抽筋又叫肌肉的痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩，腿部抽筋发作时，疼痛难忍，尤其是半夜，往往会让人痛醒，长时间不能止痛，严重影响睡眠，腿部抽筋时间长了，可能会导致神经衰弱，那么晚上脚经常抽筋怎么回事？下面为大家介绍一下腿部抽筋的情况。
　　晚上脚经常抽筋怎么回事
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　　如果是在寒冷的天气里睡觉，如果被子太薄或者没有盖好被子，会刺激到肌肉，引起腿部抽筋，半夜腿抽筋时如果向相反的方向扳脚趾，坚持2分钟以上即可缓解，然后盖好被子，避免腿部受凉。
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　　如果是平时劳累过度，或者是长途旅行的时候，小腿肌肉很容易出现疲劳，因为每一次攀爬都需要一只脚来支撑身体的重量，当疲劳达到一定程度的时候，小腿肌肉就会出现痉挛。运动时间过长，运动量大，出汗多，如果不及时补充水分，体内的液体和电解质就会大量流失，代谢废物堆积，肌肉局部血液循环不良，腿部抽筋。
　　钙离子在肌肉收缩时起到了重要作用，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉就会兴奋，从而引起抽筋。长时间俯卧在床上，会使小腿肌肉长期处于绝对放松状态，从而导致腿部抽筋。
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　　晚上脚经常抽筋怎么回事？腿部抽筋的原因主要有以下几种，平时要注意局部保暖，注意睡眠的姿势，不要长时间走路或者运动，要加强体育锻炼，锻炼前要做好充分的准备活动，使下肢血液循环顺畅，需要补充维生素 E，适当补充钙。

为何iPhone14用4800万像素就能上热搜？来看详情来源中关村在线近日，苹果可以说是微博热搜榜的常驻嘉宾，经常因为小道消息荣登热搜。对于苹果这样自带流量的品牌来说，上热搜并不难，避免自己上热搜才是真的不易。今年作为苹果的十五周年，新天玑81002K屏幕IMX766摄像头，聊聊搭载天玑8100的八款手机如今实际表现最优秀的安卓处理器是啥？有些人会说自然是天玑9000有些人说是骁龙8Gen1，而在我的眼中，它应该是天玑8100，因为大量机型的实测表明，天玑8100的能效极为出色性能什么是HDR技术？为何要使用HDR技术？它有什么作用？什么是HDR技术？为何要使用HDR技术？它有什么作用？我们经常会在手机和相机里面看到一个叫HDR的技术参数，那么，HDR技术到底是什么呢？为何要使用HDR呢？它究竟有什么作用呢？带家里放了两三年的蜂蜜还能吃吗？一分钟教您辨别人们每天吃的喝的，就是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类生活的质量。因此，食品必须是安全和健康的。蜂蜜选择基本上是家家户户的必备品，也是一种疗效非常高的保健品。在我国，蜂蜜已吃粗粮并非越多越好，你要了解这些知识，讲究方法才能吃得更健康大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少，低油低盐清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康吃出美丽吃出好身夏天建议少吃苦瓜，多吃这5种菜，好吃不伤身还营养高，健康度夏导语夏天建议少吃苦瓜，多吃这5种菜，好吃不伤身还营养高，健康度夏天气越来越热了，时常让人感到燥热难耐，弄得人特别不舒服，很多人喜欢吃苦瓜败火，这确实是不错的方法，但是夏天饮食多注意买手机不要图便宜，可考虑4款顶级旗舰手机，一步到位能用三五年不少人在换手机的时候，考虑到如今手机更新换代的速度太快了，总想着先买台便宜点的用着先，到后面有了新机再买好的。其实，这样会陷入一种不好的循环，好比如一堆水果，总是先吃块坏的，好的留值得入手的两款旗舰手机，价格不贵又好用一加10Pro一加10Pro是今年上半年一加发布的旗舰机型，其凭借出众的外观设计和强悍的内部配置，成为了今年主流的热门旗舰。一加10Pro配置了一块6。7英寸AMOLED屏，支持1过气的旗舰华为gt2proecg版初体验哈喽大家好2022年上半年马上结束了，今天依旧给大家分享一个开箱，曾经售价高达2688元的华为智能手表gt2proecg版。现在智能手表越发普及，虽然相对于手环来讲手表的价格高出好索尼HTA70007。1。2家庭影音系统体验沉浸式听感索尼HTA7000这款条形音箱拥有非常简洁的外观，正面采用了金属网罩，观感上非常大气。它采用了7。1。2声道结构，它内置了4个前置全频扬声器1个中置全频扬声器1个内置低音炮2个波束斯诺克最新赛程出炉三大赛本土赛定档，范争一8月开启卫冕之旅2022年6月28日，世界斯诺克巡回赛（WST）202223赛季即将拉开序幕，冠军联赛（排名赛）将作为揭幕赛打响，欧洲大师赛将作为新赛季首站常规赛制的排名赛，中国选手范争一作为卫冕