痛、心烦失眠可以喝些绿豆汤清热解毒。
　　空调温度不要太低，最好是除湿模式，温度高一点身体也会感觉到凉爽。睡觉、出汗时不要直吹风，不要窗户只开一道缝，北方的朋友则建议后半夜关好门窗，警惕着凉。
　　若是睡醒后鼻塞、浑身酸痛，怕风怕冷，可以按按液门穴。
　　燥秋时节最好用的穴位——液门穴
　　不小心着凉鼻塞？没有通气贴，没有风油精？都不要紧。液门穴按摩就能搞定鼻塞烦恼。用针灸可以10秒通鼻，而按摩的话3分钟以上就可以了。
　　不仅是鼻塞，秋天气燥，多按揉液门穴也能缓解眼干、鼻干、嘴干的症状。
　　潮湿闷热的天气，最容易出汗，伏天出汗有助于排寒湿，但千万不要大汗淋漓。
　　＂汗为心之液＂，出汗太多伤阴耗气，容易倦怠无力、胸闷气短、头昏头痛、食欲不振、心慌、便秘上火等。
　　推荐多吃些咸味食物，比如海带、紫菜、海蜇、贝类、章鱼、鱿鱼等，或者含钾多的大药、芹菜、毛豆、桃、李子等蔬菜水果。少吃辛辣食物，避免气血发散太过，护好气血，调养脾胃。
　　也可以＂朝盐晚蜜＂，早晨淡盐水预防出汗多的消耗，晚上蜂蜜水补充一天的消耗。加上一两片柠檬，疏肝理气，生津解渴，而且好闻又好看，心情也会好。
　　少做这件事：容易带来坏情绪
　　《孙真人逐月养生事宜》说：＂此月勿思恶事，仙家大忌。五日宜沐浴，七日宜绝虑，斋戒。九日谢前假，求祈新庆。一八日宜拔自发。二十九日忌远行。＂
　　七月老话说是鬼月，这个月气温下降，天气由热转凉，是一个变革的时候。秋天又是万物萧索，身体气血收敛的时候，很容易因物动情，产生＂悲秋＂的坏情绪，白白耗散气血。
　　秋天，心理和气血的不舒服、郁结不容易化解和散开，最好少想坏的、厌恶的人或事情，尝试着及时止念。
　　这月七日可以给大脑放一天假，扔掉一切思虑，让身体和情绪好好休息下。
　　不止是七月，每天都＂勿思恶事＂，心情和健康也会越来越好的。
　　有什么心事放不下，也可以留言说出来，说完就算了。
　　关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！

英格兰队世界杯名单凯恩斯特林领衔阿诺德入选桑乔无缘北京时间11月10日晚，英格兰队公布了参加卡塔尔世界杯的26人大名单，凯恩斯特林福登萨卡贝林厄姆等主力领衔，阿诺德马奎尔入选名单，里斯詹姆斯因伤无缘，托尼亚伯拉罕桑乔以及托莫里落选全锦赛陈梦爆冷出局！单局狂轰112也没用，女单四强已出其二北京时间11月10日晚，乒乓球全国锦标赛迎来了单打项目上的首场世界冠军主力之战，那就是陈梦对决陈幸同。此战陈梦虽然单局狂轰112和113的悬殊分差，但还是被陈幸同拖到了决胜局，最终法国队公布世界杯大名单，德尚只带25人对我们够用了法国队公布世界杯大名单。10日凌晨，世界杯卫冕冠军法国队公布了自己的卡塔尔世界杯阵容，和其他球队都带了26个人不同，法国队主帅德尚公布的名单只有25人。德尚表示，有了这25名球员，混双夺冠后再战男单，林高远3比0击败赵子豪，携向鹏牛冠凯进八强北京时间11月10日消息，2022年全国乒乓球锦标赛在湖北黄石进入到第八天。男单18决赛，广东队名将林高远发挥出色，以3比0战胜上海直板选手赵子豪，闯进八强。其他场次，向鹏以3比2勇士报价戴维斯，格林和怀斯曼成筹码北京时间11月9日，NBA常规赛今天休战，全天没有一场比赛，但是消息依旧满天飞，现在就让我们一起去看看吧。马丁有望续约火箭据体育报的记者凯利伊科透露，火箭前锋小肯扬马丁越来越愿意在场均33分7助攻，除了维金斯和格林，都是累赘！科尔或许该下课了和国王的比赛结束后，库里在接受采访时大口喘着粗气我从来都没有这种感觉，因为赢下常规赛第11场比赛而变得这么高兴。我们太需要这场胜利了，客场之旅很艰难，我知道我们明明可以做得更好。勇蓝色紧身牛仔裤，搭配黑色尖头细跟鞋，穿着黑色皮夹克头条创作挑战赛生活要有点不一样的感觉，搭配也要更加生活化，同时还要秀出一些自己的风格，听起来很难，但是到了时尚街区，你会发现，很多人都是这样的风格，也搭配出自己的特点，穿出个性，其保持本心，追求品质启航P13随着社会的不断发展，现在的手机不仅仅是一个娱乐工具，还是一个生活必要的工具，因为在日常的生活中，我们经常需要用手机进行工作。