辟谣,维生素D和维生素AD要交替补充,否则容易引起维生素A中毒
文|菁妈
前几天一个妈妈群里面,因为给孩子补维生素D还是维生素AD争吵不休!
有妈妈说不能给孩子补维生素AD,因为维生素A补多了容易中毒。
而有妈妈说她这边的医生是建议要给孩子补充维生素AD的。
最后有一个妈妈说:我们家的孩子是这样子,一天补维生素D一天补维生素AD,这样既不会过量也不会缺乏。#谣零零计划#
这个妈妈说完之后,很多妈妈都纷纷表示赞同,觉得我们家也这样子做。
觉得维生素D和维生素AD交替补充更好!这样不会导致维生素A中毒!
我们来看看权威的建议:由中华预防医学会儿童保健分会专家组讨论并制定的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》显示:孩子维生素A缺乏的情况还是比较严峻的!
3~5岁儿童维生素A缺乏以及边缘性维生素A缺乏患病率高达29.3%,农村高达36.8%!
相当于10个孩子就有三个有维生素A缺乏。
也就是我们在想着中毒的时候,其实你的孩子大概率维生素A是缺乏的!
调查还发现,城市服用维生素A补充剂的比例约为50%,而农村地区仅有不到20%。
为什么孩子会缺维生素A?这几个原因导致,父母要了解
原因一:维生素A在胎儿期储存比较少
维生素A和铁不一样,铁在孕晚期胎儿就会通过脐带吸收到自己身上。
但是维生素A和胡萝卜素类的营养,很难通过胎盘进入到胎儿体内,所以胎儿变成新生儿的时候,他是缺乏维生素A的。
原因二:孩子生长发育快速,需要的维生素A多
孩子越小,生长发育越快,而生长发育越快,需要的维生素A也越多。
因为维生素A可以促进皮肤粘膜的修复,而且维生素A也能够促进骨骼的成长。
原因三:妈妈在哺乳期摄入的维生素A比较少
很多妈妈可能会说我经常吃胡萝卜,经常吃南瓜,但是胡萝卜南瓜这些是属于胡萝卜素含量比较丰富的食物,而胡萝卜素转化为维生素A会损失很多。
所以通过吃蔬菜水果补维生素A这样的一个路径,其实并没有补得太多。
有很多妈妈觉得动物的肝脏是会回奶的,在哺乳期极少吃动物肝脏。
动物肝脏才是含维生素A最丰富的食物,所以很多妈妈在哺乳期其实也是缺乏维生素A的,导致孩子很难从妈妈的母乳中摄入维生素A。
原因四:孩子生病会消耗
无论是孩子拉肚子,还是孩子感冒咳嗽,都会消耗大量的维生素A,因为维生素A跟皮肤黏膜的修复有关系。
所以孩子非常的容易缺乏维生素A,缺乏维生素A不仅仅会影响到孩子的视力,还会影响到孩子的免疫力。
比如孩子经常感冒咳嗽可能跟缺维生素A有关系,而维生素A缺乏也会影响维生素D的吸收和利用,影响骨骼的新陈代谢。
所以维生素A一定要及时补充。
菁妈建议
孩子在一岁之前要补充维生素AD,正常足月出生的孩子,每天维生素A补充1500个国际单位,维生素D补400个国际单位。
如果孩子是早产儿或者是双胞胎,可以根据医生的建议,补充的量会更大一些。
孩子添加辅食之后就要尝试地给孩子吃动物的肝脏。
很多家长觉得动物的肝脏是排毒器官比较脏,那可以考虑给孩子吃一些鸡肝,鸭肝,这些养殖时间比较短的动物肝脏,动物肝脏不仅仅可以补维生素A,而且还能够补铁。
如果孩子本身有缺铁性的贫血,更加要补维生素AD,因为维生素AD能够更好地促进铁的吸收,预防缺铁性贫血。
到了孩子一岁之后要补维生素AD还是补维生素D?主要是看孩子的饮食情况。
如果一周能吃两次的动物肝脏,那可以考虑只给孩子补维生素D,如果很少吃动物肝脏,那还是要给孩子补维生素AD。
怎么给孩子补维生素AD,你知道了吗?
