大家好，我是中医张玉琴。白露一到，气温下降，天气渐冷，身上的肥肉不知不觉地就厚了一层。秋冬天发胖真的是没法打破的魔咒吗？
　　今天就和大家说说，干货很多啊，建议先点赞、收藏，别等下想看的时候找不到了！
　　气温一下降，就特别想吃东西。火锅、炖肉、炸鸡啤酒、小烧烤，就算刚吃饱、肚子不饿，嘴巴也想嚼点东西。那为什么呢？
　　第一个、温度低需热量保持体温，就是咱们俗话说得＂贴秋膘＂。
　　以前条件艰苦，需要补充能量抵御寒冷，但是现在，条件好一点了，贴不贴啊，贴秋膘都分成了四个膘，春膘，夏膘，秋膘，冬膘。
　　所以啊，别一天天的找理由给自己加菜了，秋天贴的膘，春天还要费力减，累不累？
　　（你心里想的什么我都知道！）
　　在这里建议大家：想要秋季养生，要多喝温水，多吃新鲜的水果，多吃滋阴润肺的食物：柑橘、西洋参、莲藕、百合、山药、梨、银耳、甘蔗、山楂等等都是可以的。
　　少吃辛辣、多吃酸：秋季饮食以清淡、滋润为主，特别要注意养肝养肺、调和脾胃，肺主辛辣，肝主酸味。
　　所以要少吃辛辣食物，比如辣椒、葱姜蒜等；多吃酸味，山楂、山药、大枣等。
　　天冷总想吃东西还有个原因就是，天气冷新陈代谢增加了：为了抵抗寒冷，人体启动调控机制，将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快，以促使身体产生热能，新陈代谢速率增加。这个时候呢，冬天人的胃酸也会相对较多一些，天冷容易促使胃酸分泌，食物消化就快，因此特别容易产生饥饿感。而且呀气温低需要更多的热能：人的热能从哪里取得呢?从食物里。这样我们就只能吃较多的东西，才能维持平衡。而外界的寒冷，也刺激并加强了内脏的活动，所以我们虽然吃得较多，但还是常常感到肚子饿。
　　那么想要秋季健康养生呢，我前面都已经说了，吃什么，喝什么，少吃什么，养什么。你都记住了吗？没记住的话，快滑回去再看一遍吧！
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为什么有些人，干什么都能干成？作者良大大来源良大Hi，我是良大。这是我一直想写的一个话题，如果你留意一下就会发现，那些卓越的人，做好一件事儿，还能做好另一件事，就算不同的领域也是如此。雷军能把金山做上市，也能把广义相对论预测出了引力波，为什么爱因斯坦却认为引力波不存在？你朝水里扔一块石头，会在水里激起涟漪，它是由水的波动形成的，没瞎的人都见过。但其实这颗石头还激起了另一种你根本无法感知的涟漪，这种涟漪是由时空的波动形成的，并以光速向四周传播。在它十一月上旬开播的四部热播剧，你最喜欢哪一款十一月，有好多电视剧定档开播。这里为大家择优推荐四部不同题材的电视剧。一致命愿望首播时间11月3日首播平台爱奇艺题材科幻悬疑冒险致命愿望由冯绍峰文淇范丞丞郭子凡主演，邵兵杨蓉特别出A股利好来了，三个板块或有大动作？A股利好来临，三个板块，下周主力或有大动作！一纸企涨价函纷至沓来。9月份以来多家上市纸企发布过涨价函，还有企业进行多次提价，涨价的理由有进口纸浆与废纸因疫情供应不足，市场供需关系失晚秋，倾听天籁因了对土地的那份情怀，时常独自行走。行走在村头，田埂，荒坡，甚至攀上陡峭的峰顶，除了寻觅和猎奇，更多的是体会行走的快感，当然，还有友人无法理解的倾听。行走，不只能放松自己，有益于身散文诗（昨夜又梦到了你）亲爱的，昨夜我又梦到了你隔着心门，隔着冰冷的雪我确定梦到的是你穿着白色的风衣戴着白色的帽子你轻轻的，在雪地上走许多年来，无数次地梦到你不知为何，却没有在梦里与你说一句话梦里是雪，窗陈赓家的放牛娃，后成八路军最早六位旅长之一，1955年为何没授衔1937年全面抗战爆发后，我党与国民党进行第二次合作，红军整编为八路军，奔赴抗日前线，由于国民党只给了我军三个师的编制，因而我军许多将领都不得不降职使用。八路军下辖三个师，分别是1每年30亿吨！马里亚纳海沟时刻在疯狂吸水，为何海平面不降反升？文整点科普陆地上的水最终的归宿是大海，假如海底出现超级大的裂缝，以亿为单位源源不断地吞噬海水，大海会枯竭吗？这就好比沙漏，总会有漏完的时候，从能量守恒定律来说，大海也会因为海水被吞jiejie错失FMVP，背后是拳头不愿意承认的无奈FMVP颁发给小学弟，不仅观众从错愕，解说错愕，就连小学弟本人都不敢相信，他也声称FMVP应该给打野。杰杰正面击溃了这届S赛公认的世界第一打野，赢得局把把C，输的局也表现不错，让原心态对了，人生就顺了人生路途漫漫，无论是学习还是工作，无论是做事还是做人，总会遇到意想不到的难题，总会遇到纠缠不清的关系，若是不懂得调整自己，只会把引来糟糕情绪，陷入内卷的囚徒境地。罗曼罗兰说过一句话申花官方奥斯卡肘击我队2名球员，多次遭遇不公判罚请领导三思北京时间11月4日，申花正式就足协杯半决赛首回合上海德比的争议判罚向中国足协申诉，除了下半场漏掉的点球，和海港第4粒进球存在犯规之外，申花官方表示，奥斯卡在比赛最后阶段的冲突中肘击