每天早上一杯咖啡已经是很多打工人在工作日常见的一种提神醒脑的选项。研究表明，咖啡也能够起到辅助减肥的作用， 所以现在有很多人每天都喝不止一杯咖啡，甚至都已经养成了一种习惯。但是也有不少人对咖啡存在偏见，会觉得咖啡给人带来伤胃、伤血管等多种不利影响，这是真的吗？
　　研究表明，喝咖啡确实能够给人体带来3个好处，下面这些研究或许能告诉你答案~
　　1：长期饮用咖啡能加强脑代谢，改善肠道健康，降低痴呆的风险。
　　2：咖啡，对于慢性肝病有好处。美国BCM Public Health上曾有一项49万人的研究结果发现，坚持每天都喝咖啡的人，诱发肝细胞癌的风险下降了大约5%
　　3:咖啡可降低死亡风险、保护心脑血管。
　　在《世界生物精神病学》中有20万人的研究表明，每天大约摄入400毫克的咖啡因，能够降低50%的自杀率，并且能够将阿尔兹海默症的发病率下降很多。
　　从各方面来看，咖啡确实对人体是有好处的，但是怎么喝，喝多少也是有讲究的。
　　1：咖啡虽好喝，但是要适量。虽然常饮咖啡有益健康，但也不是多多益善，每天最好不要超过3杯。超出这个分量，或许就会起到反作用。过多的咖啡因会给人们的大脑神经、肠胃等带来刺激，对健康不利。
　　2：咖啡尽量放在上午喝。咖啡在进入人体后，大约会在3-4个小时内让人体保持兴奋。如果下午喝得太晚的话，也会影响晚上的睡眠的。
　　3：特殊人群别贪杯，咖啡不是人人适宜的。
　　除了大家都知道的儿童孕妇不宜喝咖啡之外，有肠胃疾病 、骨质疏松 等问题的人也是不适合喝咖啡的。
　　所以爱喝咖啡的你学会了吗^.^

莫忘世上苦人多！成名前，这些球员生活有多苦？有人靠吃低保为生足球巨星，留给我们的印象都是他们场上的高光时刻。要么是连过数人万军之中取敌将首级。要么是万人欢呼，举起奖杯功成名就。抑或者是他们场下的奢华生活，豪宅，名车，美女。但在他们成名之前，美国再也封锁不住，中国4大高科技领域取得突破，多国都上门求购说到高端技术，这个一项是我们的弱项，根据2018年的一份报道来看，我国有35项技术竟然会被国外卡脖子，尤其是芯片方面，美国已经对我们进行了制裁，这很让人气愤。但要知道，美国也不是万马斯克勃兰登堡和德克萨斯是巨款焚化炉德国ntv。de特斯拉首席执行官埃隆马斯克在特斯拉加州设计工作室推出ModelY前发表讲话特斯拉老板马斯克最近警告经济衰退并宣布裁员。在一次采访中，他现在讲述了过去两年对这家电动汽谷歌称苹果和安卓手机被意大利间谍软件监视极目新闻记者胡秀文实习生彭馨怡据路透社6月23日报道，当地时间6月23日，谷歌在一份报告中表示，意大利和哈萨克斯坦的苹果和安卓智能手机被一家意大利公司的黑客工具监视。报告称，总部位樊振东弃赛，两大教练力挺！刘诗雯许昕无缘，或该考虑退役了日前，国乒确认了出席7月份欧洲系列赛名单，马龙陈梦领衔出击，世界第一的樊振东选择弃赛。他的做法，得到了两大教练的力挺。一欧洲系列赛都有哪些赛事？7月1117日，WTT球星挑战赛7月世界杯的冠军031990年的德国队基本的介绍1986年世界杯败给已经成神的马拉多纳1988年欧洲杯输给正值巅峰的荷兰三剑客，愈挫愈勇从不言败的德国足球在挫折和磨砺中逐步走向巅峰。1990年意大利世界杯，以效力于国际世锦赛加拿大选手获得女子400米个人混合泳冠军6月25日，麦金托什在比赛中。当日，在匈牙利布达佩斯举行的2022年世界游泳锦标赛女子400米个人混合泳决赛中，加拿大选手麦金托什获得金牌。新华社发（弗尔季奥蒂洛摄）6月25日，麦死亡之组？女足国少队世界杯分组出炉，与卫冕冠军同组，出线难了正文苏黎世当地6月24日，印度U17女足世界杯抽签仪式尘埃落定，中国U17女足国少队抽签结果出炉，中国U17女足国少队所在的C组疑似死亡之组？该组中不仅有卫冕冠军西班牙队，还有上届实拍朝鲜农村无处不在的军车，各种车型都有，你见过吗？到朝鲜旅游，一个重要的发现就是军人多，军车也多。在朝鲜城乡的街头，尤其是在朝鲜的农村，到处都可以看到挂着军队牌子的军车。而这些军车的颜色大部分都是绿色。除了卡车和越野车，还可以看到文案那些看着不禁流泪的小众高级文案1。何必把怀念弄得比经历还长2。我们的故事结局是我和你3。最怕的不是听情歌，而是歌曲里的自己网络配图，侵权删除4。世人千千万，唯独你入我心房5。怨苍天变了心，也怨我动了情6。最擅长语录摘抄那些一听就很温柔治愈的句子1我想在黄昏写上一封书信，载着落日的余晖和银河的浪漫，寄给你，寄给温柔本身。2你来时冬至，但眉上风止，开口是我来得稍稍迟，大抵知心有庭树，亭亭一如你风致。3我渴望与你远行，与烈马相