都说多喝水好，可为什么总能听到关于喝水的各种说法，尤其近几年比较盛行的晨起后不能空腹喝水，否则比不吃早餐的危害还要更大，你相信了吗？
　　把这句话分开来看，晨起后空腹喝水，对身体健康有害吗？
　　＂空腹＂自始至终都是很多人介怀的一个状态，人在晚上睡眠过程中，完全是没有喝水与吃食物的状态，可机体多个组织器官并没有因此停止，比如呼吸系统、泌尿系统等等，将会源源不断消耗水分，于是晨起后就很容易出现口渴，血液黏稠等现象。
　　为缓解机体代谢压力，早上更建议大家饮水，还有助于稀释血液粘稠度。可有的人却是不一样的看法，如果空腹喝水会不会冲淡胃液，甚至影响吃早餐。
　　这种看法是不用担心的，喝水本身就可以促进肠胃消化吸收，还能够促进食欲，适量饮用（每次不超过200ml），养生效果极佳。所以，大家完全不用警惕空腹喝水这件事，也无法和不吃早餐相比较。
　　针对不吃早餐的危害，的确需要注意：
　　在2022版《中国居民膳食指南》中提到的，一日三餐饮食均衡，对身体健康而言十分重要，每天都吃早餐更是世界卫生组织（WHO）所推荐的健康方式。
　　对于身患慢性疾病的人群更是如此，尤其是在距离上一顿晚餐时间较长，还不吃早餐的方式，当体内全部的糖原都消耗完毕之后，还极有可能出现低血糖、低血压等不良反应。
　　包括需要大家高度警惕的信号为头晕乏力、注意力不集中、记忆力下降、反应能力降低、晕眩、肚子咕咕叫等，其实都有可能是机体在向你传达：要吃早餐的暗示。
　　从身体健康的角度上来看，不吃早餐也没有传言中所说的好处，如不吃早餐可以减肥、控血糖、控血压等，都无科学依据，反而不吃早餐的危害要更大。
　　因此，空腹喝水并没有不吃早餐的危害大，更建议大家的是晨起后适量饮用水。不过，有几种水并不推荐。
　　第一种是淡盐水，盐摄入过多会加重血压和血管的负担；第二种是糖水，包括蜂蜜水在内，还有新鲜果汁等，既不能润肠通便还有长胖的危险；第三种酒，早上空腹来杯烧酒，实在不是好的选择，还可能诱发胃部炎症，造成肠胃病。

购百货集印章品老字号美食，香河园消费月启动北京日报客户端记者程功4月3日，乐享香河园相约西坝河美好生活市集暨香河园消费月启动。在香河园地区文化中心弧形广场，稻香村护国寺紫光园老爆肚满等老字号商户，重庆饭店徽风阁等有地域特色碧绿又软糯美味的青团清明节标志性美食今日热气腾腾，绿油油胖乎乎的糯米青团新鲜出炉，迫不及待吃了2种口味的。每年清明节必做的美食，青团油绿如玉，糯韧绵软清香扑鼻，肥而不腴，是一款天然绿色的健康小吃。蒸熟以后绿绿的松软的在家做梅菜扣肉，怎样做才好吃？教你详细做法技巧，色香味俱全本期导读在家做梅菜扣肉，怎样做才好吃？教你详细做法技巧，色香味俱全梅菜扣肉是一道经典的家常菜，逢年过节，端上桌，也是一道大菜，老幼皆宜，全家都爱吃。这道菜肴颜色酱红油亮，汤汁黏稠鲜明明是酒精酒，十几块一瓶的牛栏山，为何在今年又火了？导语明明是酒精酒，十几块一瓶的牛栏山，为何在今年又火了？酒是粮食精，越喝越年轻。毫不夸张的说，但凡是有老百姓喝酒的地方，就必有号称口粮酒之光的牛栏山（白牛二）。这款酒物美价廉，一直对对对书店推出首个快闪品牌，来定制一件专属的魔法雨衣吧人间四月天，春雨淅沥沥通过一场来自北欧的雨，艺术文创与自然相连为一体。NorwegianRain（挪威雨）限时快闪店日前入驻对对对书店，它带来了别具一格的魔法雨衣。这是上海当代艺术蔡徐坤一身黑色西装，尽显贵气，演唱会胸针大有来头，价值1235w微博之夜已经过去好几天，当天晚上可以说是美女帅哥齐聚，看的眼花缭乱，蔡徐坤当晚也是一身黑色西装，简约大气又凸显他的高贵气质，胸口处一枚胸针做点缀，看起来像是一位贵公子一样。一开始只春天紫外线可能更毒，长痘过敏都和它有关不少人对防晒有个误区对抗紫外线是夏天的任务，其他季节不用太注意。事实上，春末阳光中的紫外线含量可能更高。生命时报采访专家，解读紫外线是如何影响皮肤的，教你几个技巧打好防晒基础。受访男性该如何提升自己的形象？男性形象的重要性越来越被人们所重视，它关系到一个男人的形象品味和气质。提升自己的形象需要从各个方面入手，下面是一些提高男性形象的建议。穿着得体整洁一套好的衣服可以展现一个男人的个性赛琳娜惊喜现身霉霉演唱会！她以一身深针织外套的造型亮相美国乡村天后霉霉泰勒斯威夫特（TaylorSwift）近期睽违五年展开巡回演唱会，不只是一系列演唱会将会动员超过200万人参与，她上周末巡回到德州阿灵顿开唱时，她的闺蜜赛琳娜戈麦斯VersaceICONS系列全新上市Versace隆重推出ICONS系列，尽显独特女性魅力。ICONS系列灵感源自于米兰时装屋的精妙剪裁技术及丰富的设计经验，通过服饰赋权女性，自内而外释放女性之美。鱼骨紧身束腰再现V武汉一高校上演时装秀时尚演绎毕业设计作品学生毕业设计作品展示。马芙蓉摄时装秀展示学生毕业作品。马芙蓉摄学生毕业设计作品展示。马芙蓉摄学生毕业设计作品展示。马芙蓉摄学生毕业设计作品展示。马芙蓉摄时装秀展示学生毕业作品。马芙