(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
更多精彩内容请点击:
辟谣,孩子补D3就可以,不用补AD?错,维生素A缺乏后果严重
妈妈从小给孩子补维生素D还是AD?娃成长过程中,四方面差距大
思科巢巍忠共享可持续和人才是发展数字经济三大重点在2022年世界互联网大会乌镇峰会期间,思科大中华区副总裁巢巍忠表示,发展数字经济,让企业与世界共享机遇与红利并开展数字合作的基础,在于构建互联互通安全智能的网络。对于发展数字经济
湖南的流水席吃过吗?吃着特别过瘾,重点全是硬菜,看得直流口水提起流水席那是很多70后80后儿时的快乐回忆了,因为儿时的流水席期待感还是蛮强的,那时候的生活并不富裕,人们就期盼着流水席吃点好的。而且那时候的流水席都是乡里乡亲的相互帮忙,有些随
暴雪宣布解约网易玩家才是资本游戏里最大的输家动视暴雪突发声明,表示与网易的合作于2023年1月到期且不再续约,相关游戏将于2023年1月正式暂停服务。受消息影响,今天网易港股大跌9,同时公司也宣布,11月23号起关闭充值入口
跪舔美国的富士康终于认识到大陆市场的重要性,万元薪酬挽留员工媒体报道指郑州富士康为了确保iPhone14的产能,开出了万元薪酬,挽留曾步行逃离的员工,相比起此前它的老板郭台铭的硬气,无疑显示出如今富士康的窘境,近日富士康更表示由于郑州富士康
南宁火龙果电商之路直播带货与大平台齐发展回复咨询承接订单调配货源打包装车在广西南宁隆安县那之乡火龙果上市期间,一系列流程环环相扣高效运转,90后洪玉丹每到火龙果采摘季都会忙着跟工人们交代装货事宜,将一车车火龙果将通过拼多
看世界杯成了百万富豪这两天世界杯小组赛激战正酣,特别是西班牙70大胜哥斯达黎加,日本21击碎德国,不少人留言发表看法,你看到的故事对于有的人来说可能就是事故,正如有的朋友讲的选最强球队,跳最高天台,吃
魅力金柯桥,创意新风尚天浩国际走进安昌古镇地标秀碧水贯街千万居,彩虹跨河十七桥。小小的乌篷船摇曳在光阴里,隽永的越曲萦绕在越地长廊中,闻名遐迩的安昌古镇,洗尽铅华古朴迷人。11月23日,魅力金柯桥,创意新风尚天浩国际走进安昌古镇
江南最美9大古镇来过几日慢生活吧古村古镇总藏韵味,引我探寻一番。我走过大大小小的古村古镇,每一处都让我记忆深刻,但倘若你来江南,那这几个古村古镇是最值得探访的好去处,尤其是喜欢古村古镇的,记得码住绍兴古城这个文化
在冰天雪地中仰望星空,森林涅涅茨人的生活北极被形容为冷酷的仙境,那里的冬季没有白天,终日不落的圆月照耀着广袤的寒冰,那里的夏日没有黑夜,虚弱的太阳像一枚蛋黄飘忽在地平线,白雪覆盖之下,是无尽的荒野,稀疏的植被匍匐在冻土之
老鞋屋,新翻修,74年的特色鞋屋变身Airbnb引火爆预定外出旅遊若能找到既有当地风情又独特的住处,肯定会使旅程更加精彩。美国有间以鞋子外形打造的房子,一推出就引发热烈预订,既富有特色也极为吸睛。坐落于美国宾州的这栋海恩斯鞋屋(Haine
鸟岛原来样子鸟岛,位于青海省海南藏族自治州共和县境内,青海湖的西北角,因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。它们真实的名字,西边小岛叫海西山,又叫小西山,也叫蛋岛(因每年有各种候鸟在不同的时间到岛