现在社会的生活方式，让很多人的睡眠推迟，从而导致孩子睡眠推迟，正常情况下，孩子睡觉的时间，应该在晚上8点之前入睡，早上7点之前起床，在倭奴，晚上10点以后入睡的3岁以下儿童，比例达到40%，在我国这个比例更高，而晚睡也是孩子夜啼的主要原因之一。
　　妈妈陪宝宝玩耍
　　所以，要让孩子在晚上八点前入睡，如果是吃奶的孩子，妈妈可以在睡前半小时给他喂奶，已经断奶的孩子，可以让他看看绘本或是画画，让孩子做一些比较安静的事情，会说话的孩子呢，妈妈可以和他一起回忆白天发生的，好的事情，这就是睡前半小时的亲子时光，这不仅能加深妈妈和孩子之间的感情，还能让白天玩得兴奋的孩子安静下来，做好睡觉的准备。
　　那么，营造睡前30分钟的亲子时光有哪些细节呢？
　　妈妈陪宝宝睡觉
　　1，妈妈说话的声音要缓慢轻柔，要比白天低一个度。
　　2，不要打开电视，电脑或是手机，房间灯光调成暗色或橘黄色，保持昏暗光线，夜晚昏暗 的环境，可以促进褪黑素的分泌，这种激素能使孩子产生强烈的睡意，提高孩子的睡眠 质量。
　　3，暂时把家务或工作放到一边，全心全意地陪伴孩子。8点之后是父母的时间。
　　4，和孩子一起回忆白天的事情，表扬孩子做得好的地方。
　　5，妈妈要和孩子保持肌肤接触，让孩子安静地度过睡前的半小时。即使是大一点的孩子， 妈妈也要进行亲密的肌肤接触。
　　6，不要让孩子含着乳头或奶嘴睡着，如果孩子吃奶时睡着了，妈妈可以挠挠孩子的脚心， 轻轻拍一拍，尽量让孩子多喝点奶。
　　妈妈要让孩子养成好的睡眠规律，这样才能让孩子睡得舒心，妈妈轻松。也可以查看参考前几期视频发的，宝宝白天睡眠时间表。关注我，让你了解更多母婴知识。

塞尔电台监控录下巴黎主席失态全程，但皇马不打算起诉虎扑03月11日讯而随后，塞尔电台负责解说皇马比赛的AntonioRomero表示那天赛后在伯纳乌，我和几位熟悉的工作人员聊天，他们告诉我的是，在比赛还没结束的时候，阿尔赫莱菲在包胡冰卿，演了无数女主角，还没火，看她的造型你很容易得到答案明星穿什么胡冰卿这个名字，是挺有特点，当然当你看到胡冰卿本人的时候，你也会觉得冰清玉洁这四个字挺适合她，胡冰卿长得虽然不是明艳款的美女，但绝对是气质款美女，并且还是气质如兰款的美女张梦秋我有一个造型师和一个化妆师4项比赛，两金两银，这是张梦秋交出的成绩单，手握金容融的她还是很激动的，尤其是当听到记者问她，去颁奖广场领取自己的金牌时，会不会还有新发型亮相的时候，小姑娘先是拍了拍自己的头盔，然护肤的正确步骤是什么？小仙女的必备常识爱美是女人的天性，为了能让皮肤变得更好一些，很多小仙女不惜重金购买护肤品进行保养。但其实好的护肤品虽然很重要，但护肤的步骤其实更重要。1洁面日常护肤，首先要做好脸部清洁。洗面奶挤出刘诗诗生日大片来袭，长发裹身太妖气了，感觉比同龄人美多了哈喽，大家好，我是biu时尚，很高兴又和大家分享明星时尚与搭配技巧！希望我的文章让你对时尚更加的感兴趣，让本身就好看的你，更加的有魅力！高级而又优雅的服装造型是一种比较流行的时尚风打5分钟6分2盖帽，18岁就2米25，广东人才多，接班阿联有望北京时间3月11日，CBA常规赛广东对阵宁波，此役，由于宁波排名联赛倒数第2，整体实力相对较弱，广东主帅杜锋轮休队长周鹏以及内线轮换曾繁日，以赛代练和宁波对决。最终，依靠着末节一波中国证监会坚决反对将证券监管政治化的错误做法南都讯见习记者赵唯佳发自北京近日，美国证监会（SEC）发布消息，依据外国公司问责法认定了五家在美上市公司为有退市风险的相关发行人。美国证监会（SEC）将百济神州百胜中国再鼎医药盛美话说春捂秋冻，春捂有何益处？春捂的正确打开方式，不妨了解夏方养生指南不知道大家在生活当中，有没有听说过春捂秋冻，不生杂病这句话。春捂也就是说在春季气温刚刚转暖的时候，不要过早地脱掉棉衣，使得身体产热散热的调节与冬季环境温度处于相对平衡的茄子的7种家常做法，好吃又下饭，比大鱼大肉还解馋，一周不重样茄子是营养价值很高的紫色菜蔬，肉质细腻，可口清甜，富含微量元素，其中维生素P的含量较为丰富，常吃可保护心血管，抗衰老。茄子是我家餐桌上的常客，出场频率极高，是我百吃不厌的菜，各种做3种绿叶菜是养胃高手，还防癌补阳气！几块钱一斤，特好吃来源养生每日推荐早春时节湿肝气过旺，脾胃容易不舒服。要想胃安安分分不闹脾气，七分必须靠平时养。该避开哪些伤胃食物，咱平时没少说，所以今天就来聊聊，养胃该吃哪些菜茴香茴香，想必北方的春天碰到这道鱼香滑肉，我从不手软，吃起来弹弹的，饭店都没有卖鱼香茄子鱼香肉丝这些菜，你一定吃过吧？那你吃过鱼香滑肉吗？今天我就给你带来了这道菜，吃起来弹弹的，口感非常好，喜欢的朋友赶紧试试吧！用料猪肉，青椒，红椒，胡萝卜，木耳，盐，生抽，郫