一旦尿酸高了，医生就会告诉你，这不能吃，那不能吃。
　　苦口婆心的背后，是一个无法回避的连锁反应： 摄入过多高嘌呤食物，就会引起体内尿酸升高，接着诱发痛风、高脂血、高血糖等疾病。
　　形象点说，就是啤酒、鸡汤、动物内脏以及油炸食物等好东西吃得太多了，痛风之所以叫＂富贵病＂，就是这么来的。尿酸升起来容易，降下去难，你能做的，大概也只有忌口。
　　从此，别人撸串，你递签子，别人喝酒，你看酒杯。大好人生，再无乐趣？
　　也不尽然。世间美食无数，可供选择的还是非常丰富，尿酸高的人，尽量选择低嘌呤饮食即可。那么关于饮品，尿酸高的人能喝啥？
　　1水
　　充足的饮水有利于排出尿酸，每天饮水量要达到2000毫升以上，约8 10杯。最好以白开水、矿泉水为主[1]， 像苏打水要少喝  ，因为苏打水的钠含量比较高，多喝可能会钠摄入超标。
　　2茶
　　习惯喝茶的人通常会大量喝水，这样间接利于痛风病情。有研究说 适量饮用红茶可显著降低血清尿酸水平  [2]。
　　温馨提示
　　红茶可以适当喝；
　　喝茶时茶要泡淡一点，不要喝浓茶。
　　3牛奶
　　牛奶虽然是高蛋白质饮品，但嘌呤含量很低，尤其是 低脂牛奶和脱脂牛奶  ，可以降低痛风的发病风险[2]。  温馨提示
　　最好选择低脂或脱脂奶。
　　别喝＂假牛奶＂：如乳酸饮料或乳酸菌饮料，它们可能含大量果糖或果葡萄糖浆，反而容易诱发痛风。
　　4不加糖的果蔬汁
　　比如用芹菜、胡萝卜、樱桃、柠檬等榨的汁；柠檬片、酸橘、金桔等酸香味水果泡出来的水，都可以喝。注意不是你购买的果汁饮料，而是自己动手做的，更不要加糖。
　　此外，一些燕麦、小米、糙米等熬的汤水也可以喝；豆浆属于中等嘌呤食物，可以少喝。至于酒水、甜品、饮料、肉汤，还是管住嘴，一点也不要喝了。
　　参考文献
　　[1]杨月欣,葛可佑著.中国营养科学全书（第2版）.人民卫生出版社,2019.
　　[2]Hyon K. Choi M.D. Dr.P.H.,et al. Purine-Rich Foods, Dairy and Protein Intake, and the Risk of Gout in Men[J]. New England Journal of Medicine,2004,350(11).

诺贝尔文学奖得主的演讲中，那些被光照亮的句子叶芝人类的一个大麻烦，在于我们无法拥有说一不二的感情。敌人身上总有让我们喜欢的地方，我们的爱人总会有让我们讨厌之处。正是这种纠结不清的情感催我们变老，让我们皱起眉头，加深我们眼周的三体罗辑的面壁计划，将从这组浸透了血色的统一方程开始在木星轨道上，遍布着长数百米的超导线圈，质子在其中涌动，随着一个又一个的电磁脉冲被加速到创世能级，最终在一个布满探测器的强作用球壳之中完成一次华丽的撞击。巨大的能量瞬间崩解，化为基质能方程应该是不成立的方程为什么这么多人要这样迷信质能方程（Emc2）？这到底是相信科学呢？还是迷信爱因斯坦的结果？质能方程没有理论依据，质能方程本身就自相矛盾，质能方程应该属于伪科学。为什么说质能方程是伪为什么小行星和彗星的形状如此怪异？它们是怎么形成的？一只橡皮鸭。一个陀螺。一对煎饼。这些只是天文学家在整个太阳系中观察到的一些形状。虽然行星和一些卫星几乎是完美的球形，但太阳系中较小的部分，如小行星和彗星，有各种不同的形状。但这是为和张雨绮分手后，李柄熹重操旧业拉小提琴，年轻人果然不能走捷径相爱时有多高调，分手时就有多落魄，说的就是李柄熹。2021年7月31日，张雨绮和李柄熹官宣恋爱。找一个比自己小八岁的男生，离过两次婚的张雨绮立刻晋升为内地版萧亚轩。8月份，两人火速科学家发现一颗年轻行星，其形状如棉花糖，密度是木星的1宇宙形成于大约136亿年前。科学家推测宇宙起源于奇点。这个奇点爆炸后，大量的能量使爆炸后的尘埃一个个形成恒星和行星。人类的科学技术达到一定水平后，他们开始探索宇宙。虽然说人类对宇宙轻巧便携画质出色这些便携相机值得推荐在选购相机时，会选择轻巧便携的相机产品。对于这类相机该如何选择，很多读者和用户都很迷茫。实话，随着智能手机拍照能力提升，当年家用卡片相机确实已经无立足之地，但是一些既有便携性又有高好耶！原神联动红米推出了小可莉的蓝牙耳机包装有可莉的小书包，和小可莉的专武嘟嘟可故事集，外观十分精美好看，还有可莉的定制音效。而且这个耳机的降噪和音质这方面在这个价位也是十分给力，可以做到35dB的降噪，RedmiAir赵丽颖新剧野蛮生长杀青，三大亮点让人期待，也让人感到担忧野蛮生长亟待转型的85后超一线小花赵丽颖，拍摄的新剧野蛮生长，历时将近5个月，辗转了宁波哈尔滨两地之后宣布杀青。随后，主演赵丽颖发文称不负心中所梦，不枉时代垂青。该剧讲述的是一个草心语局遇见一个懂你的人，足矣大千世界，芸芸众生，我们总会遇见这样那样的人。遇见合适的人是幸运，遇见错误的人是灾难。如若遇见一个懂你的人，一生足矣何为懂？个人觉得，彼此聊得来，可随时打扰，不论何时，不管多晚，想新液流电池用有机物储存能量TechXploreMarch16，2022为了有效利用绿色能源，我们需要大规模的储能装置来提供稳定的电流。相比普通电池，液流电池通过液体的电化学变化来储存电能，就成为非常有吸引力