三伏后，养身体的黄金期到了，记得护好这1个部位，补足体内气血

　　你知道吗？
　　女生身体里藏着一个快感开关，拍打这个地方，体内会分泌安多芬（也叫内啡肽），这种化学物质被称为快感荷尔蒙，类似吗啡和海洛因，能够让人对抗疼痛、精神愉快、减少烦恼、释放性激素
　　说了这么多，这个快感开关到底在哪里？
　　这个地方就在我们的臀部！
　　据说，西方国家在200年前，就疯狂的爱上了打屁屁，在19世纪的时候居然还生产了打屁屁机器，可想而知它有多好；而且西方早期对淑女、芭蕾舞演员的训练中就有打屁屁，经常挨打的臀部圆润又结实！
　　这个快感地带，臀部蕴藏着巨大能量！
　　听起来是不是觉得很神奇？
　　其实，拍打臀部让人有快感、臀部圆润结实只是小case，这里还蕴藏着巨大的能量呢！
　　我们的臀部，有道家养生非常看重的「尾闾关」，就是从后腰命门穴到长强穴这一区域！
　　尾闾关相当于身体的底盘，托着人体很多重要的东西，还藏着我们的先天精气（元阴元阳），跟我们的生殖、胎孕、成长、衰老密切相关！
　　为什么这么说呢？因为这里有4个非常重要的穴位：命门穴、腰阳关、八髎穴、长强穴，这里是阳气生长、通行的重要区域，也是调节一身气血的总开关！
　　命门穴
　　从名字就可以看出它的重要性：命，人之根本，门，出入的门户，也就是命门之火出入的地方，蕴藏着命门真火——肾阳，也就是人的生命之根本，是一个温补肾阳、大补元阳的穴位！
　　腰阳关
　　阳关，自古就是军事重地、战争防线，而腰阳穴，是腰部阳气聚集、通行的门户、要塞，因此而得名，它是督脉上元阴元阳的相交点，是阳气通行的关隘。
　　八髎穴
　　八髎穴所在的位置，正好是女性整个生殖系统的反射区，这个位置在中医叫做胞宫，而统领我们一身气血的冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。
　　打通八髎穴的气血，就能调节督脉、任脉、冲脉的气血，这三脉一通，全身气血都通了！
　　而且八髎穴属于足太阳膀胱经，膀胱经大家都很熟悉了，既是抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道；疏通八髎穴，能调动整条膀胱经的气血去排毒！
　　长强穴
　　长强穴是督脉的起始穴，阳气从这里开始生长，我们捏脊就是长强穴开始，它能振奋了人体的阳气，还能调理大肠的功能，既止泻又能通便，像食欲不振、消化不良、腹泻、脱肛、痔疮、便秘都可以通过它来调治！
　　尾闾关，寒湿最容易淤积于此
　　南怀瑾先生说，道家养生里通三关，最难打通的就是尾闾关，尤其年轻人，打坐练气功，讲修养做工夫，往往到达这一关，一百人有五十双通通垮掉了；
　　刚刚打坐有一点精神，这一关还没有走通，身体就出了各种各样的毛病（肠胃、泌尿、生殖系统方面），男女都一样，很可惜！如果这一关通过，就健康多了，就像儿童的身体一样。
　　为什么难打通呢？因为尾闾关，是最容易淤积寒湿的地方啊。
　　中医认为：「臀开六经开，臀合六经合」，臀部，是腿部6条经络（肝经、脾经、肾经、胆经、督脉、膀胱经）的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁；
　　现代人因为吹空调、吃生冷寒凉的东西、晒太阳少，身体里的寒湿本来就重，又加上久坐缺乏运动，导致臀部的气血不通畅，所以寒湿就淤积在这里了！
　　寒湿重的人，屁股这块摸上去冰凉冰凉的，颜色看上去发黑、发青，捏起来肌肉僵硬、感觉胀痛，或者轻轻拍打就疼得嗷嗷叫，容易腰酸腰疼、后背怕冷！
　　这样的男生，往往肾虚，下半身不给力、交不出功课；这样的女生，往往月经不调、性冷淡、宫寒不孕，痛经、妇科炎症、早衰，甚至长肌瘤、囊肿、结节等！
　　打通尾闾关，排寒排湿，疏通全身气机
　　大家没事的时候，可以每天拍打一下尾闾关，通过有节奏的振动，可以增强内部气血活力，排寒湿排瘀浊，对一切男科、妇科问题都有好处！
　　站直，放松，自然甩动手臂，用掌背拍打，拍到皮肤发热发红就可以了，拍打不受时间、地点的限制，看电视的时候、玩手机的时候、休息的时候，随手就来，坚持一段时间，你会发现这里变柔软了、变暖和了！
　　如果你是上热下寒体质，更要多拍打尾闾关：
　　上半身热火朝天：容易长痘、嗓子痛、口腔溃疡、眼睛红痒、扁桃体炎、颌下淋巴结肿大，脸色发红，头热、头痛、头胀、头晕、头蒙，甚至血压升高；
　　下半身却一派虚寒：小腹冷痛、腿脚冰凉、大便稀薄不成形、腰部冷痛、小腹发凉发紧、女人还有月经不调、痛经。
　　拍打之后可以疏通上下的气机，把上面的火引下去，对改善体质非常有帮助！
　　注意：孕妇不能打，有引发流产、早产的危险； 经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可以打；若月经量较大则忌用。此处皮肤若有溃破、化脓性炎症等，也不适合。
　　温暖尾闾关，彻底扫除盆腔的寒湿毒素，补肾补脑！
　　除了拍打，我们还可以艾灸，让尾闾关温暖起来；尾闾关温暖了，盆腔里的寒湿痰浊就没地方藏了，有很多女生艾灸臀部，盆腔炎症、盆腔积水、卵巢囊肿、子宫肌瘤等得到改善！
　　而且艾灸尾闾关还可以激活肾气，补命门之火，起到补肾补脑的作用；中医有＂补肾填髓＂之说，阳气强了，有一部分精气会通过八髎的脊椎孔源源不断的上升到大脑，补充脑髓！这与现代解剖学认为的脑脊液是相通的，不谋而合！
　　强烈建议有月经不调、妇科炎症、肾虚（怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、身体莫名的长胖、记忆力下降、夜尿多、性能力下降等）的人，经常艾灸尾闾关！
　　尾闾关这个地方，肌肉脂肪比较少，艾灸的热力容易传导进去，很容易得气，但一定要灸透（有明显的热感向腹部和脚底通串的感觉），时间大概30~60分钟吧，时间太短了，灸不透效果没那么好！
　　这么简单好用的养生方法，别自己独享哈，分享给你身边的人，一起养护尾闾关吧！
　　关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！