1、多吃五味子
　　五味子是一种益肝的小果，其味道酸甜，受到不少养生人士的喜爱，在医学上也经常被用于滋补肝脏，若是单一食用五味子，效果会大打折扣，不妨尝试含有枸杞子以及枳椇子、决明子等多种养肝成分结合起来的五梅甘，有助于改善肝功能，令肝脏柔软健康，经常补充，对于降低肝脏硬化以及转氨酶的浓度都是不错的选择，有助肝脏恢复活力。
　　2、规律生活作息
　　日常生活中，不健康的食物正在肆虐我们的生活，像辛辣食物，高脂肪食物，过多食用就会增加肝脏负担，平时可以多吃一些新鲜的果蔬以及一些干燥的食物，像紫菜，番茄，枸杞，紫菜中都富含丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、磷、镁等微量元素，对养肝十分有益。需要注意吃容易消化的食物，不可吃生冷刺激和油腻食品，还要注意情志方面的调节，保持心情舒畅和预防感冒是很重要的。经常性的熬夜,以及饮食生活的无规律,无节制,让体内寒气逐渐累积增加,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过慢,分解代谢不完全,心与小肠互为表里,为小肠运化提供能量,肠道负担多些,则心脏负荷也大会出现心跳快,上厕所多正说明如此,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
　　胆囊不好，人们不一定知道，只知道傻傻的认为是肝的问题，但是即使知道，又能怎么样呢，没有方法对付它，还是无济于事，于事无补，其实大道至简，不是没有方法的，而是没有找到而已，有时间到苏北农村挖点灌南苦菜，回去烧汤喝，开紫色花的，花冠不大，叶子对称，以前人们用其充饥当饭吃，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃生冷油炸辛辣烧烤的东西，晚上尽量不要熬夜。除此之外，有时间的时候一定要多加进行锻炼放松身体，像饭后散步、晨跑、游泳都是不错的选择，不仅可以燃烧体内多余的脂肪，对于调理肝脏也十分有益。

封面测评丨用iPad玩崩坏3，游戏体验能否一键拉满？封面新闻记者吴雨佳如今，越来越多的玩家在手机上玩游戏不过瘾，便通过iPad这样的平板设备来获得更佳的游戏体验。iPad为何能成为游戏神器？用iPad玩大热的二次元动作手游崩坏3，体全球首创糖尿病降糖新药多格列艾汀，实测记录第40天1夜间情况凌晨0点，血糖3。6为夜间最低值，0点至6点间血糖水平一直处于3。65之间，该时间段平均血糖4。0，整体偏低2早餐后情况早起7。14服用半片多格列艾汀片，为了测试下胰腺功全球光伏组件龙头大动作，募资近90亿元加码高效电池和组件项目，业绩有望创新高！下周超千亿解禁洪流来袭，半导体股解禁压力最大数据是个宝数据宝炒股少烦恼下周解禁54股2月以来平均涨0。55。昨日晚间，全球光伏组件龙头晶澳科技发布公告称，公司拟向不特定对象发行A股可转换公司债券，募集资金不超过人民币8960曼联对手贝蒂斯完成大逆转，3比2险胜埃尔切文羊城晚报全媒体记者刘毅西甲第23轮2月25日先赛一场，皇家贝蒂斯在客场一度以0比2落后副班长埃尔切，但最终以3比2完成逆转，埃尔切有三名球员被红牌罚下。因为在欧联杯18决赛抽到曼中国芯冲出国门，正式供货美国客户，拜登也没料到这局面拜登怎么也没料到，中国芯冲出国门，芯片战中国迎来巨大转机，中国芯片正式向美国企业供货，我们终于扬眉吐气了一回！2022年下半年，由于芯片行业的产能出现了过多的问题，高通被迫减少了大特斯拉在美国售价已经低于油车了，这你敢信？中国接下来会怎样？说起电动汽车的优点，很多人能列举出一大堆出行成本低不限号动力强等等。它的缺点也很明显充电难充电慢续航不足等等。但有一个因素似乎是被忽略了电动汽车很贵。比亚迪现在均价已经超过了17万57岁香港知名风水师为何常年穿红色低胸装，自曝有两大原因多年来红色外套搭配低胸小背心和黑色短裙，似乎已经成为了香港著名堪舆学家麦玲玲的标志，但原来这个穿搭背后还有一段故事，近日，麦玲玲接受采访亲解低胸之谜！网友纷纷表示多年疑惑终于解开了当年的燕舞收录机有多火？火爆程度堪比现在排队买iPhone如果说现在需要排队才能购买的电子产品，那么苹果手机的排队次数可能名列榜首，从IiPhone4开始到现在iPhone14，新产品刚发售的时候依旧有很多人排队购买，可以说没有其他电子产微观视界ChatGPT挑战学术研究？专家这么说以ChatGPT为主角的生成式AI来势汹汹，这究竟是一场资本炒作，还是会给人类带来一场颠覆性的变革？面对这项技术，Google等互联网巨头担心新技术的产生会颠覆自己原有的商业模式。5款骁龙8机型谁更香？实测一加Ace2，游戏影像都是旗舰级作为一名数码老司机，可以说每年都见证了国产手机2K3K价位段竞争的激烈场面，不过今年以骁龙8机型为代表的产品，几乎没有出现冷门，也造成了很多消费者难以选择的情况。不过还好，近日有博京东举办首届商品安全共建合作论坛政企协三方携手以安全促发展2月23日，首届京东集团商品安全共建合作论坛在北京举办，来自监管机构执法机关品牌权利人行业协会的代表等围绕如何发挥政企协多方力量推进商品安全联合共建，进行了成果和经验分享。各方一致