同时有很多的工作者出差工作，这就需要手机具有超强的续航能v5前教练直言黑Uzi的脑子有问题2022电竞季十年磨一剑，deft夺冠引起了诸多人的共鸣我们LPL赛区也是有不少粉丝喊话Uzi复出。作为老一代的职业选手Uzi的职业生涯也仅缺一个S赛冠军，这一切的一切可能都要从今保存大葱很简单，牢记这3点，放半年照样新鲜，不烂不黄不空心保存大葱很简单，牢记这3点，放半年照样新鲜，不烂不黄不空心。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？这天冷后，越来越多的北方人喜欢在家里囤一些克罗地亚队世界杯26人大名单出炉名将莫德里奇领衔中新网11月10日电北京时间9日晚，克罗地亚国家队公布了参加卡塔尔世界杯的26人名单。名将莫德里奇领衔，科瓦契奇洛夫伦布罗佐维奇等名将在列。上届世界杯，克罗地亚队获得亚军。本次，他开放带货权限上线独立入口，B站也想玩双十一？B站，终于忍不住向直播带货下手了。最近，小破站在电商道路上可谓是加速狂奔，先是全面开放直播带货权限正式上线直播电商购物分区，后又推出双十一活动发起直播电商UP主招募内容平台做电商已劳斯莱斯首款新能源汽车要来了？为啥豪车也要做新能源？劳斯莱斯发布首款纯电车型在大多数人的心目中，劳斯莱斯都是最顶尖豪车的代名词，他的飞天小金人设计引领了整个市场的潮流，然而就在最近劳斯莱斯却要做新能源汽车了，很多人都在问为啥劳斯莱斯续航300公里带快充的电车，7。18万的售价是否有性价比？自2015年起，我国的新能源汽车产业经历了突飞猛进的8年，一路跃居为世界第一大新能源汽车产销市场。转入2022年，据说是原材料成本上涨，所有新能源汽车的价格都有不同程度的上浮，曾经插电式混合动力汽车，第三代哈弗H6DHTPHEV整体表现插电式混合动力汽车到底是个什么形式的车！我先给大家普及一下，插电式混合动力汽车是一种新型的混合动力电动汽车。插电式混合动力驱动原理驱动单元都与电动车无异。之所以称其为混合动力，是因荣耀新折叠屏通过认证，法拉利就是MagicV2，系统是亮点近期荣耀手机也算是热度不断，虽然都没有什么比较高端的旗舰手机发布，但是小手机却是不间断，荣耀X40上市之后就受到了不小的关注度，因为曲面屏，背后的星环设计等因素，比较受千元机用户的柔顺感长直发，甜美减龄显年轻终于换回长直发，飘逸长发搭扎染裙，美得清纯又减龄！长直发的发型留久了可能会腻，也有可能有审美疲劳。这不，杨钰莹偶尔也会尝试一些新的长发发型。比如说，将头发烫卷，换成长卷发，而且还染人造太阳是我们的终极能源吗？10月21日看到各大新闻都在介绍中国人造太阳的重大突破中国环流器二号M装置（HL2M）研究再获新突破，等离子体电流突破100万安培（1兆安），这算是我国对核聚变点火又进了一步，值得NBA直播金州勇士vs丹佛掘金，波特兰开拓者vs菲尼克斯太阳857NBA直播专栏观赛入口httpzb。laiqw。cnm？fromanlan17（长按链接后点击搜索即可直达）金州勇士vs丹佛掘金波特兰开拓者vs菲尼克斯太阳比赛时间1000纳让孩子从小养成良好的行为习惯曾经看过一个新闻，说是某地一6岁小孩子偷拿奶奶200元钱买奥特曼。为了教育孩子，妈妈把他送到派出所，接受警察叔叔的教育。在警察叔叔的教育下，小孩子认识到了错误，表示以后一定改正小偷两个孩子，一个睡觉多一个睡得少，10年后的差距明显人类幼崽有三大磨叽神功吃饭出门睡觉！尤其是睡觉，别看娃岁数不大，这磨磨蹭蹭的魔法攻击，能对爸爸妈妈们产生日积月累的1万点伤害。俗话说，长跑累死马，孩子晚睡掏空妈！更气人的是，睡得晚长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案水是由氢氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。水是地球上最常见的物质之一，地球表面有71被水覆盖，水是维持生命的重要物质，也是生物体最重要