1.清炒藕片
　　莲藕性寒，有清热凉血的作用，可用于治疗热性病症，如热病口渴、咳血、下雪者；还能通便止泻、健脾开胃、增进食欲、促进消化、开胃健中；因富含丰富的营养元素，有益于胃纳不佳，食欲不振，补益气血，能增强人体的免疫力，另外因含有单宁酸，可有助于收缩血管，用于止血、凉血、散血。
　　主料
　　藕，青红辣椒
　　调料
　　盐，姜，醋，白糖
　　制作步骤：
　　1、 莲藕清洗干净，刮去皮，切成均匀的薄片
　　2、 淘洗几遍，防止藕片表面氧化变黑，盆中加入适量清水，2勺白醋浸泡，备用
　　3、 青红辣椒切小片，姜切末
　　4、 调制水淀粉按是1：5的比例，不喜欢菜肴太粘稠，也可调稀一点
　　5 、 锅内加入清水烧开，倒入少许油，倒入藕片焯水约1分钟，焯水后捞出，过凉水备用
　　6、 热锅凉油，待油升温，倒入姜末爆出香味
　　7、倒入藕片快速翻炒均匀，放入盐、少许白糖、醋，喜欢吃糖醋口味的可以多放点糖，醋
　　8、防止干锅，加入少许水，倒入青红辣椒，加入水淀粉，翻炒均匀出锅盛出
　　2.洋葱炒牛肉
　　牛肉炒洋葱有着较好地提高机体抵抗能力的功效，因为洋葱当中含有丰富的植物化学物，能够促进免疫物质的生成，牛肉当中的蛋白质为免疫物质的合成提供了丰富的原料，因此适当的食用牛肉炒洋葱，对于提高机体免疫力的作用也会非常的明显。牛肉炒洋葱也能够健脾开胃，促进胃肠道蠕动，因为牛肉性平，健脾胃。洋葱当中富含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，因此对于食欲不振、消化不良的人，适当的食用牛肉炒洋葱，有着很好的增进食欲、促进消化的功效。
　　主料：
　　牛肉 350克、 洋葱 半个、 青椒 一个， 米椒 几个、 大蒜头 适量、 姜
　　调料：
　　油 、 盐 、 鸡精 、 蚝油 、 米酒 、 生抽 、 老抽、淀粉 适量
　　制作步骤：
　　1、 牛肉洗净按逆纹切成薄片，放入碗中加淀粉和少许油，抓匀。
　　2、 洋葱切小片、青椒片、米椒小斜圈、大蒜头小丁切好
　　3、 盐、鸡精、蚝油、生抽、老抽、米酒各适量调成汁待用。
　　4、起锅热油油，下入牛肉快速翻炒变色，下入所有的配菜，翻炒断生。
　　5、和牛肉翻炒均匀，倒入调好的酱汁，快速翻炒均匀即可出锅。
　　3.爆炒鱿鱼须
　　鱿鱼须有营养，含有大量的蛋白质及少量的脂肪，以及钙、磷、铁、碘、硒等多种元素。具有滋阴养胃，补充人体营养，提高人体抵抗力，改善肝功能等多种功效，可以对身体有增加营养的作用。
　　主料：
　　鱿鱼须适量、 洋葱 适量、 小米辣 、 蒜子 、 生姜、芹菜
　　调料：
　　料酒 适量、 生抽
　　制作步骤：
　　1. 鱿鱼须清洗干净加入料酒生姜腌制几分钟。
　　2.  锅中热水烫一下鱿鱼须捞出来（不要过冷水）备用 洋葱切长瓢型，小米辣切圈，芹菜切细段，姜切细条段
　　4.  起锅烧油，油热放入蒜，洋葱，姜炒香，放入生抽适量再炒香炒至7分熟
　　5.  倒入鱿鱼须翻炒1分钟，放入辣椒翻炒，放入盐翻炒均匀出锅装盘
　　简单好吃又下饭的三道菜
　　每天教大家简单做菜，让你的家人吃得更健康

21，中超冠军豪取8连胜终结对手11轮不败，继续向武汉三镇施压中超联赛第14轮一场焦点战，山东泰山对阵成都蓉城，最终他们以21力克对手，豪取8连胜，同时终结了对方的11轮不败。本战过后，山东泰山距离榜首只差1分，继续向武汉三镇施加压力。全场比这个冠军等了太久！第五人格DOU5落幕，大魔王夙愿终于实现第五人格规格最高的国内职业联赛终章终于降临！历经三日的总决赛，六支经常规赛遴选的顶级职业战队中，WBG与DOU5冲出重围，在杭州电竞中心迎来最终的冠亚之争。总决赛第一轮对上卫冕冠军高不成低不就，从顶流男神到一塌糊涂，霍建华经历什么？从当红顶流到过气男星，为爱放弃事业？被唱衰的婚姻，真的是不幸福吗？在临街怒吼的30秒里，林心如是在后悔不顾一切走进婚姻闪孕，还是在发愁应该如何面对媒体的质疑？2020年10月份的时新版上错花轿嫁对郎杀青双女主争议大，最美的是46岁的涓子虽然说经典剧翻拍，对于观众们来说，都已经见怪不怪了。从内容质量方面来说，狗尾续貂者多，再续经典者少。然而，即使口碑崩盘，在大IP加持之下，热度和收视率总是不缺的。所以，翻拍剧也容易佟大为庆结婚纪念晒年轻合照，穿同一件衣服摆同款姿势，相貌不变笑容更甜蜜8月20日，佟大为在个人社交平台上分享了两张照片，庆祝自己与妻子关悦结婚15周年纪念日，并配文到领证15年，永远爱你哟。末尾还添加了两个新郎新娘亲吻的emoji表情，并艾特了妻子关朱军案的第四年，他赢了诉讼，却输了人生8月10号，朱军性骚扰案迎来二审判决法院驳回了弦子的上诉，宣布了朱军的胜诉！