腰椎间盘具有缓冲身体压力和保护脊髓的作用。椎间盘外伤或年龄相关性退行性变可导致椎间盘纤维化环破裂、髓核突入椎管、腰椎神经根受压，导致一系列综合征。
　　腰椎间盘突出症术前应注意适当补充蛋白质。每天蛋白质的量可以达到100-150克左右。富含优质蛋白质，如牛奶和乳制品。 （老年患者最好选择脱脂原奶或奶粉）、鸡蛋、豆粉、动物肝/肾、红肉、鱼、鸡肉、酸奶等，每天6餐。手术前一天晚上多吃一些脱脂糖果（如果你不是糖尿病患者）。注意在原饮食的基础上，加入1份全脂牛奶或脱脂牛奶，1-2份酸奶，1个鸡蛋，1份豆粉或豆腐，适量动物肝或肾。
　　手术后可以主要吃蔬菜水果，用少许盐和油煮蔬菜，吃蔬菜，喝汤，喝新鲜果汁。补充蛋白质，最好是牛奶，蛋黄，注意酸奶等。尽量少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中应适当添加少量动物肝脏、血制品、豆腐等。
　　记得在恢复期间进行适当的腰椎锻炼。在您的饮食中加入钙、镁、维生素 D 和 B 族维生素。多吃牛奶、豆类、虾、海带等富含钙的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，充分补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐饮料。如果量少，可以适当服用膳食补充剂。
　　腰椎间盘突出症需要在恢复期之前、之后和期间多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菌类、竹笋、苹果和香蕉，以保持排便顺畅。如果大便不顺畅，早上喝淡蜂蜜水或淡盐水。

近水楼台先得月！科比经纪人夜宿瓦妮莎豪宅，2人疑似同居多日NBA进入休赛期之后，最忙碌的当属各队的管理层，都在忙着引援补强球队阵容，恐怕每时每刻的电话都会可能响起谋求交易。为上赛季最失败的球队之一湖人，休赛期不断在尝试各种交易，最终只是用如果马龙的爱人是石川佳纯，马龙能解锁三圈大满贯的旷世成就吗？正如大家所知道的，马龙正在成都备战世乒赛团体赛，早前国乒难得放假，马龙一个人还回了趟老家鞍山，妻子夏露却没跟马龙一块回去，也是引起了不小的争议，网友纷纷留言这么多年也不回趟老家看看贝克汉姆英国婆婆与美国儿媳的极限拉扯，大布的豪门赘婿之路贝克汉姆一家的新闻闹得沸沸扬扬，网友们都在热议贝克汉姆夫妇与新婚小两口大布和妮可拉佩尔茨的关系究竟如何。贝克汉姆一家与豪门佩尔茨成了姻亲，本是一场名利和感情双丰收的婚姻。目前看来，利物浦继续沉沦，不仅英超，欧冠赛场也是，惨败那不勒斯北京时间2022年09月08日0300，那不勒斯在欧冠小组赛迎战利物浦。利物浦后卫戈麦斯状态奇差，上半场连续被打穿，半场过后被换下。泽林斯基安古伊萨小西蒙尼先后破门，迪亚斯远射打进曾经有一堆钱摆在我面前，我没有珍惜等到失去时，我才追悔莫及多少孩子从小就梦想进入NBA，因为进入NBA就意味着你能挣大钱。终于，他们以万分之一的概率进入了NBA，但是却没有挣到大钱。不是因为能力不行，而是因为自己作死。曾经有一堆钱摆在我面范志毅女儿回国读研！却因英国国籍引争议，与大7岁土豪男友分手范志毅是我国著名足球运动员，当年帮助中国男足打进世界杯，被球迷们称为范大将军。范志毅已经退役很多年了，但他始终没有离开人们的视线，甚至比过去更加出名了。让范志毅走红的主要原因是他对贝克汉姆家婆媳矛盾激化！彻底闹掰，大战三百回，胜负还未可知文YOYO编辑向南贝克汉姆家又上热搜了，这次是婆媳矛盾！媳妇妮可拉大婚，结果贝嫂维多利亚出尽风头，新娘子气到爆哭离场！贝嫂这边也苦不堪言，帮儿子搞到天价代言，他却摆烂被辞退，转头巴武亚楠，离开八角笼的中国女孩澎湃新闻记者陈均9月7日这一天是武亚楠踏上航班，离开美国的日子。过去8个多月她一直在新墨西哥州首府阿尔伯克基的JacksonWinkMMA拳馆训练，其间打了两场比赛，分别输给了迈拉21！世界第1狂飙，对手自摆乌龙蹊跷，中国女足重返巅峰迎来契机正文北京时间9月7日，一场女足热身赛落下帷幕，世界排名第1的美国女足21力克尼日利亚女足。本场较量，尼日利亚队员自摆乌龙太蹊跷，或许与美国女足强大的气场以及整体实力优势存在关联。美单节被打21比0，中国女篮惨遭中国台北逆转，基本功差到离谱女篮亚青赛小组赛首轮，中国女篮毫无悬念的大胜印尼，实力差距还是不小，而中国台北女篮还是给日本造成了大麻烦，让争冠热门出了一身冷汗，整体实力并不弱，中国想要和日本抢小组第一，必然要拿白露养阴气，防冬病，吃这几样白色食物，润肺生津，养阴清燥文田艳霞河南中医药大学副教授9月，我国大部分地区进入了秋高气爽的时节。中医认为，秋季属万物盛极转衰，收敛成实，为容平之季。此时天气以急，地气以明，气候由热转凉入冷，其风紧急，草木开