天气渐凉，秋日渐临，秋乏也愈发来势汹汹，工作日中午，趴在办公桌前＂呼呼大睡＂的人越来越多，好的午觉可以帮助我们缓解疲劳，补充睡眠，但需要注意，不要午睡太长时间，午睡过长会影响我们晚上的正常睡眠，甚至还会有痴呆的风险。
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　　研究发现白天我们过度的午睡会增加痴呆的风险。并且随着年龄的增长，如果我们不幸患有AD，其症状还有午睡时长增加，这样的＂双向奔赴＂可能会使我们的健康受到的不利影响更大。
　　还需要我们注意的是，午睡时间过长不仅有出现痴呆风险概率，对我们的精神状态也有不好的方面，如果我们午睡时间在1到2小时，易让我们出现深度睡眠的情况，这时我们被闹铃突然整醒，就会出现睡眠惯性，就是醒了但是没有完全醒，脑袋沉沉的，一整天干什么都没精神。
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　　所以我们午睡时要有所注意，最好在 13：00~14：00 固定时段午睡，时间控制在 20 ~ 40 分钟；下午 3 点以后就不要＂补觉＂了，不然晚上很容易入睡困难，长期下来还有可能打乱睡眠节奏，造成＂晚上睡不着、白天睡不醒＂的情况；并且午睡前不要吃太饱，午饭后半小时再进行入睡，否则可能会使我们的肠胃出现不适；睡姿上我们也要有所注意，不要趴着睡午觉，这样可能会使我们的脑部出现不适；还应该在空气流畅的地方睡午觉，如果开空调，需要进行保暖。

午睡可能影响寿命！医生提醒过了50岁，牢记午睡三不要李大爷是一位7旬老人，平日里十分注重健康，每天都会按时锻炼，保持良好的饮食习惯。前些日子他总是吃完午饭后坐在沙发上就能睡着，有时一觉睡到三四点。久而久之，变成了习惯。一段时间后他发饮鸩止渴？为培养2米27女巨人竟废掉2个年龄段姚明这操作很迷明年全运会预赛就将开打，现在才确定年龄段设置，之前两年努力全白费，这是什么操作？日前，国家体育总局下发了2025年第十五届全运会竞技比赛小项设置，在引人关注的篮球项目上，一共设置了RedmiNote12Turbo用实力说话！友商同级别机型，确实打不过可以说年后的手机市场，又会掀起一阵新机风暴。不仅旗舰机型备受关注，连中端机也开始内卷起来了，毫无疑问中端机之间的竞争会越来越激烈。刚刚发布的RedmiNote12Turbo就是一个黑芝麻（000716。SZ）下属公司拟转行新能源将投入35亿元打造储能电池生产基地智通财经APP讯，黑芝麻（000716。SZ）公告，公司拟将下属全资子公司江西小黑小蜜食品有限责任公司（简称江西小黑小蜜）的经营业务转型为储能锂电池生产经营，并投资建设储能电池生产海南自贸港，抄美国佛罗里达的作业？对于封关后的海南，有人看好，也有人不看好。岛内人往往会悲观些，而岛外人则深信咱们能实现这一雄伟的蓝图海南自贸港。海南自贸港一佛罗里达模式全岛封关的目的是咱们要打造一个香港佛罗里达模香奈儿的五个万年经典款包包大家好，我是小磊，经常收到私信被问到小磊啥时候讲香奈儿呢？也是哈，最近讲的都是关于LV的。既然说到香奈儿就不得不提到香奈儿的万年经典款，2。55和CF这两款。但是小磊了解了一下这几裁员近2万，达摩院专家逃不过！马云现身杭州，回来解决大麻烦？阅读此文之前，麻烦您点击下关注，方便与您讨论分享，也能及时观看下一篇精彩文章。非常感谢您的关注！近日，马云回杭州了！一词条不出所料地登上了微博热搜，先是有网友在社交平台上晒出马云在比亚迪汉系列iPhoneNFC数字钥匙加装升级方案出炉，售价1599元IT之家3月31日消息，3月6日比亚迪宣布开通iPhone和AppleWatch的NFC数字钥匙功能，该功能目前仅支持护卫舰07及2023款海豚两款车型。同时官方表示其他车型也在积今日36亿元主力资金潜入传媒业今日各行业主力资金流向一览行业名称成交量（亿股）成交量较昨日增减（）换手率（）涨跌幅（）今日主力资金净流入（亿元）传媒65。5927。834。345。2335。55计算机83。66IPO雷达潍柴动力分拆潍柴雷沃上市资金充沛大手笔分红，豪募50亿有必要？记者梁怡近日，潍柴动力（02338。HK，000338。SZ）分拆潍柴雷沃（全称潍柴雷沃智慧农业科技股份有限公司）创业板上市获得受理。潍柴雷沃拟豪募50亿元。潍柴雷沃之前主营业务包MIUI14终于为小米正名，骁龙888焕发第二春，老用户舒服了众所周知，大部分人买手机都比较在意性能，可以说这是衡量一款手机是否耐用的根本，毕竟性能好的机型用个几年不过时，所以很多人现在都会选择旗舰机，但事实上，几年前的旗舰机还是非常能打，2