男人的健康，很大一部分跟肾的健康有关系。如果肾气不足的话，可能或让男性产生一些体质虚弱、功能下降等问题。尤其是对于中年男性来说，很容易遇到这类的问题。所以平时在生活中，也要注意养肾。
　　若想养肾，平时可吃＂3黑＂
　　1、黑芝麻
　　＂红养心，黑养肾＂，平时常吃黑芝麻，能起到一些的养肾护肾的作用，还能降低肾气受损的机会。
　　2、黑桑葚
　　黑色食物本就有利于补肾，而黑桑葚种还有一些其他有益肾脏健康的物质。所以平时多吃一些黑桑葚，可以益肾养肾，减少这方面的问题出现。
　　3、仙戟补肾胶囊
　　其中有淫羊藿、鹿茸、巴戟天等补阳物质，对补益肾气有帮助。主补肾阳，补肾气、保全肾功能，针对肾气不固、肾阳不足引起的下肢萎软、体虚乏力、畏寒失眠、腰膝酸软等。
　　想要养肾，少做4事
　　1、久坐不动
　　长期久坐不运动，自身代谢能力下降，也会造成毒素的堆积，而且下肢血液循环不畅，气血运行受阻也会导致肾脏功能受到损伤，影响个人健康。
　　2、经常熬夜
　　长时间熬夜不利于各项器官的修复和排毒，而且也会导致自身代谢能力下降，造成毒素的堆积，加重生肾脏担，诱发肾脏病变的问题，所以在平时还是尽量保持优质睡眠。
　　3、暴饮暴食
　　如果长期暴饮暴食的话，除了会加重肠胃负担，诱发肠胃功能受损之外，也会加重肾脏的负担，导致肾脏问题产生，特别是一些高油腻，高脂肪的食物也是最好少碰。
　　4、喝水太少
　　喝水少、排尿少，会降低自身的代谢，体内毒素垃圾无法及时排除，会对肾脏造成损伤。所以在生活中也是要注重及时补水，有助排出毒素，让你的肾轻松。
　　男人肾气是否充足，跟平时的生活习惯息息相关，无论是饮食还是运动等方面，都要多加注意。

要想生活质量高，养生需趁早，健康的生活方式不能少过年期间碰见了很多亲朋好友，有很多长辈和邻里老人咨询我相关疾病的问题，自己平时有空也在看相关的养生预防疾病的书籍视频。结合自己所学的临床专业知识和我多年诊断疾病的经验，我越来越觉得海底花园珊瑚保护公益计划发布中国青年报客户端讯（中青报中青网记者任明超）日前，短视频平台快手和海南省三亚市蜈支洲岛旅游区针对珊瑚保护联合发布海底花园计划，此举将全面提升蜈支洲岛珊瑚覆盖率，提高公众在珊瑚保护领刘少林刘少昂回家庆祝！1金3铜献给父母，蛋糕写中文奥运五环北京时间2月20日，已经回到匈牙利家中的刘少林晒出了全家庆祝的照片。这是一次全家聚会，除了父母之外，还有父亲这边的多位亲人。他们一块热热闹闹地聚餐庆祝刘少林和刘少昂在北京冬奥会上取包子铺生意火爆，一天卖3000个就靠这个招牌包子馅，学会后你也行包子铺生意火爆，一天卖3000个就靠这个招牌包子馅，学会后你也行早餐吃包子，是很多人的选择，尤其是薄皮大馅的肉包子，咬一口满满都是肉，那就太美了。包子的馅料多样，有荤有素，营养丰富台式电脑在没有无线网卡的情况下如何上网笔记本电脑网络电视无线摄像机等等具有WIFI功能的设备，可以通过无线方式共享使用手机的热点，那么台式机在没有无线网卡的情况下，如何上网呢？一是增加一个无线网卡，连接到手机分享的热点没有了高薪光环，互联网行业正在失去年轻人去年开始，互联网行业仿佛衰神附身，不是因为垄断被罚，就是传来规模缩减的消息，互联网高光不再，倒闭业务关停裁员等新闻屡见不鲜。有媒体粗略统计，去年全年以来，80以上的中概股公司出现股杨幂真是国货种草机！光腿穿羽绒服一脸高冷太有国际范，颜值绝了这些年国货的时尚品位越来越出彩，甚至在宣传包装这一块也有了很大的进步，邀请了不少顶流明星来宣传，进一步扩大了影响力，波司登就是其中的典范，自从请了杨幂当代言人之后，销量越来越好。杨中国最有钱省份十强排名大洗牌河南跻进榜单，山东首破13万亿人们常以GDP论英雄，但生产总值一般只能够体现该地区的经济产业体量。总的营收大，不见得利润够大，甚至还会有亏损的可能。而本外币存款这项指标反而更能体现出这个地区是否真的有钱，毕竟对北京冬奥会美国运动员把宾馆洗劫一空，就剩床了随着北京冬奥会的闭幕，除了韩国，各国都已经取得自己满意的成绩，闭幕式后都纷纷打包行李回家。但美国运动员打包的一幕却逗笑全国人民。外国运动员对冰墩墩的喜爱早已不是秘密，几乎每个运动员蒋欣和黄晓明被传恋情，蒋欣回应却被称作愣头青，祝福两位最近，黄晓明和蒋欣的恋情传的是有模有样的。尤其是最近黄晓明和anglebaby离婚，恢复了单身的生活，而蒋欣也是娱乐圈中还没有结婚的女性。大家对于这一对也是十分的关注。然而，黄晓明45岁加内特近况一身腱子肉！俘获小16岁女友，样子一点没变老今年的全明星，群星璀璨，最让人期待的环节，无疑是75大巨星居首，其中，昔日凯尔特人三巨头皮尔斯和加内特雷阿伦的一张合照，不知让多少球迷哭晕。要知道，在2012年雷阿伦选择离队，加入