此时距2018年弦子发文称自己被朱军性骚扰已经过去4年。这4年里，朱军每天都会收到无休止的谩骂。朱军弦子梅婷为演戏退学，嫁鄢颇潇洒离婚，二婚后对女儿态度引争议电视剧张卫国的夏天在近期落下了帷幕，本来以为是个喜剧但是结局却几乎没有一个人获得完美。主角张卫国和富婆赵燕并没有捅破窗户纸在一起，依旧是维持着以前的兄妹关系。其他人也都没有得到大团王一博语重心长提醒新生代舞者拒绝花里胡哨，基本功更重要这就是街舞5王一博言之有物，语重心长提醒新生代舞者拒绝花里胡哨，基本功更重要。街舞顶级推广大使说得太好了，又一次被深深感动。不得不承认，王一博的专业点评很有内容，言简意赅却一针见血这55条思考，解释了为什么做出微信的是张小龙导语本文梳理了张小龙在微信发展过程中的55条思考，包括对微信公众号小程序企业微信与视频号等多个关键功能的认识，这一定程度上解释了为什么做出微信的是张小龙，而非他人。田姗姗作者砺石商水滴筹筹款中介抽成最高达70？水滴筹回应近日，水滴筹筹款中介抽成最高达70话题引发关注。21日，水滴筹官方发表声明称，所谓的筹款中介是由部分恶意推广的第三方商业组织运作，水滴筹对此类行为采取零容忍态度，坚决抵制和打击。水新款iPhone均中招！黑客可以随意控制苹果手机iPhone是目前最安全的智能手机之一，自研A系列芯片加上iOS都是苹果的核心竞争力，这些最核心的部分牢牢掌握在苹果手中，可控性是非常高的不过这个世界上还没有绝对安全的智能手机，i正式确定！广东有望再打双小外援，NBA强力后卫成心仪对象？202122赛季CBA联赛的总冠军被辽宁队轻松拿下之后，半决赛被横扫出局的广东队志在复仇在今夏被球迷看好能够进行补强。然而，由于经济困难广东队在没有引援之前却失去了主力锋线周鹏。就美媒晒周末克六联赛场外照片很多球迷彻夜排起长队等待直播吧8月20日讯今日包括詹姆斯班凯罗霍姆格伦塔图姆老鹰球星穆雷等NBA球员均将出战本周末TheCrawsOver比赛，NBA官方将会对本场比赛进行直播。美媒Overtime晒出了17岁担任中国女排队长！天赋超高蔡斌重用，未来有望成朱婷接班人关注女排的朋友们知道，在前段时间的世界女排联赛中，中国女排只达到了一个勉强及格的成绩，整体的联赛表现并没有达到一个较好的预期。也正由于此，蔡斌打定主意要在世锦赛大名单里注入新鲜血液广东队看中托多罗维奇后，又试训221厘米中锋，到底要几个外援？广东男篮看中托多罗维奇后，又试训221厘米中锋，广东要几个外援？广东男篮上个赛季，在十分困难的情况之下，打进季后赛和半决赛，虽然被辽宁男篮横扫出局，但是广东男篮尽力了，外界对广东男关晓彤判若两人，张碧晨气场全开，818晚会浙江卫视靠年轻赢央视8月18日，央视2套和浙江卫视各自准备了一台联欢晚会。央视二套的晚会叫汽车之家，浙江卫视的晚会叫汽车狂欢夜。相同的主题，一致的开播时间，一场央视和卫视之间的收视大战一触即发。令人意英格拉姆亮相，蓬头垢面意外撞脸多人，球迷称看着像捡破烂的鹈鹕核心英格拉姆在前段时间一直被卷入到与杜兰特的交易流言当中，不少媒体也纷纷证实，在杜兰特第一次和第二次申请离队后，鹈鹕都第一时间向篮网递交了球员交易的想法，其中都是以英格拉姆作为顶住压力，凯伦。威尔逊65击败卡特，晋级斯诺克欧洲大师赛决赛北京时间2022年8月20日2000，斯诺克欧洲大师赛第一场半决赛开打，对阵双方为世界排名排在第8位的凯伦。威尔逊和世界排名第20的阿里斯特。卡特。半决赛采用11局6胜制。凯伦。威54岁郑钧变相秀恩爱，头戴老婆猫耳发箍，被网友们夸赞可爱随着披荆斩棘的播出，32位哥哥的参加立马引起了网友们的广泛关注，实话实说，这一季的哥哥阵容比第一季的阵容还要强大。来了不少知名艺人，例如潘玮柏苏有朋任贤齐等，本以为这群艺人的出现会46岁邓肯久违秀恩爱，与女友度假自拍！留脏辫变潮男，胡子花白当地时间8月20日，NBA历史第一大前锋，昔日马刺巨星蒂姆邓肯更新个人社交平台，分享了一组与女友的甜蜜度假合影，没想到，才退役几年，邓肯的胡子就这么花白了，确实让人有点意外，但他脸目前这3款手机很实用，几乎没差评，正常使用35年没压力手机不一定要买最新最贵，口碑才是最重要的。目前这3款手机很实用，几乎没差评，正常使用35年没压力iPhone12作为苹果最轻的旗舰机，iPhone12可不仅仅是颜值高这么简单。搭载和平福利中的精品发型！颜值能抗能打，混搭后不比氪金皮肤差务实不浮夸！我是你们的好朋友，微笑十倍镜。和平精英因为有着各式各样的氪金军需，所以被玩家戏称成为换装精英。即使游戏的评价越来越低，并且老玩家流失严重，但光子还是会在每个赛季上架一些