【来源：健康肥城】
　　三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节。不过，生活中我们经常挂在嘴边的＂养生宝典＂可能是错的！大家一定要注意——别让养生误区伤了身！
　　三伏天，四个误区别再犯
　　误区一：过度温阳
　　＂冬吃萝卜夏吃姜＂这句话相信大部分人都知道，但真正懂得其含义的却不多。因为，并不是所有人都适合在夏季＂温阳＂。尤其是对于湿热体质的人或者体内阴虚有热者，夏季吃姜往往就属于＂火上浇油＂，不但没有养生效果，还可能引起上火。夏季多喝羊汤也有同样的问题。
　　所以说，夏季温阳往往只适合阳虚体质者，这类人通常有以下表现——
　　误区二：过度锻炼
　　＂冬练三九、夏练三伏＂受到很多热爱养生者的追捧，不少人大汗淋淋仍坚持锻炼。殊不知大汗会耗伤人体阳气和津液，尤其是中老年人一定不要在盛夏过度运动，因为出汗多会导致血液黏稠，容易引起心脏病、脑梗等病的发生。
　　三伏天养生要以避暑为主，静以养心，多静少动。伏天锻炼一定要避开高温，在阴凉的地方、凉爽的时间进行，大家可以试试走路锻炼，每天快走30分钟~1个小时，以微微出汗为宜。
　　误区三：一味喝绿豆汤
　　喝绿豆汤解暑，是夏季最常用、最有效的一种保健方法。但是，每天大量喝绿豆汤，甚至当水喝就过犹不及了。因为，绿豆汤寒凉，过长时间饮用易伤脾胃，一般来说，绿豆汤一周喝2~3次，每次1碗即可。
　　此外，从中医角度看，阳虚体质或体内偏寒凉的人，如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状，不宜多喝绿豆汤；而血虚血亏的人同样也不适合喝绿豆汤。
　　误区四：只防暑不防寒
　　三伏天防暑是第一位的，但这并不代表夏季不需要防寒。尤其是对于夏季喜食冷饮、爱吹空调的人来说，更要注意＂防寒＂。
　　首先，切不可24小时吹空调。从户外回到空调房时，最好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应。
　　其次，大汗后不要猛冲凉水澡。这会使处于散热状态的毛孔很快闭合，导致体内热量无法散发，甚至有人会因为脑部血管突然受到冷刺激收缩而出现供血不足，导致眩晕甚至晕倒。
　　三伏天，这9件事也不能做
　　编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
　　历史文章链接
　　1.
　　2.
　　3
　　4.
　　声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

聊一下中国男篮历史第一控卫，刘炜最近总看到人说刘炜怎么怎么不行了，但说实话，这些人可能都不了解刘炜。作为CBA史上第三位万分先生，CBA历史得分榜高居第四位的存在，巅峰以百分之50，三分45，罚球85命中率另类1恭喜瓦妮莎，科比迎来好消息，湖人制定重要计划，珍妮有情有义北京时间7月16日，NBA继续处于休赛期，洛杉矶湖人队的动向备受关注，湖人队正在策划如何送走威少，然而，想要接盘的球队并不多。詹姆斯和欧文眉来眼去，詹姆斯的团队连续向湖人队施压，希库里和詹姆斯都是四个总冠军，那么谁的含金量更高？随着库里本赛季带领勇士队夺得总冠军，这也使得他身上拥有四座总冠军奖杯。作为历史地位第二的詹姆斯征战联盟19年，也是收获了四座总冠军奖杯。因为总冠军数量相同，所以很多球迷就开始议论，官宣！马刺4年8000万签176悍将，哈登或面临重罚，瓦妮莎晒美照NBA2223赛季交易市场的大门已经开启多天，获得新合同的球员也不在少数。但人们最为关注的当属篮网巨星杜兰特欧文和湖人巨星威少的动态去向。此前，关于杜兰特回归勇士的传闻层出不穷，这14岁高中橄榄球运动员，硬拉188公斤后，引发美国顶级大学哄抢随着体育纳入中考，高考，体育越来越受到各个学校和家长们的重视，更有些成绩优异的体育特长生，普遍受到国家顶级大学的青睐，如无体育不清华的清华大学，就非常青睐体育特长生。更不用说，在体全红婵稳成跳水一姐，50万豪车引邻居注目，闲置8月无人驾驶东京奥运会以后，一位短发女孩备受瞩目，这个人就是全红婵。自从全红蝉出现在众人面前，她便成为了代表性人物，就连人民网也发文表扬她。