#妊娠期糖尿病怎么控制血糖#
　　一、我居然查出了妊娠期糖尿病
　　9月30日查出餐后2h血糖高了点，直接被确认为＂妊娠期糖尿病＂。当时怎么都没想到糖耐居然没过！
　　二、妊娠期糖尿病的危害
　　看见晚上说妊娠期糖尿病如果不控制的话，会有几点危害：一是宝妈产后会比没有妊娠期糖尿病的人更容易得糖尿病；二是妊娠期糖尿病会导致巨大儿；三是妊娠期糖尿病会导致出生后的宝宝容易患高血压、糖尿病，甚至可能会遗传给宝宝的下一代。（所以各位糖耐没过的孕妈还是多注意一些比较好）
　　三、摆正心态，开启控糖之路
　　国庆节假期放肆了的吃吃喝喝了一把，节后就开始了我的＂控糖＂之路。一开始根据医生给的食谱各种尝试，但效果都不好，后来根据自身情况调整了时间、分量等等，慢慢的就把血糖控制住了（医院食谱附后）
　　这是医院给的食谱
　　四、正确控糖，不影响宝宝发育
　　虽然我在控糖，但并没有影响宝宝的健康发育，反而是我自身体重降了几斤然后就差不多稳定下来了。35w+2d产检，各种数据显示宝宝已经5斤2两啦。孕前体重115斤，控糖稳定后基本在118斤上下波动。（附一张孕图[呲牙]）
　　11月28日
　　到今天（12月25日），我已经36w+4d啦，还有3天宝宝就足月了
　　趁着圣诞节，把我自己亲测有效的＂一周食谱＂分享给需要控糖的孕妈。 ps：肉类的分量若实在吃不了，可适当减少，杂粮饭同样。（食谱在最后）
　　五、孕妈控糖注意事项
　　注 ：1.吃瘦肉，不吃肥肉。2.吃肉不吃皮。3.每周保证猪肉、牛肉、鸡肉、虾/鱼、猪肝等肉类的进食，确保宝宝营养。4.多吃叶子蔬菜。5.汤菜不喝汤、不喝汤、不喝汤！6.细嚼慢咽！（午餐和晚餐我每次差不多要吃半个小时）。7.不吃钙片的孕妈每天至少保证500ml的脱脂牛奶（因为我有肾结石，所以没有吃钙片）。
　　Ps ：偶尔想吃甜品或者辣的东西，建议放在加餐时段。（我是控糖久了会馋）
　　六、一周控糖食谱
　　大家可以更换周一到周日的菜谱顺序，最好是午餐和晚餐每餐都有两个素菜。
　　控糖虽难，但为了宝宝和自己的健康，大家一起加油呀
　　周一
　　周二
　　周三
　　周四
　　周五
　　周六
　　周日

6月豪华轿车销量公布，奥迪A4L卖出2万辆，夺得桂冠！6月汽车销量终于公布了，虽然说受供应链上游影响，汽车交付量不稳定的大环境各个品牌都受到不小的影响，但6月份总会有所回温。值得一提的是开车君这次留意到了豪华轿车销量榜成绩依旧非常突出中国女排黑马秀晚霞，短暂出场便被弃用，总决赛或许可成奇兵随着世联赛总决赛的临近，中国女排即将和意大利女排再度对决，争夺世联赛4强的席位，而继刁琳宇更新动态，晒出美景之后，被视为中国女排黑马的缪伊雯也更新动态，秀出了她所看到的晚霞。从缪伊遗憾去世的6位山东鲁能故人，桑特拉奇在列，都认识的是老球迷根据笔者的了解，截止到目前，至少有6位山东鲁能球员（或教练）先后去世。在中国足球顶级联赛29年的历史中，先后有数十支球队登上过舞台，但没有任何一支球队像山东鲁能一样，有这么多故人驾为什么反魏理论出线的可能性不大了？这么多年看世界杯，我最怕听到一句话国足理论出线的可能性不大了！2021年世界杯小组赛刚打完一半，就有球迷预测赛程过半中国队才积5分，如果后4轮全胜，其它小组不放水也就是17分。这个NBA鸟人变胖鸟！克里斯安德森出现在夏季赛，体型朝奥尼尔靠齐北京时间7月9日，NBA夏季赛的观众席上出现了一位熟悉的白人面孔，那就是曾在cba和NBA都征战过的鸟人（Birdman）克里斯安德森。和年轻时候帅气身材完美且力量爆棚不同，如今已恭喜，恒大足校小将加盟欧洲劲旅，广州队大度放人值得点赞正当广州队在中超赛场再次以1球小负上海海港，遭遇了连续第4场失利的时候，远在万里之外的欧洲足坛终于传来了一则好消息，小将谭凯元成功通过试训，加盟欧洲劲旅在即。本赛季的广州队可谓是命卫冕英超冠军不是没理由！曼城针对补强有条不紊，切尔西强硬助力曼城已经卫冕英超冠军，虽然上赛季最后1轮的整体表现有些挣扎，不过在阿奎罗离队球队没有正印中锋的情况下，这样的表现也的确亮眼，也证明了曼城在阵容上的强势。今夏结束后曼城也继续对球队的曾战胜张怡宁获得冠军，25岁郭焱成国乒队长，却终身无缘奥运名额比刘诗雯还悲情的郭焱让人惋惜！众所周知，在乒乓球领域有一个大满贯荣誉，这是由世乒赛，世界杯和奥运会三项单打冠军组成的一项记录，在这其中世界杯每年都会举行，而世乒赛两年一届，最难的则安东尼底薪加盟勇士，被湖人抛弃？能否帮助库里再卫冕总冠军呢？湖人对得起瓜哥吗？上赛季的瓜哥以底薪合同加盟湖人，为的就是能与好兄弟勒布朗一起冲击总冠军。在赛季初加盟湖人时，他就说过我不在乎打不打首发，只要球队能赢球，我做什么都可以，事实上他也提升幸福感的生活好物之OSIM傲胜腿乐乐3想必很多人平时的工作就是长时间的坐在电脑前，画画图写写程序，摸摸鱼，工作的强度虽然不高，但是一直久坐，总感觉身体比较僵硬不太舒服。但最近一段时间，人多的地方不能去了，就想着能有一个3连击！曼联新帅真苦，王牌闹离队，名宿泼冷水，浮现穆帅式引援在阿贾克斯交出亮眼成绩单的滕哈赫，被曼联上下寄予厚望，但随着时间推移季前集训开启，可以看得出这位曼联新帅是真的苦，截止目前就已经迎来了打击3连。首先是队内最大王牌闹离队，虽然C罗给