突然站起来头晕，可能与痴呆风险有关
　　直立性低血压，也称体位性低血压，是一种从坐位或卧位站起时发生的低血压。这是老年人中的常见疾病，在社区老年人中的患病率约 6%   30% 。直立性低血压有很多病因，包括导致动脉压力反射降低、血容量不足等潜在的心血管病变，也有一部分直立性低血压归因于自主神经系统功能障碍。
　　直立性低血压的症状，包括头晕、头晕、视力模糊、虚弱、疲劳、恶心、心悸、颤抖、头痛和颈部疼痛等，会相应增加晕厥、跌倒和受伤的可能性，对生活质量影响巨大。近年来，还有研究表明，直立性低血压与认知障碍、老年痴呆之间还存在关联。
　　研究人员解释，反复发作的短暂脑灌注不足可能是直立性低血压增加痴呆风险的主要原因 。那我们如何缓解或逐步纠正直立性低血压呢？
　　1，站起来忽然感到头晕，请先坐下或躺下。大多数体位性低血压是轻微的并且会自行消退。当你感到头晕目眩时，坐下或躺下直到它缓解。您也可以进入蹲姿，然后慢慢回到站立姿势。
　　2，水要喝足。日常饮水不足常与直立性低血压有关。尤其，在您大量出汗、锻炼后，或者在冬天，都是容易造成补水不足的。
　　3，炎热环境中保持凉爽。 除了充分补充水分外，在锻炼或户外高温时保持凉爽，经常休息，喝水降温。
　　4，不要过于严苛地控制盐。 如果您没有高血压的问题（理想血压：120/80mmHg），可以将盐的摄入量增加到每天 6-10 克。注意，只有在充分了解自己血压的情况下才能这样做。
　　5，餐食中不要大部分都是碳水。多吃些优质蛋白质，如瘦肉，以及新鲜水果和蔬菜。
　　6，如果您还爱喝酒，戒了吧。 酒精会增加患直立性低血压的风险。
　　7，保持锻炼。每周尽量进行150分钟的中强度有氧运动，这个罗夕夕在预防老年痴呆中反复提及，并且推进最适宜的中强度有氧运动方式是快步走，它还可以降低患直立性低血压的风险。此外，跑步、游泳、骑自行车也是不错的有氧锻炼。
　　8，如果情况很严重，可以试穿弹力袜。可限制腿部积聚的血液量。如果您经常站立，或者经常长时间坐着，则佩戴它们会很有帮助，不过佩戴前务必门诊咨询医生的建议。
　　9，看医生。上述的方法都试过，还是无法就诊，那就去看医生吧。可能要服用一些药物或者停用一些药物。
　　最后，预防老年痴呆仅仅靠预防直立性低血压是远远不够的。目前，有12个得到文献证据支持的可改变的危险因素：包括教育程度低、高血压、听力障碍、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏运动、糖尿病和社会接触少、过度饮酒、创伤性脑损伤和空气污染。这12个可改变危险因素，加在一起约占全球痴呆症的40%。
　　罗夕夕给大家的建议是：脑力锻炼（每天30分钟）、体力锻炼（每周150分钟），预防和控制三高，并且重视饮食，最好按照心智饮食的方式进行，上述内容罗夕夕常年在视频和文章中讲解，对脑健康知识及老年痴呆资讯感兴趣，可关注罗夕夕博士，全网最全的老年痴呆科普博主，祝您健康！

家里什么条件，就提供给孩子什么样的生活，拔高养真的不可取你给孩子制造梦境，一片安宁祥和。可梦醒时分，世界就会露出它真实的模样。男孩要穷养，女孩要富养。这句话好似揭示了所有中国父母养儿育女的标准规则。而我觉得这话实在是有点摸不着边际的扯淡家里有孩子的，妈妈一定要学会这6道汤，秋冬常喝既长身体又补钙大家好，这里是小慧今天说美食，秋天是孩子长高的黄金时期，营养要跟得上，聪明的妈妈都会抓住这个时机，常给孩子喝这六道汤，让孩子个头在蹿一蹿，这六道汤秋冬常喝既长身体又补钙，做法简单零宅在家里就能把一个省份吃透，原来也不难朋友们，要说今年编辑部最心水的省份，福建绝对跻身前三。菜菜隔三差五就往那边跑，好酒店基本都住了个遍磊磊也是精神福建人，坐着高铁把厦门泉州沙县逛吃了一整圈。而我因为大学在泉州，本身就新疆，神之禾木媲美北欧同款雪景你不知道的新疆！它占据了960万平方公里的六分之一，比广袤无边的西藏还要大40多万平方公里。也正因如此，它装载了中国80的美景。它地处亚洲大陆的中心，是离海洋最远的地方，在清朝前，北京外援发威，拿下苏州取得两连胜！实力悬殊新疆轻取宁波上一轮刚刚战胜吉林队的北京在本轮CBA联赛中乘胜追击，又以95比82战胜苏州肯帝亚队，第一节开始后，苏州队由外援布莱克尼率先得分，但北京队很快做出回应，张才仁的抛投为球队扳平比分，现代诗（77）东方东方有一颗金太阳，红色传承初心不忘，中华儿女常把她久久仰望，九州大地，岁月激荡，民族历史盛世绵长。