心脏支架术后,真的就高枕无忧了吗?
冠心病好比发生在心脏的"交通堵塞",而且是一个不断进展的过程,现在畅通的血管可能有再次堵塞的风险。
另外,动脉粥样硬化是一种全身性病变,治疗了心脏一处血管,并不意味着全身其他血管不会出问题。
据统计,发生过心肌梗死的患者,再次发生心梗的危险比没有发生过心梗的人高3 5倍。
因此,心脏支架术后出院患者绝对不是"高枕无忧"了,而是仍存在高复发风险。
(支架放置)
下面小编和大家谈谈心脏支架术后出院患者,在生活方式方面应该注意些什么?
养成良好的生活习惯
生活中需戒烟限酒;
不喝浓茶、少喝咖啡;
保持良好的作息时间,保证睡眠充足;
注意保暖;
不要屏气和过度用力,避免便秘;
谨防缺氧,定时喝水。
饮食要"四低二高"
低:低盐、低糖、低脂、低热量;
高:高维生素、高纤维素。多吃谷物、水果、蔬菜、鱼类等食物;少吃猪肉、牛肉、油炸食品,限制蛋黄摄入(每周最多三个蛋黄);
注意:要少吃多餐,食物应清淡易消化;营养要均衡,控制体重,尤其控制腰围。
坚持锻炼身体
运动频率:以每周3 5次或隔日一次,每次30分钟为宜;
运动类型:比较适合的运动包括散步、游泳、慢跑、太极拳等;
运动时间:运动时间最好选择下午时段;
运动方法:5分钟热身、20分钟运动、5分钟恢复整理。运动时要循序渐进,避免剧烈运动,以不感觉疲劳为度(安全最高心率=170-年龄)。
关注心理健康
平时不要过度紧张、焦虑和急躁,应保持乐观、稳定的情绪;
可以培养一些兴趣爱好,如养花、养鱼等;
最好要多与亲友、病友、医护人员等进行沟通,要知道不良情绪可诱发心绞痛,是健康大忌。