长寿的秘诀终于找到了，走路排在第7位

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　　长寿往往有内因以及有表象，找到长寿的秘诀，最起码不会误打误撞，只需要按图索骥就会事半功倍。
　　一、不生气
　　生气会或多或少影响寿命，因此想要长寿，在日常生活就需要学会修身养性，从而近乎完美规避气大伤身。不生气并不意味着走向生闷气的极端，其实是学会自我开导以及自我疏解，不是一味围堵，而是像大禹治水一般，合理疏导，既然从根源做到不生气，身体也就不会遭受情绪波动的冲击。
　　二、调整心态
　　心态确实很重要，往往会在无形当中对身体造成影响。良好的心态不仅能够做到心平气和，而且能够做到豁达和坦然。人越是活到最后，越是比拼心态，心态的好坏既能够决定人生的宽度又能够决定人生的长度，纵观大多数寿命比较长的老年人，十有八九长寿的老年人心态可圈可点。
　　三、吃得好
　　吃饭不要以吃饱为标准，争取要以吃好为标准。只要不是由于忌口，能不挑食，就不挑食，尽可能追求营养的均衡。并且要在对的时候吃对的饭，既不会出现时常暴饮暴食的情形，又不会出现时常饥一顿，饱一顿的情形。无论是过饱还是过饿，都是走了吃饭的极端，知道吃不好饭的坏处，自然而然就会知晓吃好饭的好处。
　　四、喝水到位
　　水既然是生命之源，谈到寿命也就不能忽视喝水。晨起一杯水就宣告正式拉开一天喝水的帷幕。建议晨起一杯水要做到精益求精，不仅需要喝温水，而且需要喝一两杯，在重视质量的同时要重视数量。并且建议是在清理过口腔卫生以后喝水，其中的因由可想而知，除此以外慢慢喝水以及小口喝水照样需要知行合一。
　　五、排便正常
　　人既然有三急，也就不能避讳，应该探讨的时候就需要探讨。一天当中整体排便没有出现异常现象，并且会在早上把排便提上日程。倘若在五六点钟安排一次排便，最好是在喝水过后，极有可能会构成长寿的积极因素之一。
　　六、睡觉善始善终
　　在晚上睡觉的时候，不会出现过晚睡觉的情形，能不熬夜，就不熬夜。早上起床照样不会过早起床，即使起夜，倘若为时尚早，也建议继续睡觉。在不熬夜的情况下，不早不晚起床就意味着睡觉善始善终，由此会实现在长寿的道路上补充更多的能量。
　　结语：走路虽然比较好，但是照样需要讲究方式以及方法，关键需要跟自身相匹配，走路即使排名不足够靠前，也不能忽视，更不能懈怠。
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