＂出伏三分补，秋冬少受苦＂，无论贫富，记得吃秋补＂6宝＂，身体好健康过秋冬 2022年的三伏天从7月16日初伏第一天开始，至8月24日末伏最后一天为止，一共40天，到今天8月24号彻底结束了。酷夏远走，秋天即将来到。 老话说的好，＂出伏三分补，秋冬少受苦＂。在酷热夏季，人体身体上都难免会有一些亏损，因此到了秋季， 要好好进补身体，弥补夏天的亏损，为秋冬的到来积攒充足的能量。 秋天是丰收的时节，时令的食物比较多，为我们秋季进补提供了便利。今天给大家推荐几种好的食物，有＂秋补宝贝＂的美誉。不仅可以补充营养，还可以滋养身体，为秋冬打下良好的基础。 第一宝：鸭肉 秋初时节，天气比较干燥，因此对于荤菜，尽量选择清淡的肉类，鸭肉比较不错。 经过夏季的养育，秋季的鸭肉最肥美。鸭肉性寒凉，是秋季食疗的一大补品。＂秋初吃鸭，无病回家＂。 推荐美味吃法，冬瓜荷叶煲鸭。新鲜的荷叶与鸭肉冬瓜一起煮汤，清热解暑，去湿，又能益胃生津。比较适合初秋吃。 食材：鸭肉半只，冬瓜1块，新鲜荷叶1个，盐，料酒， 做法：1新鲜鸭肉清洗，切块，放到锅里焯熟一下，加入料酒，去腥 2焯水后，捞出，去掉血末，备用。 3冬瓜去皮，清洗，缺块，荷叶冲洗一下，煎片，备用。 4锅里放油，把鸭肉爆香一下，放进温水，大火来煮 5煮沸后，加入冬瓜片，荷叶，中小火慢煮 5食材煮烂即可，起锅前，加入盐，葱花即可。 第二宝：芋头 ＂秋天吃芋头，年年有余头＂，夏末秋初吃芋头！ 可比吃肉强多了。 秋初的芋头软糯香甜，营养丰富，是补充营养的不二之选。芋头既可以当菜，还可以当主食来吃，大人小孩都喜欢吃。 推荐吃法，芋头蒸排骨。荤素搭配，营养均衡，老少皆宜。 食材：芋头一些， 排骨2斤， 淀粉，酱油，盐，葱花 做法：1切好的排骨清洗，放水里浸泡一下，去掉里面的血末 2然后拿出来，沥干水分，腌制一下，加入淀粉，盐，酱油，生抽 3芋头清洗， 去皮，切小块，备用。 4排骨放在盘子里面，芋头均匀盖在排骨上面，放到锅里大火来蒸 5时间大概30分钟。蒸好后，拿出来，上面撒点葱花即可。排骨吃起来香，芋头吃起来软糯入味。 第三宝：红薯 ＂秋初多吃薯，秋冬气更足＂。秋初是红薯成熟上市的时节，做好的红薯香甜，好吃。 红薯属于粗粮，营养高。适当吃一些，可以＂补气力＂，增强体质，预防疾病。 推荐吃法，电饭煲烤红薯。这样做，不加一滴水，烤出的红薯又香又糯。特别香甜，营养流失的少，大人小孩都喜欢吃。 用电饭锅烤红薯，不用担心电饭锅烧坏，它会自动保温。 做法：1选择红心红薯，清洗，不用切开，用整个红薯 2红薯冲洗后，用牙签在红薯的表面扎上若干个小洞，目的是让红薯受热均匀 3然后打开电饭锅，放进红薯，按下【煮饭键】，开始烤。15分钟后基本就好了，电饭锅跳到保温键了。有的电饭锅需要你多按下几年煮饭的键，这样才能烤成功。 4的地方调了后，打开电饭锅，用筷子扎一下红薯，很轻易就可以扎透过去，说明烤好了。 5如果扎不动，说明没有烤熟，再次按下煮饭键，来烤。 第四宝：莲藕 ＂荷莲一身宝，秋藕最养人＂，秋季的莲藕营养，口感是最好的。夏末秋初吃莲藕，胜过人参补！ 秋藕是一个食补身体的大宝，也是补身体的药品。可以缓解秋燥，还可以滋养身体。 大家在购买莲藕的时候，尽量买外皮是黄褐色。不要买表皮过白。外皮过白，说明用了漂白剂。 还有表 皮 有 伤 的 藕 不 要 买。内 部 发 黑 的 莲 藕 不 要 买 挑 较 为 短 粗 的 藕 节，成熟度较高，口感也比较好。 推荐吃法，糯米藕。味道更浓更香，颜色漂亮，感上更香甜。大人小孩都喜欢吃。 食材：莲藕2节，糯米适量，红糖 做法：1提前把糯米用温水泡软，备用。 2莲藕去皮，清洗，不用切片。 3把藕的头切开，将泡软的糯米慢慢塞进藕洞里面，填满 4放进锅里大火来蒸，时间大概30分钟。 5蒸好后，拿出来，备用。把红糖放进锅里融化，泼在藕上面 6然后把藕切小段即可食用。上面撒一点葱花。 第五宝：花生 秋初时节，花生自然成熟，它是是秋天的＂人参果＂，营养丰富， 还有长寿果＂的美誉，秋天千万别错过。 秋初适当食用，可以滋润肌肤，抗秋燥，是一种十分健康的食物。 推荐吃法，花生莲子红豆粥。几种食材一起煮粥，养人又养生，对老人小孩的爱特别好。 食材：大米，花生，莲子，红豆，冰糖 做法；1提前把红豆，花生，莲子浸泡，这样可以煮烂 2大米清洗，放进高压锅里，放进泡软的花生，莲子，红豆，加入清水，大火来压 3高压锅冒气后，大火压5分钟，转小火，压3分钟。