秋季气候干燥，空气中湿度下降，燥是秋天的主气，中医的＂六淫之邪＂中就包括燥邪致病。在这个季节，体质虚弱或有慢性病、大病初愈、和生活习惯不规律的人群，易被秋燥之邪侵袭而出现一系列病症。
　　特别是便秘，更容易在这个季节发作，尤其是体质虚弱的人，常常深受便秘困扰而苦不堪言。
　　做好这3件事，预防便秘：
　　少吃＂三高饮食＂
　　高糖、高脂肪、高淀粉饮食，可促进有害菌大量繁殖，抑制有益菌生长，继而打破肠道菌群平衡。如果对糖类、高脂食物特别渴求，也可能预示肠道菌群失调。
　　适当多喝水、多吃膳食纤维
　　多喝水，能保证大便中有足够的水分，不至于粪便太干难以排出。建议低身体活动水平下的女性每天至少饮水1500ml，男性1700ml。
　　避免久坐
　　久坐不动，胃肠蠕动减慢，更容易便秘。而且肠道代谢产物长时间滞留，某些有害成分就会持续刺激结肠粘膜和肠壁，增加肠炎甚至肠癌风险。

郑希怡瘦成皮包骨？穿黑色长裙腰细腿长，就是差点女人味头条创作挑战赛在这个以瘦为美的时代，姑娘们都在拼命的减肥。似乎只有瘦下来，才是王道。但一味的消瘦，就真的是美吗？为什么微胖的姑娘不能美？美丽本就是多种多样的。也不是只有瘦了才美，珠10厘米的尖头细跟短靴，搭配亚光的黑色皮裤，微胖身材的精致穿搭秋冬季节出门，大多数的美女都会注意保暖，也会选择一些精致的服装来衬托自己，好多美女注意身材，也想着自己的身材可以更好一些，精致的美女，会根据自己现在身材情况来挑选衣服，展示自己，扬女生在什么时候，会变得脆弱且需要安慰在当今这个不断有人倡导男女平等的世界里，我们不得不承认，女性在有些方面是依旧存在弱势的。这个世界上虽然有女强人的存在，但是每个人心里也都会有一颗小女人的心，那么在什么时候，女孩会变一个女人，开始如此和你相处，说明你已经入了她的心文森屿鹿林感情里，爱和不爱，会在相处中会表露出痕迹。有些人爱你爱得深沉且热烈，在和你相处时，会对你真诚且用心，对你非常的在乎，让你感受到温暖。有些人爱你爱的肤浅且冷淡，在和你相处时我这个女人啊在这个冬日的午后，阳光温温吞吞的，一点都没有我渴望的热烈的温暖。都这个时候了，窗户上的哈气居然还没有散尽，一会日落西山，玻璃又要重新蒙上一层水汽，外面的世界就又变得模糊了。我给自己一个善良的女人是一个有诗意的女人一个善良的女人是一个有诗意的女人，今天一早起来有人在我评论区说你以为你是徐志摩？，我一想，徐志摩是诗人，看来我的文字带有诗意，不错，有人欣赏我诗意的文字，其实我只是个善良的女人，原太平，一座城市的祈望戴朋文文与其它城市相比，青岛以太平命名的地方挺多，信手拈来的有太平山太平角太平湾太平路太平镇太平村名字是一种寄托一种纪念一种希望，景点和街道的命名则更多代表了一个城市的价值取向。也云话筒dou世界，一起听听导游们的Lifestyle云话筒dou世界一起听听导游们的Lifestyle导游1我现在的位置就在迎客松下，欢迎五湖四海的朋友来黄山旅游！导游2直播间的宝宝们大家好，你们知道中国四大古城之一的徽州古城吗？导广州客村附近有一条美食街，美食又多又便宜，还能看见广州塔这里是刘小顺的旅行和生活研究所。在广州市海珠区的客村地铁站附近，有这么一条比较窄小的街道，可以直接看见不远处的地标建筑广州塔，而且还有很多平价美食。这条街道名字就叫艺苑南路，相信来运行距离最长的高速列车之一从西北省会西安至胶东半岛威海本次旅客列车由陕西西安北发往山东威海，列车由西安铁路局西安客运段担当。西安，古称长安，拥有大唐不夜城，秦始皇兵马俑，是一路一带沿线节点城市，也是古丝绸之路起始城市之一。西安北站是西甘肃西峰农旅融合做活山水文章央广网兰州12月5日消息（见习记者李红军通讯员刘新艳李红涛）近年来，甘肃省庆阳市西峰区显胜乡毛寺村通过唤醒沉睡资源，做活山水文章，积极推进农文旅融合发展，实现春可赏花夏可避暑秋可采