商业大佬突发意外去世，运动是元凶？

　　国庆期间，华为公司高管丁耘突发疾病去世。据知情人士悼文透露，丁耘是在跑了28公里后因为心脏问题再没醒过来。
　　上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民称，从现有已经公布的信息初步判断，丁耘去世原因可能与运动有关。
　　此报道一出，迅速冲上了热搜，在感叹英年早逝的同时，科学运动也成为了各方讨论的焦点。此前，艺人高以翔因综艺录制中的持续高强度运动发生心源性猝死，就曾引起过群众对于科学运动的激烈讨论。
　　而这样的悲剧并不罕见，历史上猝死的运动员为数不少。1986年美国女排的主力球员黑人主攻手弗乐·海曼在赛场上突然倒下，被紧急送往医院后抢救无效而死亡，年仅31岁。2001年刚刚过完30岁生日的中国男排的主力副攻四川队的朱刚在训练的时候突发疾病送医急救不幸身亡。2003年在法国进行的联合会杯足球赛半决赛中，喀麦隆17号球员维维安福在场上突发心脏病送医不治身亡，年仅28岁。
　　类似的案例还有很多，据推测，这些运动员均死于心源性猝死（Sudden cardiac death,SCD）。由此可见，SCD是运动性猝死的最主要原因，也是其最主要表现形式。这不禁让人疑问，无论是专业运动员还是业余运动爱好者，一向被人们认为是身体最健康的人群，运动真的是导致他们死亡的元凶吗？为了健康我们究竟还要不要运动？
　　根据美国心脏协会2020年统计的数据，运动发生心源性猝死的总体概率约为每十万人0.31人到2.1次，而和运动无关的心源性猝死的发生率大约为每10万人43到55次。
　　同年，美国心脏协会在著名的《循环》杂志发布了《运动导致的心血管事件和长期运动训练的潜在不良适应：更新对于运动风险的客观看待》一文。研究发现那些积极运动的心血管疾病患者，他们发生急性冠状动脉综合征等危险事件的风险更低，生存率更高；在运动量等同的情况下，强度更大的运动比中等强度运动的健康益处看起来要更多。
　　由此可见，运动中发生猝死概率很低，有运动习惯的人群发生猝死的概率更低，所以不要因为小概率事件而否定全部，就像你不会因为有人吃饭噎到过就不吃饭了，也不会因为有人发生了交通事故就不上路了，运动也是如此，根据自身情况安排适量、科学的运动才是应该被提倡的。
　　近年来，刘畊宏、帕梅拉、美丽芭蕾等一众健身达人的出圈，意味着越来越多的人开始关注健康，并加入健身的行列。强度管理也成为了健身教练的一门必修课，哪怕是在线直播健身的刘畊宏，也会通过镜头反复强调训练要循序渐进。
　　2017年8月，在国家体育总局发布的《全民健身指南》中指出，从事体育健身活动，必须遵循安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则和个性化原则。
　　简单来说，体育锻炼者在实施体育健身活动方案时，要根据自身情况，选择适合自己的运动，比如膝盖不好就选择游泳这种不会给关节造成太大负担的运动。其次，要科学调整运动强度，以适应个体状况。如有良好运动习惯、体质好的人，可进行大强度、中等强度运动。而初期参加体育健身活动或体质较弱的人，就要进行中等或小强度运动。
　　结语：
　　运动不仅是一项增强身体素质的活动，也成为当下快节奏生活中一种缓解压力的方式。相关专家表示，运动除了可以控制体重、降血糖、降血脂，还可以增加内啡肽的分泌，给人带来愉悦感，有降低压力、抗焦虑方面作用。这也许也是运动特有的一种魅力吧。
　　*图片资料来源网络