光明与希望，青春与梦想，燃烧了中国，虎跃龙腾在世界东方！东方有一轮圆月亮，思亲恩情边界感和分寸感很重要这个世界上，人与人之间的关系是最简单也最复杂，关系太近，怕有隔阂，太过疏远，怕会失去。其实最好的状态就是保持边界感和分寸感。如果距离太近，很有可能会让对方觉得窒息。如果毫无原则和底无论情人还是夫妻，当对方不主动联系你时，这么做才是有远见人在感情里，最怕的是痴心错付，把一腔真情和热忱，给了不值得的人开始时，对对方寄予的希望，所付出的努力和改变，最终都化为泡影，这种滋味非常难受，让人痛苦却也无奈在爱情里，一个人爱了就国乒签位出炉！马龙王楚钦约战张本智和，陈梦有望阻击伊藤美诚北京时间10月18日，乒乓球WTT冠军赛抽签结果正式出炉，其中马龙王楚钦当中的一人有望率先阻击张本智和，陈梦可能成为首位迎战伊藤美诚的国乒选手，而梁靖崑林高远第一轮就会碰头，真是刺家乡的枣儿红了昨日，亲戚从家乡过来，带来了一篮红艳艳的大红枣，一颗颗红玛瑙似的晶莹剔透，咬一口，又脆又甜。使我想起家乡门囗那颗红枣树。在那个物质匮乏的年代。门口树上的大红枣，是我童年不多得的美食遥远的另一个我一睁眼睛，来到了2017年1月1日，大三，我还在上大学。带着5年的记忆来到了过去，我想，从现在回到过去的人应该都会更认真地思考自己的人生吧。大三，我选择了考研，跨专业考现当代文学，沈知渝303欧篮联摩纳哥vs特拉维夫马卡比303欧篮联摩纳哥vs特拉维夫马卡比欧篮联的比赛已经进行了两轮，目前2战全胜的队伍有5个队，其中就有摩纳哥，另外四个队是费内巴切，巴斯克尼亚，奥林匹亚科斯和阿尔巴柏林。摩纳哥和去年120万年薪，加盟湾区翼龙队！刘传兴已经打了6场比赛，表现如何？202021赛季，刘传兴场均能够得到9。4分，8。1篮板，投篮命中率高达66。8。因个人出色的表现，他被选进了当赛季的CBA全明星阵容。可以说，当时的刘传兴，既是国内最有前途的新人MySQL集群搭建1，软件MySQL版本mysql5。7。29下载链接httpsdownloads。mysql。comarchivescommunity注建议使用迅雷下载，速度较快2，系统挂盘查看磁车仔面大叔体验极狐阿尔法S全新HI版自动驾驶2022年5月极狐阿尔法S全新HI版正式上市，新车分为进阶版和高阶版两个版本，进阶版售价39。79万元，高阶版售价42。99万元。极狐阿尔法S全新HI版由极狐与华为联手打造，也是全想在互联网上赚到钱，这四点必须掌握很多人认为，在互联网赚不到钱，是因为没天赋，没资源，运气也不好，实际不是的，只是你没有掌握正确的方法和思路。今天我把多年的互联网赚钱经验分享出来，希望能给你一点启发！想要在互联网赚乡土记忆之千年古镇渔洋对渔洋倾心已久。再闻渔洋，是在一个文化论坛读到关于渔洋的文章，颇为感叹。渔洋亦如一颗璀璨明珠，穿越数千年历史时空，熠熠生辉，愈发厚重。时光不羁，岁月匆匆。历史如此悠久，文化积淀如此两通一达顺丰德邦入选，上海发布快递服务制造业典型案例日前，上海多部门联合发布快递业与制造业融合发展典型案例，其中包括顺丰圆通中通韵达德邦等快递企业在内的15个案例入选。其中包括圆通助力大飞机翱翔蓝天德邦与服装行业融合中通快递服务米其上汽29亿入局，换电赛道开启持久战撰文凯旋编辑华锋近日，媒体报道上汽集团公告称，其子公司上汽集团金控管理拟合资设立合伙企业，出资总额15。51亿元，其中上汽金控为主要出资方，出资高达14亿，以投资新能源汽车充电换电倪萍，三婚嫁杨亚洲，在家也不做饭，如今她还好吗？一次，倪萍在化妆准备出去和朋友吃饭。电话突然响了起来，倪萍忙着化妆没有空去接电话。于是就对王文澜说你去接一下电话。王文澜说了一声好的，然后他看了一眼时间心想这个点谁会打电话来。想了支付宝史诗级更新，网友吐槽不如不更要说现在的互联网APP最大的特点是什么，黑马第一时间就想到了一个词孤岛。这是因为各大互联网巨头旗下的相关APP，除了自己旗下的产品之外基本都不怎么互通，一个二个都在试图圈地为王搞出多位主播坐镇虎牙饭堂，犀利点评S12各战队，并对后续进行预测随着英雄联盟S12世界赛小组赛第二轮结束，八强正式出炉，其中LCK赛区的T1DKDRX和GEN悉数晋级LPL赛区的EDGJDG和RNG携手出线，而2号种子TES则遗憾出局止步16强