生活中我们大家一定都要喝水，喝水不止是因为口渴，还有也是因为身体所需要。
　　那么我们正常人每天需要喝多少水呢？一般我们一天的饮水量在10001500毫升比较合适。
　　这样基本上能够满足人体对水份的需要，不会导致缺水或者喝水过多。
　　由于正常人每天大约需要1800毫升到2000毫升的水份的摄入，其中包括饮食食物中的水份，以及平时喝水的水份。
　　因为我们每天所吃的食物中含有一定的水份，所以每天需要补充的水份，大约在10001500毫升左右。
　　加上食物中所含的水份，基本上能够满足人体一天的对水的需求。如果喝水比较少，由于每天通过尿液排泄，以及出汗、呼吸等蒸发，就有可能会导致脱水。
　　人体脱水以后就会影响身体机能。如果喝水过多就会导致排尿过多，还会增加肾脏的负担，严重的还有可能会导致水中毒。
　　平时如果在特殊环境中工作，以及有内分泌系统疾病的人，有可能喝水会比较多。比如：在高热环境中工作的，由于大量出汗就需要多补充水份。
　　最后总结：平时适量的饮水，还能排除我们身体的毒素，所以生活中多喝水对身体是有一定益处的，但也不能过量，平时大家适量喝水就可以了。

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