俗话说， ＂早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少＂，  早餐作为一天中非常重要的一餐，其作用绝不仅仅是＂填饱肚子＂
　　《中国学龄儿童膳食指南》  中建议，早餐，应该提供全天百分之25 30%的能量，早餐的微量元素是决定孩子健康成长发育的关键，如果早餐吃不好，很容易对娃的身体造成伤害，
　　警惕！这六种早餐都是＂假营养＂
　　【1】《牛奶+鸡蛋》：碳水化合物摄入不足
　　牛奶和鸡蛋的搭配，虽然给娃的身体提供了足量的蛋白质和钙，但碳水化合物摄入是不足的，这两种中间，可以加一点其他的食物，比如包子，饺子等
　　【2】《白粥+馒头+咸菜》：容易营养不良
　　白粥软饭这类太好消化的食物反而会让胃的消化能力退化，变差。
　　咸菜这类腌制食品中还有大量的钠和食品添加剂，还在发育期的孩子经常吃，易伤肝，肾
　　【3】《豆浆+油条》：容易肥胖
　　大豆变成豆浆之后，钙含量只有牛奶的1/10。而油条这类油炸食品在制作过程中会产生反式脂肪酸，不仅容易让孩子长胖，更会影响麻对钙的吸收。
　　【4】《早餐+加麦片》：营养过于单一
　　现在市面上很多儿童牛奶，早餐奶其实是调制乳。不光蛋白质无法达到国家标准，还会额外添加糖和其他添加剂。
　　麦片营养成分单一，同样会产生碳水化合物摄入不足的问题
　　【5】《剩饭剩菜》：长期吃会致癌
　　隔夜的菜会产生一种叫亚硝酸的物质和人体，里面的氨类物质结合会产生对人体有害的亚硝酸
　　【6】《面包+果汁》：易吃出龋齿和肥胖
　　饼干，面包等食物都属于高糖食品，水果榨成汁之后，关键营养素会大大流失，不仅没有营养，还容易导致肥胖
　　孩子的早餐应该选择四大要素
　　谷类
　　丰富的碳水化合物是我们膳食能量的主要来源，建议多种谷物掺着吃。
　　可以选择杂粮粥，燕麦片，豆包，全麦面包，红薯，玉米等食物
　　肉类
　　肉、禽、蛋，为人体提供动物性蛋白质和一些重要的矿物质及维生素。
　　注意！鸡肉鱼肉及其它水产品含脂肪较低，可以多吃。猪肉含脂肪较高，适量少吃。蛋类是高蛋白的优质来源，但胆固醇高，每天1个为宜。
　　奶类或豆类
　　能为人体提供优质蛋白质，奶类是首选补钙食物，促进骨骼健康。
　　蔬果类
　　有研究显示，蔬菜水果不仅能为机体提供维生素，还提供膳食纤维和矿物质，新鲜蔬果至少二选一，输入100-200g比较适宜。

治愈系文字330吵不散，骂不走，才算是真爱。真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中。他让你流泪，让你失望，即便这样，他站在那里，你也还是会走过去牵他的手。人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个自让人很难过的虐心句子一你是不是也是经常，独自一个人咽下所有悲伤和委屈，见人还要微笑着，装作看上去过得很好。二从此以后，我遇见青山，遇见白雾，独自尝着世界的苦与独，却再不能与你重逢了。三愿得一人心是个童静下心来，走得从容，更容易获得幸福大学里有言知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。意思是说知道应该达到的境界才能够使自己志向坚定志向坚定才能够镇静不躁镇静不躁才能够心安理得心安理得才能够思虑中国的可重复使用航天器会是啥样中国设计建造空间站时，关于载人工具，当时据说共有五种方案大型空中平台起飞的中型空天飞机侧挂式火箭动力航天飞机顶托式中型与小型航天飞机，载人飞船。在初筛后，只留下载人与顶托式小型航天中国空天飞机升空21天，美国上空盘踞着中国龙21天前，凌晨2时30分，新华社发布了一条不足130字的消息称，当天，中国成功发射可重复使用试验航天器，它将在轨飞行一段时间，然后返回预定着陆场。4天前，美国专家在福布斯杂志上发表要把光伏电站送上天！中国太空光伏电站计划提前两年要把光伏电站建到太空！科幻小说中的奇妙构想，如今正逐渐成为现实。今年3月，英国泰晤士报发表了一篇文章，其中提到英国政府正考虑投资160亿英镑（约合1300亿元人民币），在太空建设太可喜！