关火 4待气冒完后，打开盖子，加入冰糖，让其融化即可 第六宝；秋梨 秋季是秋天的水果之王，酸甜可口。秋季大量上市，价格还便宜。 秋梨营养丰富，每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少＂秋燥＂的症状。清燥、润肺，防治很多常见的疾病。 推荐吃法，秋梨膏。对于秋季的咳嗽，嗓子疼，有很好的缓解治疗作用。润燥生津，老少皆宜。 食材：秋梨8个，大枣半斤，莲藕1节，生姜1块，冰糖适量 做法；1秋梨清洗干净，切开，去掉核，切小片，备用。 2大枣清洗，去核，切片，莲藕去皮，清洗， 切碎 3生姜清洗，切碎，几种食材一起放进料理机，加入一点清水，打碎，成泥状 4然后放进炖锅里来煮，煮沸，加入冰糖，不停搅拌，然后放凉 5放进瓶子保存，放进冰箱即可 6食用的时候，加入开水里，冲泡就可以了。 上面这几种食物，很适合秋初时节，来食用。伏天过后，大家要好好的爱护自己的身体，把伏天身体的亏欠补回来。 我是爱生活的陶哥，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新美食与养生知识，关注我，不迷路
新能源汽车乘势起飞，常州冲刺万亿的关键一子已落成2022年，一度因经济掉队而被质疑苏锡无常的常州，终于迎来了高光时刻。今年上半年和前三季度，常州经济增速分别达到2。2和2。8，规上工业增加值增速分别达到4。6和8。2，均位居苏南加快5G赋能高端制造，推动产业高质量发展12月9日下午，市经济信息化委副主任汤文侃赴中国商飞5G工业创新中心调研，参观商飞工业实验室，听取企业5G建设和应用等方面成果汇报。中国商飞5G工业创新中心主任汪顺利网络部平台部以华为这次真良心，Mate50系列跌至新低，512GB突降1270元研发是一件非常费钱的事情，而且还有可能投了巨额资金之后，却仍然达不到好的效果，但如果因此而放弃研发，那么也意味着将永远受制于人，缺乏自己的核心竞争力，而国产手机厂商中，最先明白这一2022年中国服务机器人行业研究报告新米行业研究报告数策全行业调研报告专注于洞察全行业发展研究，关注我，带您前瞻各大行业未来趋势！下文为报告部分内容，完整报告请关注并私信添加客服下载一未来服务机器人发展趋势在政策支持Meta员工集体炮轰扎克伯格小米13正式发布华为5G授权拿下三星手机（全球TMT2022年12月12日讯）今日要点Meta员工集体炮轰扎克伯格。推特重新发布改进后的推特蓝服务。马斯克授权17名公司高管跨司工作。2022年全球VR设备出货量858万台蜣螂算法（原理）1群体智能优化算法SI（swarmintelligence）系统的特点是个体间的相互作用促进了智能行为的出现。SI优化过程的实现主要包括以下两个步骤在搜索空间范围内创建一组随机个体山东地方炼油厂成品油报价行情，92汽油价格最新油价批发价12。12目前柴油资源供应充足，且终端刚性需求减弱，投机性风险偏好情绪浓厚，业主小单购进为主，供需进入偏过剩的阶段，供需端整体表现较为疲软。汽油供应端处于偏高水平，终端需求恢复较为缓慢，加油成都出发，去N次都不腻的地方！3h刹拢，邂逅高原云海最美古寨如果让你选择几个你绝对拒绝不了的旅游地方，你会选择哪里？三三虽然猜不到你具体想的是哪几个，但我想，川西这个范围内的景色，绝对在你的选择范围之内！如果说你的时间不是那么充裕，只有两三国家植物园讲好中国植物故事来源人民日报国家植物园门区。王昕摄（人民视觉）游客在国家植物园科普馆参观。杜建坡摄（影像中国）珙桐分类地位蓝果树科，珙桐属鉴别特征落叶乔木，高1520米叶互生，阔卵形或近圆形，边缘这些中老年人老得慢的原因，一是爱穿艳色，二是出门爱戴帽子女人随着年龄增长，新陈代谢会逐渐变慢，这体现在外型上主要表现为越来越圆润的身材，以及越来越暗沉欠缺弹性的皮肤，衰老速度也在不断加速。这导致很多人忧心忡忡，甚至毫无自信。但事实上，女钟丽淇为12岁长女庆生，透露女儿仍不会走路，站立拍照需要搀扶生日对于很多正常人来说，每年都能过，可能都已经不算是什么过于稀罕的日子了。但是对于一些有特殊情况的人或是他们的家人来说，每一年能过一次生日，都要感恩一次。一如钟丽淇的大女儿Isab