老师在班级群里发了一张照片，没有想到却让我家孩子成为了焦点。照片是孩子们参加活动时的合影。 我家孩子的身高很明显高于其他同学的身高，很多妈妈都私信问我：你家孩子怎么长这么高？你都给孩子吃得什么呀？ 其实一直以来，我都是比较重视孩子的身高问题的。因为我的身高只有160厘米，而孩子爸爸的身高也只有172厘米。我就特别担心孩子的身高会受到影响。因为有一个孩子身高的计算公式是：孩子的身高（妈妈的身高爸爸的身高13）2。 按照这个公式来算的话，我家孩子的身高就是（16017213）2172。5厘米。这在男生的身高厘米算是比较矮的的。 所以从孩子小时候我就特别注重孩子的身高，想尽办法希望孩子能够长高一些。因为孩子的身高会影响到孩子方方面面的成长，尤其是在孩子考大学和找工作方面，也会受到身高的影响。 尤其是对于男生来说，身高不够的话，不但会影响孩子的生活工作，还会给孩子造成很大的心理负担和压力，让孩子没有自信去面对生活。 为了让孩子能够有一个大高个，为了提升孩子的自信心，我开始针对性地对孩子进行身高检测计划。经过这几年的努力，孩子的身高，终于从一年级的125厘米长到了如今的175厘米，已经超出了我的预期。而且孩子刚刚进入青春期，身体发育还在进行，在未来的几年里，孩子的身高还会有一个增长的空间。所以我家孩子的身高已经不用我再揪心啦。 我主要是从五个方面来对孩子的身高进行引导的。 第一个方面：纠正孩子的走姿坐姿 这是我们家长比较容易忽略的一个问题，孩子的走姿和坐姿很容易影响孩子的骨骼发育，也会影响到孩子骨骼的延伸度。 我们试想一下，如果孩子总是弯着腰，低着头走路，那么孩子的骨骼就挺直不起来，造成了骨骼变形，自然就会影响到孩子的身高了。 有些孩子走路是外八字或者内八字，也会在一定程度上影响孩子腿部骨骼的发育。如果孩子的腿部骨骼发育不好，又怎么能够长高呢？ 所以我们要引导和监督孩子，无论是走路还是写作业，都要有一个端正的姿势，挺胸抬头，把身体的骨骼伸展开来。这样能够让孩子的身体变得挺直，给骨骼发育创造一个良好的条件。 第二个方面：穿宽松的衣服，给身体成长的空间 我喜欢给孩子穿宽松一些的衣服，因为衣服宽松，孩子的身体不受到衣服的束缚，没有紧迫感和压迫感，这样也有利于骨骼的发育。尤其是孩子的鞋子，我总是习惯性地给孩子买大一码的。所以孩子的脚长得很快。脚长的孩子，身高也不会太矮呀。 这就好比是我们给孩子的身体营造了一个自由的生长环境，让孩子的身体更好地发育。 第三个方面：户外运动 每个周末和假期，我们都会陪孩子在户外进行一定的体育锻炼，包括跳绳，打羽毛球，打篮球、游泳等。 一般来说，户外运动既能够让孩子感受到阳光，也能够促进孩子身体钙的吸收，从而促进骨骼发育。所以跳绳，打篮球等跳跃性运动，有助于孩子身体骨骼的发育。 第四个方面：充足的睡眠 老话说得好：小孩子都是在睡觉中长大的。睡一觉，长一长。这话是有道理的。因为在孩子进入深度睡眠后，孩子的身体会释放成长激素，这就是孩子长个的主要原因。 为了保证成长激素的释放，我们一定要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，培养孩子有规律的生活，为孩子营造一个好的睡眠环境。 第五个方面：均衡营养 这个方面也是最重要的方面，却是我们家长最容易忽视的方面。很多家长可能会认为让孩子吃好吃饱就行了呗。但是想让孩子长个，必须要保证孩子身体营养的均衡摄入，补充孩子身体发育所需的营养物质，而不是随便给孩子补身体。 我一直使用的就是这套《儿童长高食谱》，这是针对0到12岁孩子的身体发育的食谱。这套食谱一套有三本，从三个方面讲述了我们在照顾孩子的饮食上需要注意的问题。 这三个方面分别是：儿童长高食谱、儿童营养早餐和不发烧、不咳嗽、不积食、长高个。 这三个方面其实都是我们妈妈在孩子的身高问题和饮食问题上最为关心的，只是很多时候，我们并没有找到争取的方法，才会耽误了孩子身体的发育，错过了孩子长个的最佳时期。 这套书里，有精美的食谱，妈妈可以根据这些食谱给孩子安排一日三餐，保证营养均衡，孩子爱吃。如果妈妈担心自己掌握不好方法，那么可以扫码打开视频，跟着视频一起做。 这套书里，有孩子饮食中的注意事项，也有我们家长存在的饮食误区。比如哪些食物孩子不能吃，或者是应该少吃；比如孩子的饮食是以清淡为主，还是重口味为主；比如孩子爱吃的食物该怎么搭配，才能均衡营养等等。 同时，在这套书里还有很多我们不知道的小知识，比如每一个年龄段的孩子该怎么进行食物的搭配，比如孩子成长必须的10种营养素，比如每种食物所含有的营养成分等等。 正是因为我有了这套《儿童长高食谱》，按照这上面的食物搭配结合孩子的喜好，让孩子吃得饱，更吃得好，才有了我家孩子的大高个呀。 真是不比不知道，我没有想到我的坚持，让孩子在班里脱颖而出。这对于我来说真的是一个大惊喜呀。 如果你家也有0到12岁的孩子，如果你也想让孩子拥有一个理想的身高，不妨备上一套长高食谱，让孩子不再担心身高问题。点击下方链接，了解一下吧。3册正版儿童长高食谱68购买
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