UOW地球科学家获得了一项澳大利亚历史最悠久的科学奖伍伦贡大学（UOW）地球科学家NicolasFlament博士因其在动态地球模型方面的开创性成果而获得了著名的DavidSyme研究奖。DavidSyme研究奖是澳大利亚历史最悠久星际穿越成真？科学家发现这颗行星上有大量水，距地球100光年极目新闻记者满达还记得电影星际穿越里那颗表面全被水覆盖的行星米勒吗？它真的存在，而且离地球只有100光年。据加拿大国家电视台8月25日报道，蒙特利尔大学的一个科研小组发现了这颗行星韦伯望远镜首发现太阳系外行星大气含二氧化碳韦伯太空望远镜又有一项重大科学发现它首次检测到太阳系外行星的大气层中，有二氧化碳的迹证。虽然这颗行星可能永远无法让人类目前所知的生命存活，但成功发现上面有二氧化碳，仍让研究人员燃起专家详解令人惊叹的韦伯望远镜斯蒂芬五重星系图像上个月，美国宇航局（NASA）发布了一批期待已久令人惊叹的图片，这些图片来自其最新的最强大的太空观测站詹姆斯韦伯太空望远镜（JWST）。在前所未有的细节中，图片揭示了遥远的奇迹，如CNN美国宇航局韦伯望远镜拍到太阳系外行星大气中二氧化碳证据中国小康网8月26日讯老马美国宇航局的詹姆斯韦伯太空望远镜首次捕获了系外行星大气中二氧化碳的明确证据，系外行星是太阳系外的行星。系外行星WASP39b美国有线电视新闻网CNN报道，青未了阿尔卑斯山之爱司汤达故乡行文田樱（辽宁）喜欢意大利，曾创作了著名长篇小说红与黑的司汤达希望用意大利文刻上这样的墓志铭ArrigoBeyle，Milanese，Visse，Scrisse，Amo（亨利贝尔，米国家文物局国家林业和草原局联合公布第一批红色草原近日，为传承草原地区红色基因助推草原资源保护修复，促进红色文化与绿色生态融合发展，国家文物局国家林业和草原局确定并公布了第一批12处红色草原名单，包括山西花坡草原，内蒙古明安草原乌一个令人难以置信的国家和传统摩洛哥摩洛哥的婚礼知道什么时候开始，但不知道什么时候结束一个令人难以置信的国家和传统摩洛哥为非洲北部国家，东与阿尔及利亚接壤，西邻大西洋，北靠地中海，南部为撒哈拉沙漠。气候为地中海气候，世界上最高的5座楼，东方明珠塔都没上榜高楼大厦是一个城市发达的象征，为了展现自己的实力，世界上许多国家和城市都在争相建设摩天大楼。接下来我们就盘点一下世界上最高的五座摩天大楼。第五名深圳平安金融大厦深圳平安金融大厦位于我要去湖北有奖征集开启！跨长江穿青山，看无边风光如果去湖北旅游需要一个理由你希望是什么呢？每个人心中或许会有很多答案是登黄鹤楼，看长江东去？是上武当山，悟修身养性？是去一次荆州赤壁古战场，穿越一趟三国？还是游一次襄阳唐城，梦回一来永靖枣社一号，体验一次沉浸式度假在生活和工作中苦苦挣扎，疲惫烦躁压抑的情绪几乎要从胸腔中溢出，不知多久没有抬头看过蓝天白云，更不要说日出日落了。一个阴雨绵绵的周末，下定决心从工作的繁忙和生活的琐碎中抽身，寻一处幽重游吊水壶知道吊水壶的名字，那是上世纪八十年代的末期。起初叫钓水壶，后来定名叫吊水壶。还记得九十年代初期的一年端午节，我同两个好友骑自行车去探访了一次。那时吊水壶景区还没有开发，我们三人只能黄河一号旅游公路张家湾自驾车营地游彩虹公路，赏峡谷风情，宿黄河驿站黄河一号旅游公路正成为令人向往的诗和远方，而环境优美配套设施齐全的黄河驿站自驾车营地的陆续开放，也让黄河岸边的诗和远方有了落脚地。兴县张家湾自驾车人间净土喀纳斯为了赶第一班前往喀纳斯的区间车，我们一早起来吃完早点就往区间车站赶幸运地赶上了第一班车。迎着初升的朝阳，穿过白巴哈村，路边的白桦林和山坡上的草地都沐浴在金色的朝阳下，在经过村边那片飞地？世界上比较有名的飞地飞地是一种人文地理概念，意指在某个国家境内有一块主权属于他国的领土。不过，飞地有时候却是由于历史原因造就的，大量飞地的存在及其形成过程也都有着复杂的历史背景，除了极少数由于生活聚居鸡蛋是肿瘤发物？老实说该停止食用的是3种食物，还有2种行为对于癌症患者来说，最怕的就是癌症扩散转移，如果能够与癌共处，就这样延长自己的寿命也是件令人开心的事情。所以，癌症患者大多会比较小心，怕自己的一些行为，或者说饮食吃得不对，吃到发物导