她成为了大家的榜样，年纪轻轻，全红婵能获得如此荣耀实并非不尊重科比，但96年魔术若不逼走奥尼尔，搭档哈达威保底5冠96年魔术把奥尼尔逼走的操作真是匪夷所思，给了他一个7年6900万的报价。奥尼尔那数据和球场上的统治力是毋庸置疑的，奥尼尔当年的模版可是张伯伦。奥尼尔当时还是最有商业价值的大个球员老六！男子游西藏嫌过路费太贵，拉一车芒果走绿通居然免费通行这个老六秀了众网友一脸。男子自驾西藏返程嫌过路费太贵，就拉了一车芒果走绿通，没想到居然能免费通行了！直接省下1800元的过路费。实在是高！该老六在网上分享了一个视频，说自己从西藏旅盘点联盟最强双人组榜单字母哥ampampamp霍勒迪第一杜兰特ampampamp欧文第三关于NBA伟大的球星双人组，我们唯一能确定的就是，他们基本上是争夺总冠军的先决条件。但是该如何衡量哪一组球星搭档更出色呢？最佳球星双人组要考虑化学反应球队战术地位定位合理周围队友提骁龙芯机，骁龙8正式推出，安卓领域王者传奇再延续日前，高通骁龙之夜成功举办。意料之中，新骁龙8移动平台的升级版骁龙8正式面世。关注智能手机的朋友都知道，新骁龙8是目前安卓领域性能最强的一款旗舰SoC。自发布投产至今将近半年的时间1599元起！荣耀新机X40i正式发布，双圆环摄像模组一见倾心近日，荣耀新机X40i正式发布，辨识度强烈的双圆环摄像模组非常吸睛，此次荣耀X4提供玫瑰星河星梦银墨玉青幻夜黑四种配色可供用户选择。正面荣耀X40i搭载一块6。7英寸的LCD显示屏耗资百亿，刘强东将一家上市公司买到了退市前段时间全网都在讨论京东集团创始人刘强东套现的事，短短一个多月内通过坚持京东旗下多家上市公司的股份换来了将近66亿元人民币。与此同时，京东的一位前高管（年纪很轻）在意大利斥巨资买下迪士尼公开新一轮加速器计划，重点关注ARNFT及AI公司编译VR陀螺近日，迪士尼宣布已经为其年度加速器计划选择了6家公司，突出了该公司对ARNFT和AI角色的浓厚兴趣。该计划从本周开始执行，迪士尼将把所选科技公司的高管与自己的高级领导团太难了！中国最新GDP公布，增长仅0。4，A股还有上涨的底气吗？01，最新GDP虽然有所预期，但是真的没有想到经济这么差！国家统计局发布了最新的GDP数据，今年二季度GDP跟去年同期相比，仅增长了0。4。回顾过去的几个季度的同比增长，去年二季度中国便利店百强座次排定，7家福建本土便利店品牌上榜闽商杂志闽商网讯（洪翠同）7月7日，中国连锁经营协会发布2021年中国便利店百强榜单。据闽商杂志梳理，7家福建省内本土便利店品牌上榜，具体包括见福（第12位）万嘉（第26位）易太（周鸿祎，好人与温度文李安嶙好人常直道，不顺世间逆孟郊孟东野诗集。择友说起周鸿祎，在互联网世界，有他独特且清晰的定位，安全斗士红衣教主投资人多家上市公司的董事长。还有一点是，总体上周鸿祎的人民群众基础怎样开发一款受人喜爱的直播APP？互联网的快速发展，智能手机的普及，直接让直播行业越来越火热，现在不少商家都在利用直播平台宣传自己的产品。尝到了直播平台带来的甜头，很多商家难免想着不如自己开发一个直播APP，那么怎无人驾驶实战如何！！！是噱头还是实战利器黑马新能源品牌威马于上个月发售了一款新车，名为威马W6，让人为之震惊的他竟是20万级国内首款无人驾驶量产车型，是一辆超算力可进化只能纯电SUV。说到威马，于2015年由沈晖创立，主iOS15。6RC2紧急发布今天凌晨苹果再次向开发者推出了iOS15。6RC2版本号为19G71距离上一次版本推送仅隔3天完整更新包为5。4GB左右，本次更新紧急修复了RC1所出现的问题，确保iOS15。6正没了贾跃亭的乐视，很仙贾跃亭，曾经乐视当家人，一度被称为乐视的灵魂人物。后来贾跃亭出走海外，下周回国也成为了大家调侃贾跃亭的趣事。没了贾跃亭的乐视，渐渐开始淡出人们的视野，很多人甚至开始忘记乐视的存在。美加息刺破泡沫图分析指，美国劳动力市场持续紧张，预计工资还有进一步上升的可能，美国通胀短期难见顶回落。法新社通胀猛于虎，联储局将继续大幅加息，预期资产价格面临更大下行压力，随时刺破更多资产泡沫，13种建立关系网的方法（值得收集）网络是人与人之间的价值交换。当对方能从你身上得到好处的时候，他就会不由自主地接近你。当然，如果你处于底层，需要有人帮助你，给你一个上升的机会，你必须有足够的优势吸引对方，让对方在你