根据上海市人社局最新通知，从2022年9月1日开始，上海市全面推进退休人员养老金领取方式从之前的银行卡变更为社保卡发放，变更手续由社保中心负责办理，无需个人操办。
　　也就是说，今年9月起，上海市退休人员养老金将逐步改发到本人社保卡了。
　　首次变更社保卡发放范围主要是企业职工养老保险参保人员9月份及之后办理退休的，既包含职工在单位办理退休的人员，也包含灵活就业人员等个人办理退休的人员。
　　在此特别提醒的是，凡是属于本次变更养老金发放范围的退休人员，其必须是已经申领过社保卡，且在银行办理了社保卡的金融账户功能激活手续，之前从没有使用社保卡领取养老金的。
　　如果你还没有申领过社保卡，或者说已经有社保卡但还没有激活的，则是不能正常变更的。
　　所以，还没有申领社保卡的退休人员，需要抓紧时间到社保机构办理申领手续，社保卡申领成功后随即到社保卡发卡银行激活金融功能；已经申领社保卡但没有到银行激活的退休人员，赶紧到社保卡发卡银行办理金融功能激活业务。
　　对于曾经申领过社保卡，但不慎丢失或找不到的，应尽快带上身份证到就近的社保机构办理社保卡补领手续，否则会影响到你正常领取和查询养老金的，同时可能还会被盗领。因为社保卡丢失后，只要你还没有在社保部门挂失，社保部门都会正常将养老金打入你已经丢失的社保卡里的。

老年常见病的营养治疗策略慢性支气管炎（02）02慢性支气管炎老年慢性支气管炎是气管支气管黏膜的慢性非特异性炎症，常以咳嗽咳痰气喘胸闷乏力缺氧面色发紫为主要症状。随着年龄的增长，病情会加重，造成肺结缔组织的弹性蛋白纤维变短数量隔夜冰西瓜保存得当也不能直接吃，送你进医院的不一定是病菌西瓜几乎是夏季不可缺少的水果，古代又叫水瓜寒瓜夏瓜。大热天的来几块冰镇西瓜去暑提神简直美滋滋。不过吃西瓜有很多要注意的。1，隔夜冰西瓜保存不当，切去上面一层能不能吃？答案是不能。这就地取材的老年服装秀刘兵春末夏初，社区网格员在睦邻群里发出倡议，将在小花园里举办首届老年服装秀。总的原则是，不盲目攀比，就地取材，整旧如新，节省资源，突出个性，以秀出老年人的时代风采。此动议立即引起老为什么要投资一瓶适合自己的香水？对不起了荷包，但我真的很需要那个香东西你是否听身边的人这样说过欸等我一下，我喷个香水再出门。或是你闻一下，这香水有把我汗味盖掉嘛？在资讯爆炸的今天，我们经常会在穿搭或审美认知上，探5换1！休赛期第一个被交易的全明星！特雷杨等来了最强帮手北京时间6月30日，老鹰和马刺一笔交易达成老鹰把加里纳利3个首轮签和1个未来选秀互换权交易至马刺，得到德章泰默里。3个首轮签是2023年首轮（来自黄蜂）2025年和2027年首轮（夏日赏荷意趣浓北京举办首届荷花文化节来源海外网海外网063015512022年6月30日，盛夏时节，北京圆明园遗址公园内荷花盛开，清香怡人。游客泛舟湖上，体验莲叶何田田的美妙意境。由北京市园林绿化局北京市公园管理中心周琦变硬汉半场107，奇兵3记三分，男篮半场34分男篮世预赛，中国队和澳大利亚的篮球赛今天下午展开。中国队首发郭艾伦赵继伟胡明轩沈梓捷周琦。双塔加三后卫阵容。随着郭艾伦远投两分命中，中国队9比5领先对手。随后澳大利亚命中三分球，又BR排联盟前十后场双人组库汤第一ampampamp欧本第十吹杨穆雷第四直播吧6月30日讯据此前报道，马刺后卫德章泰穆雷转会老鹰，下赛季将与特雷杨搭档后场，二人也将成为联盟历史首对上赛季场均至少20分8助攻的队友。今日，美国媒体露天看台发文，列举了如今休赛期首位全明星级别球星大交易根据ESPN报道，老鹰将达尼罗加里纳利3个首轮签和1个未来选秀互换权交易至马刺，得到德章泰默里。多名消息人士透露，老鹰送出1个2023年来自黄蜂的首轮签以及自己的1个2025年和1拒绝4年4500万！场均108竟被抛弃，多队提供5000万，等着后悔吧魔术在选秀大会上选中了班切罗，球队未来将围绕他重建，其实近几年魔术并不缺少有天赋的球员，富尔茨艾萨克都天赋异禀，但因为伤病慢慢边缘化，还有我们要说的内线新星班巴，班巴第六顺位被魔术6位单赛季场均得分35的NBA球员，现役仅哈登上榜一个球员单赛季场均得分35。0分以上的情况在NBA历史上只有11次，而且是由6个不同的球员完成的。即使是在三分球革命的时代，也只有2个赛季球员的单赛季场均得分超过35。0分。更另人